损害男性健康和福祉的 6 大习惯

像许多男人一样,您可能认为自己是无敌的。 无论如何,你可以假设永远不会有坏事发生 影响您的健康 和幸福。 然而,事实并非如此,最终,几率会赶上你和你的坏习惯。

如果您想知道为什么您可能不再像以前那样精力充沛,或者为什么您的性欲似乎是中性的,那么您可能有一些习惯,这些习惯对您的健康和幸福的损害比您想象的要大。

1. 不吃早餐

是的,你妈妈总是说早餐是一天中最重要的一餐是有原因的。 据研究人员称,不吃早餐的男性与心脏病发作之间存在直接联系。

如果你是一个总是在早上空着肚子冲出门的人,这是你需要改变的一个习惯。 无论您是吃鸡蛋、燕麦片、一碗麦片还是其他健康食品,每天都要将早餐放在首位。

2. 总是吃止痛药

当您感到疼痛时,您可能会发现自己会定期服用布洛芬来帮助缓解关节和肌肉的炎症。 然而,虽然痛苦并不有趣,但总是 弹出止痛药 实际上可能对您弊大于利。

请记住,炎症实际上是您身体自我修复的第一步。 当您服用止痛药时,您会阻止身体对这种痛苦的自然反应。 结果,您所受的任何伤害只会延长甚至恶化。 也可能会出现副作用,例如胃肠道出血或胃部不适。

3. 让自己处于压力之下

在照顾家庭责任和努力提升职业阶梯之间,您可能 总是处于压力之下 白天和黑夜都在想太多。 通过这样做,你正在为你的性生活匆忙走下坡路做准备。

在不知不觉中,您可能会发现,即使您有性欲,勃起和保持勃起也可能很困难或不可能。 与其让压力毁了你的性生活,不如花点时间退后一步,闻闻玫瑰花香,或许还可以通过冥想来消除压力。

4. 不去看医生

没有定期去看医生进行检查,或者当你有身体或精神健康问题时,这是一个你需要立即改掉的习惯。

通过安排定期体检以及当您可能受到低 T 或其他男性健康问题的影响时,您可以与您的医生合作, 使用 Vitality RX 改善您的健康 这样您遇到的任何问题都能得到他们需要的关注。

5.暴饮暴食

周末到来时,您可能会发现自己暴饮暴食。 虽然您认为这是辛苦一周后放松身心的有趣方式,但您摄入体内的物质可能会导致各种长期健康问题,例如:

  • 体重增加
  • 糖尿病
  • 心血管问题
  • 低温
  • 萧条

虽然可以在周末点一份比萨饼并喝一两杯啤酒,但请尽量坚持一周内养成的健康饮食习惯。 如果你这样做,你的身体会感谢你。

6. 压抑你的感情

尽管社会越来越重视心理健康,但当您感到焦虑或沮丧时,您和其他许多人可能仍然不愿向他人敞开心扉。

通过压抑自己的感受并把事情留给自己,您会使自己面临更大的风险,从而变得对酒精或药物产生依赖、自杀、心脏病发作或中风。 无论是家庭成员、亲密朋友、牧师还是您的医生,总是愿意与某人谈论困扰您的事情以及您的感受。

底线

不管这些习惯中的哪一个对你来说很熟悉,尽你最大的努力在你的生活中做出一些积极的改变。

无论是安排迟来的去看医生,还是确保每天早上吃早餐,用好习惯改掉一些坏习惯,现在和未来几年都会有回报。

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