您是否需要更深入地审视您的个人生活和职业生活的平衡？ 如果您的回答是肯定的，那么本文适合您。
许多护士发现自己从事着艰巨的工作并养家糊口。 当如此多的竞争需要您的时间和精力时，找到两个世界之间的平衡可能具有挑战性。
什么重要？
对某些人来说，在工作和生活之间取得平衡似乎是不可能的，尤其是当您长时间工作时。 但是，当您优先考虑生活中最重要的事情时，就有可能实现这一目标。
通过为自己设定界限，您可以在不损害患者需求的情况下为您的个人健康和福祉做正确的事情。
如果患者需要更多帮助或病情发生变化，您必须能够迅速做出反应，而不会被工作以外的其他事情分心。
良好的培训可以帮助您设定界限
当护士投资于良好的培训时，他们可以学会为自己设定适当的界限。 如果您想将工作日延长到标准班次之外，您需要为自己设定明确的界限。
护士培训计划不仅关注护士的实用性，还关注如何管理作为护士的一天，这对于对患者产生影响至关重要。
在参加额外的培训课程、CPD 课程甚至在线课程时 比如在线 MSN-AGACNP 程序，护士应该询问导师他们应该做些什么来取得工作和生活的平衡。 许多大学和学院将拥有大量资源来帮助护士，甚至可能会开展此类项目来帮助受训人员学习如何平衡工作与生活。
规划你的时间
通过适当地规划你的日程安排，你可以 分析你需要多少小时 以最小的压力完成您的任务和责任。
在规划时间时，您必须为自己制定惯例，以帮助您在不受环境和周围环境影响的情况下继续发挥作用。 这包括注意个人卫生、休息和保持活跃等。
虽然这看起来很简单，但护士常常会精疲力竭。 毕竟，他们必须早起。 他们可能有困难的病人，而且大量的培训要求紧迫于少量的时间。
护士必须知道如何给自己和家人留出时间，尤其是当回家似乎是他们心中最后一件事时。 您还可以在日常任务中设置休息时间，例如饭前和饭后时间。
委派并寻求帮助
对于大多数人来说，寻求帮助总是很困难，但对于总是“自己动手”的护士来说尤其如此。 但是，当您感到不堪重负时，您不应该害怕将您的工作量委托给其他护士甚至您的家人。
关于成为护士的最大误解之一是将其描述为一份轻松的工作。 事实上，他们肩负重任，工作量大，很容易让人感到不知所措。 护士需要寻求帮助 这样他们就可以在工作与生活之间取得平衡。
作为护士工作时，您可能无法独自处理不同的患者病例和情况。
为自己腾出时间
许多护士很难理解“我的时间”这个概念。 当您是一名护士时，为自己腾出时间很重要，无论是与朋友外出、利用假期，还是做一些活动来帮助您减压并专注于自我保健。
降低您的需求很容易，尤其是当您觉得自己在帮助他人时。 然而，让自己有时间休息和恢复是每个护士都应该做的事情。
护士与其他工人没有什么不同，因为他们需要自己的私人时间和从工作中休息的能力。 这是必不可少的，因为它可以降低压力水平，帮助他们在整体工作中表现更好。
变通
灵活性是平衡工作和生活的主要因素。 许多其他工人必须 灵活安排时间，尤其是那些有孩子和家人的人。 护士也可以灵活地工作和生活，因为她们没有义务长时间工作。
这意味着他们可以选择何时休息，何时休假，甚至何时想见家人。 护士必须能够尽可能地在工作和生活之间取得平衡，这样他们生活的两个方面都会从中受益匪浅。
愿意谈判
护士应该能够与他们的经理和其他高级护士协商他们的日程安排。 像换班这样的小事对您的幸福和家庭生活可能意义重大。
如果您正在寻求工作的灵活性，那么您应该能够就此与您的经理联系。
当他们看到让您有更多时间在家的好处时，您可能会感到惊讶。 一位优秀的经理会倾听您的要求并帮助您实现这些要求，这样您就可以满足对您最重要的两个需求：工作与生活的平衡和工作满意度。
不要自欺欺人
对自己诚实是许多人在生活的各个方面都在努力解决的问题，尤其是在工作场所。 如果您因工作而感到压力和不知所措，那么及早采取行动很重要。
取得工作与生活的平衡包括了解何时专注于您的任务和 什么时候让自己放松 几分钟来控制你的压力水平。 对于护士来说，了解他们个人对不同情况的反应很重要，这样他们就可以在压力变得太大之前抓住压力。
需要时请假
护士需要在短时间内完成大量工作。 护士加班或加班是很常见的，因为他们觉得有义务帮助病人。
抽出你需要的时间可能很困难，尤其是当你的日程安排很紧的时候。 然而，在您的工作和个人生活之间取得平衡对于您的健康和福祉至关重要。
护士需要在需要的时候休息一下，这样他们才不会因为职业而过度劳累。 抽出您需要的时间也可以使您的患者受益，因为这可以让他们在康复过程中得到其他工作人员的监督。
建立支持网络
世界上很多人都需要支持，但只有少数人可以获得支持，不幸的是， 护士与低工作满意度作斗争 并因此而不断倦怠。
护士应该建立一个由朋友和家人组成的支持网络，他们愿意倾听他们的需求和对工作场所的担忧。 这将使您减轻一些压力水平，这也可以缓解您的患者，因为他们将从其他工作人员那里得到更好的护理。
保持积极
工作与生活的平衡是护士们每天都在进行的一场战斗。 对于护士来说，保持积极的态度始终很重要，这样即使在工作压力大的情况下，他们也能表现得体。 成为一名护士很困难，但如果你愿意在任何情况下都找到积极的一面，它也能激发出你最好的一面。
对工作和工作与生活的平衡不满意的护士应该大胆说出来。 这将帮助他们找到问题的解决方案，以继续尽可能地做好工作。
在工作和生活之间取得良好的平衡对于护士来说是一项极其重要的技能，因此他们需要实践这些技巧才能在个人生活的两个方面取得成功。 请记住，没有完美的东西。
不要放弃
护士永远不应该放弃工作与生活的平衡，因为这是他们工作的重要组成部分，对他们的身体、精神和情感都非常有益。 将平衡放在首位可能很困难，但习惯它是必不可少的，因为您的患者将从更好的护理中受益。
在护理学校平衡生活和工作
在护士学校期间，平衡护士的工作和生活可能会更加困难，因为您要处理许多其他义务。
除了你的课堂作业和临床，你还必须平衡学习考试、完成作业和 为 NCLEX 学习.
您还必须确保充足的睡眠和正确的饮食以保持健康。 这会使您很难与朋友保持联系或进行其他有助于工作之外的个人生活的活动。
然而，有了一个好的策略，就可以在护士学校平衡工作和生活。
面对工作与生活平衡不佳的挑战
作为一名护士，平衡工作和生活可能是一项挑战。 当您长时间工作和上课时，很难抽出时间做其他事情。
事实上，如果你不小心，你可能会以糟糕的工作与生活平衡而告终。 如果您觉得自己必须经常加班，则尤其如此。
工作与生活的平衡是关于在您的职业生活和个人生活之间取得最终平衡。 无论您有多忙或有多大压力，努力在工作和家庭之间找到完美的平衡都很重要，因为 它会对您的健康造成损害、幸福感、生产力和压力水平。
压力会影响您的健康
倦怠和心理健康问题在护士中变得越来越普遍。 事实上，大约五分之一的护士表示，他们曾因工作经历过抑郁或焦虑等个人挑战。
研究表明，心理健康问题与倦怠有关，这是一种被压力和疲惫压倒的感觉，会影响您的情绪、能量水平和整体健康。 对于那些在护理等高压力环境中工作的人来说尤其如此——尤其是当您每周工作超过 40 小时时。
由于身体和情感上的需求，您在工作时更容易因压力过大而导致健康状况不佳。 您会更快地精疲力尽，感觉精力不足，并且更容易受到其他健康问题的影响。
恶劣的工作条件也会严重影响您的个人生活。 在经历了漫长的工作时间和繁重的日程安排之后，为家人、朋友和其他您喜欢的活动腾出时间可能具有挑战性。
遇到困难时寻求支持
你作为护士的工作将充满挑战。 这将是一项艰苦的工作，对身体和情感都要求很高，并且可能会损害您的心理健康和幸福。 话虽这么说，你没有理由不能取得工作与生活的平衡。
为此，您需要灵活、愿意委派、寻求帮助并为自己腾出时间。 你也应该 不要自欺欺人, 所以你知道什么时候事情没有按计划进行，什么时候事情变得艰难，只要有可能就休息一下。
作为一名护士，平衡工作和生活可能很困难，但重要的是要记住，这不一定是压力很大或不堪重负。 使用这些技巧并在必要时寻求他人的支持，您可以在生活的两个方面之间找到您个人的快乐之地。
在结论
平衡工作和生活并不总是那么容易，尤其是当您的工作对身心要求很高时。 尽管如此，如果您设置一些界限并且足够灵活以处理众多责任，这仍然是可能的。
通过计划你的时间、委派任务、寻求帮助、为自己腾出时间，并确保你有一个切合实际的时间表。
通过诚实地面对自己作为一名护士为平衡工作和生活所做的努力，您可以在成为一名职业护士和享受余生之间取得完美的平衡。
编辑的选择
Chibueze Uchegbu 是一位经过认证的医学生理学家，对健康生活充满热情。
一个评论