您可能知道有人被诊断出患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 或患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD)。 但是，您对这种最常见的儿童脑部疾病了解多少呢？
一个事实来自 中央社 显示 ADHD 是美国儿童中最常见的精神或发育障碍。 18 岁以下患有多动症的儿童与患有自闭症谱系障碍的儿童的比例接近四比一。
ADHD 症状通常出现在 3 到 6 岁之间。患有更严重 ADHD 的儿童通常在 XNUMX 岁左右被诊断出来。 轻度病例通常在八岁左右被发现。 多动和冲动的儿童通常比注意力不集中的儿童更早被诊断出来。
还应该注意的是，随着孩子的成长，多动症可能会变得更轻或发生变化。 例如，随着年龄的增长，多动症可能会消退。 然而，患有多动症的年轻人可能会出现抑郁、情绪障碍或药物滥用问题。
在这篇文章中，我们将讨论如何帮助患有多动症的孩子，但在此之前我们需要了解多动症是什么，以便找到帮助孩子的最佳方法。
了解多动症
了解注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的含义很重要。
ADHD 是一种慢性疾病，其特征是注意力不集中、多动症，有时还容易冲动。 多动症通常始于童年，一直持续到成年。 作为成年人，每三个患有多动症的儿童中就有多达两个会继续出现症状。
多动症的症状因人而异，但多动症可分为三种基本类型。 “上瘾”一词是指对某事上瘾的过程。 当主要症状是注意力不集中、注意力分散和混乱时，这种情况被称为原发性注意力不集中。
多动和可能的冲动症状似乎随着年龄的增长而消退，但它们仍然存在于多动/冲动类型中。 第三种类型，称为合并型，与其他两种有一些共同的症状。
患有注意力缺陷多动症的孩子经常难以在家里和学校正常工作，他们可能难以交到和维持朋友。 如果不加以治疗，多动症会影响学校、工作以及社交和情感发展。
注意力缺陷多动障碍症状 (ADHD)
注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 症状可分为两类行为问题：
- 注意力不集中（难以集中注意力）
- 冲动和多动
许多 ADHD 患者的问题都属于这两类，但情况并非总是如此。
例如，每 2 名患有这种疾病的人中大约有 3 到 10 人难以集中注意力，但不会多动或冲动。
这种形式的 ADHD 也称为注意力缺陷障碍 (ADD)。 由于 ADD 的症状并不总是很明显，因此可能会被忽视。
多动症在男孩中比在女孩中更常见。 女孩更有可能仅出现注意力不集中的症状，并且不太可能表现出突出 ADHD 症状的破坏性行为。 因此，患有注意力缺陷多动症的女孩不一定总能被诊断出来。
儿童和青少年的症状
儿童和青少年的多动症症状很明确，通常出现在六岁之前。 它们出现在多种情况下，例如在家里和学校。
儿童可能表现出注意力不集中、多动和冲动的症状，或者他们可能只表现出其中一种行为。
冲动和多动
多动和冲动的主要症状是无法静坐，尤其是在平静或安静的环境中，由于不断坐立不安而无法专注于工作，过度的身体运动，过多的说话，无法等待轮到他们，不假思索地行动，打断谈话，并且缺乏危机感。
注意力不集中（难以集中注意力）
以下是注意力不集中的主要指标：
- 容易分心，注意力持续时间短
- 犯粗心的错误，例如在功课上
- 看起来健忘或丢东西
- 无法完成耗时或繁琐的任务
- 似乎无法听取或遵循指示
- 不断变化的任务或活动
- 难以组织任务。
这些症状会导致孩子生活中出现重大问题，例如学业成绩不佳、与其他儿童和成人的社交互动不佳以及行为问题。
儿童多动症的可能原因是什么？
科学家们正在研究 ADHD 的病因和危险因素，以便找到更好的方法来管理和减少一个人患有这种疾病的可能性。
尽管 ADHD 的病因和危险因素尚不清楚，但目前的研究表明遗传学起着重要作用。 最近的研究已将遗传因素、大脑结构和功能以及受威胁人群与 ADHD 联系起来。
遗传因素
多动症在家族中遗传，人们认为从父母那里继承的基因在疾病的发展中起着重要作用。
根据研究，多动症患者的父母和兄弟姐妹本身更有可能患有这种疾病。
然而，多动症的遗传可能很复杂，人们认为它不是由单一的遗传缺陷引起的。
脑结构与功能
研究发现，多动症患者和非多动症患者的大脑存在许多可能的差异，但这些差异的确切意义尚不清楚。
例如，大脑扫描研究表明，多动症患者大脑的某些区域可能较小，而其他区域可能较大。
其他研究表明，多动症患者大脑中的神经递质水平可能失衡，或者这些化学物质可能无法正常工作。
受威胁的群体
某些人也被认为更容易患 ADHD，包括早产（怀孕第 37 周之前）或低出生体重的人、患有癫痫症的人以及脑损伤的人——发生在子宫内或之后生活。
帮助多动症儿童的可能步骤
照顾患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的孩子可能很困难。 多动症的冲动、无所畏惧和混乱的行为会使日常活动令人筋疲力尽并充满压力。
积极关注
养育多动症孩子可能会让人筋疲力尽。 即使是最有耐心的父母也会因为永无止境的精力供应和一直说话的欲望而变得精疲力尽。 另一方面，为多动症儿童提供积极的关注是一项明智的投资。
积极的游戏时间减少了对注意力的需求。 它还将提高后果的有效性。 每天留出与孩子一对一的时间，无论他们的行为有多么困难。
行使
确保您的孩子全天进行充足的体育锻炼。 步行、跳绳和参加运动可以帮助您的孩子消耗体力并改善他们的睡眠质量。
检查他们是否在接近就寝时间时没有做任何剧烈或令人兴奋的事情。
必要时，使用超时
暂停是帮助多动症儿童平静身心的有效方法。
超时不必很严重。 相反，它可以成为一种宝贵的生活技能，可以应用于各种情况。
教你的孩子在过度刺激或沮丧时去一个安静的地方冷静下来。 为他们创造一个舒适的空间，轻轻地把他们带到那里，这不是惩罚，而是让他们放松的一种方式。 在遇到麻烦之前，您的孩子最终会学会自己去这个地方。
认可您孩子的辛勤工作
发现您的孩子做了好事并表扬他们。 多动症儿童对赞美反应积极，频繁的反馈至关重要。
让你的赞美具体化。 你可能会说，“干得好，当我让你把盘子放到水槽里的时候”，而不是“干得好”。 表扬您的孩子听从指示、安静地玩耍和坐着不动，他们将更有可能继续下去。
吃
密切关注孩子摄入的食物对您来说很重要。 如果您的孩子在食用某些可能含有添加剂或咖啡因的食物后变得过度活跃，请记录这些情况并咨询您的医生。
提供明确的指示
注意力不集中的儿童需要额外的帮助才能遵循以下指示。 他们通常一开始就没有听到指示。 要提高指令的有效性，首先要吸引孩子的全部注意力。 关掉电视，建立眼神交流，并在提出请求之前将手放在孩子的肩膀上。
避免像“穿上袜子，打扫房间，然后倒垃圾”这样的连锁命令。 患有多动症的孩子更有可能穿上袜子，然后在去房间的路上找点别的事做，而不是打扫房间。 一次给出每条指令。
晚上的时间
睡眠问题和多动症会形成恶性循环。 多动症会导致睡眠问题，从而加剧症状。
许多患有注意力缺陷多动症的儿童在上床睡觉后经常醒来，并且睡眠模式受到干扰。 尝试有利于睡眠的程序可以让您的孩子受益，并减轻就寝时间的压力。
忽略轻微违规
寻求注意力的行为在多动症儿童中很常见。 给予他们关注，即使是消极的，也会鼓励他们继续他们的行为。
忽视轻微的不当行为会告诉他们令人讨厌的行为不会导致预期的结果。 忽略抱怨、抱怨、大声喧哗和打断他人的企图。 你的孩子最终会停止。
创建奖励系统
奖励系统是让患有多动症的孩子走上正轨的好方法。
然而，传统的奖励系统往往会让患有多动症的孩子生下孩子，因为他们需要等待太久才能获得奖励。 考虑实施一个 代币经济系统 帮助您的孩子全天赚取代币。
设定一些赚取代币的目标行为，例如用餐时待在餐桌旁、轻柔地抚摸宠物或在使用过的玩具后收起来。 允许代币交换更大的奖励，例如电子时间或一起玩最喜欢的游戏的机会。
与您孩子的老师合作
当父母与孩子的老师合作时，孩子学业成功的机会就会增加。 为了取得成功，一些孩子需要修改他们的功课，例如额外的考试时间。
也可能需要改变行为。 强迫患有多动症的孩子在课间休息可能会加剧行为问题。 因此，合作制定行为管理计划以支持您的孩子控制其症状的努力至关重要。
如果所有这些步骤都得到相应的执行，孩子恢复得更快的可能性很大。
关于如何帮助多动症儿童的最终想法
帮助患有多动症的孩子非常重要，这样他们才能享受童年。 根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的数据， 美国 11% 的儿童患有多动症，而且这个数字还在上升。
应该注意的是，虽然 ADHD 最常与幼儿，尤其是男孩有关，但它影响许多任何性别的成年人。
这一事实表明，有必要通过遵循本文强调的一些练习步骤来帮助患有多动症的儿童。
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Chibueze Uchegbu 是一位经过认证的医学生理学家，对健康生活充满热情。
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