因化疗而脱发时要做的 9 件事

化疗会导致许多癌症患者脱发，这既令人痛苦又困难。 除了让您感到脆弱和暴露之外，脱发是您的生活发生变化的明显迹象。

化疗会导致暂时性脱发，这是一种让许多人感到非常沮丧的副作用。 因化疗而脱发可能是一种情绪上的挑战。

幸运的是，可以通过采取措施应对与此问题相关的困扰。 这里有九个提示，可帮助您在治疗过程中放松心情并采取行动。

1. 和你的医生谈谈假发、围巾和帽子

如果您正在考虑戴假发、围巾或帽子来掩盖脱发，最好先咨询您的医生。 您的医生可以建议您不同的治疗方案。

您的医生可能会建议您进行头皮冷却，这有助于减少化疗相关的脱发。 此外，如果您有资格获得任何类型的购买假发的经济援助。 一些医疗计划甚至会支付假发的费用。

如果出现严重脱发和明显的秃头， 芝加哥头发移植 可能是需要考虑的事情。 这座城市以拥有多家拥有 ISHRS 认证医生的世界级美发诊所而闻名。

2. 为你剩余的头发换个新造型

为您剩余的头发换一种新造型或风格可以帮助您对自己感觉更好，尤其是在癌症治疗期间。 与您的发型师讨论可能的发型和选项，例如短发、卷发或烫发。

当您度过这段困难时期时，新发型可以提供新的身份。 找一家当地的沙龙，他们的员工对你的处境表示同情，并且可以就最适合你的造型提供有用的建议。

您也可以尝试使用摩丝或发胶等产品。 另外，如果您喜欢冒险，请尝试染发。 如果您想防止对头发造成进一步伤害，请务必小心，并始终避免刺激性化学品或处理。

3.研究头皮冷却方法以减少化疗引起的脱发

一些化疗患者可能有资格使用头皮冷却系统来减少脱发。 这个想法是头皮上的低温会收缩血管，从而减少到达毛囊的化疗药物的数量。

这有助于限制治疗期间的脱发。 如果您住在可以使用头皮冷却系统的地区，请咨询您的医生如何使用它们。

4. 呵护头皮

化疗后您的头皮可能会感到干燥、发炎或疼痛。 您需要使用温和、保湿的产品，例如 DIY 发膜或专门为舒缓敏感的化学处理头皮而制作的特殊乳液。

如果瘙痒太多，请咨询您的医生是否可以使用局部类固醇，这可以减少皮肤的炎症和刺激。

5.温柔对待你的头发

尽管看起来很极端，但在头发完全消失之前，尽量不要经常洗头或梳头。 刷或梳时要轻柔，使用过多的笔触会在再生过程中导致破损。

如果您必须使用洗发水，请坚持使用不含任何化学物质的简单、温和的洗发水。 避免梳理湿发，在造型时使用宽齿梳代替刷子。

6. 充分利用你的外表

如果您正在寻找解决脱发问题的方法，请尝试尝试不同的风格。 您的头皮可能很敏感，所以从轻便舒适且不会引起任何刺激的东西开始。

许多时尚的选择专门针对因化疗或其他医疗问题而脱发的人。 您还可以浏览 YouTube 上的化妆教程，其中提供了有关使用化妆品的技巧和建议，以在这段时间充分展现您的外表。

7. 给自己时间适应身体变化

处理化疗期间的脱发可能很困难且令人沮丧，所以一定要给自己时间和空间来处理你的情绪。 对这种情况感到沮丧或愤怒是正常的，但请记住，这只是暂时的。

此外，不要给自己施加过大的压力，因为在这段恢复期间照顾好自己的心理健康比以往任何时候都更加重要。

8. 保持正确的生活方式和饮食

要控制脱发，健康的饮食和充足的睡眠很重要。 在你的饮食中加入大量的蛋白质、铁和锌。 营养补充剂可以帮助防止进一步脱发并促进头发健康生长。

通过多喝水（每天最多 8 杯）保持水分，并定期锻炼。 这将有助于保持您的身体强壮，并为其提供抵御化疗副作用所需的额外能量。

9.考虑戴头套

您可以在晚上戴上​​柔软的防护帽或头巾来保护头皮和头发。 因此，您在睡觉时不太可能遇到拉扯和摩擦。

棉衬里的无檐小便帽和裹身帽是不错的选择，您可以在商店和网上商店轻松找到它们。 确保您的帽子舒适但不太紧，以保护您的头皮而不对其施加太大压力。

关于因化疗而脱发时要做的事情的结论

当因化疗而脱发时，有许多方法可以应对脱发对身体、情感和社会的影响。 重要的是要与您的医生或医疗保健提供者交谈，以了解您正在接受的治疗是否会导致脱发以及可以采取哪些策略来减少脱发。

此外，温和的头皮护理、头皮去角质、冷帽和假发或帽子可以帮助您控制脱发的影响。

按照提到的提示，您可以帮助减少化疗期间的脱发，并帮助您的头发更快、更健康地再生。

阅读我们关于 可能导致脱发的健康状况.