Pinakamahusay na 5 Paraan Upang Pagbutihin ang Iyong Aktibidad sa Utak

Karaniwang kaalaman na kontrolado ng ating utak ang lahat ng ating ginagawa. tingnan natin ang 5 Paraan Upang Pagbutihin ang Iyong Aktibidad sa Utak.

Ito ay nagpapahintulot sa amin na magtrabaho sa aming pang-araw-araw na gawain, nagbibigay-daan sa amin upang kumain at uminom, at iba pa. Ang utak ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng sarili. Kaya, kailangan mong alagaan ito tulad ng ibang regular na bahagi ng iyong katawan.

Mayroong maraming mga paraan upang pangalagaan ang iyong utak. Ngunit hindi mo kailangang mag-alala kung gaano ito kadali o kahirap. Narito ang mga tip at ilang kapaki-pakinabang na payo upang makatulong na mapabuti ang aktibidad ng iyong utak. Suriin ang mga ito.

  • Alamin ang isang bagong kasanayan

Hindi mo ba naisip na nakakaakit ang pag-alam ng bago? Baka gusto mong matutong maghurno? O baka mayroon ka na ngayong oras upang malaman kung paano gumagana ang makina ng kotse na iyon. O baka gusto mong pagbutihin ang iyong kaalaman sa iba pang pang-araw-araw na mga bagay at senaryo.

Hindi nakakagulat na ang pag-aaral ng bagong kasanayan ay maaaring maging kapakipakinabang at masaya para sa sinuman. Ngunit alam mo ba na ang paggawa nito ay magpapatibay din sa mga koneksyon ng iyong utak?

May mga pag-aaral at pananaliksik na nagpapatunay sa aspetong ito. Ang isang paraan ng pananaliksik noong 2014 ay nagpapakita kung paano nagpapabuti ang pag-aaral ng bagong kasanayan sa pangkalahatang paggana ng memorya sa karamihan ng mga nasa hustong gulang.

  • Magkaroon ng mushroom

Ito ay kabilang sa 5 Paraan Upang Pagbutihin ang Iyong Aktibidad sa Utak. Ang mga mushroom ay may mas mahusay na papel kaysa sa pagiging huwarang mga pagkain o hallucinogens. S

Ang ilang mga uri ng mushroom ay nagpapahusay sa kung paano gumagana ang iyong utak at ang isang ganoong variant ay ang Lion's Mane Mushroom na hinaluan sa tsaa o kape.

Ang iba ay nagsisilbing mood enhancer na naglalaman ng natural na LSD. Nakakatulong ang adaptogenic at recreational na mushroom microdose na palakasin ang aktibidad at memorya ng utak.

Isang pilot study ang nagsasaad na ang mga taong kumukuha ng a kabute para sa demensya at iba pang kondisyon ng utak ay mas makikinabang.

  • Makinig sa musika

Pinapaikot ng musika ang mundo, sabi nga nila. Ngunit may higit pa sa musika kaysa doon.

Maaari mong pagbutihin ang iyong aktibidad sa utak habang nakikinig sa iyong mga paboritong himig. Ang paraang ito ay magbibigay-daan sa iyong ipamalas ang iyong pagkamalikhain at pagiging produktibo. Habang gumagana pa rin ang katahimikan, ang pakikinig sa musika ay magpapataas ng iyong daloy ng trabaho at pag-iisip ng sampung beses.

Mayroon ding opsyon na matuto kung paano tumugtog ng instrumentong pangmusika. Magagawa mo ito kaagad, na magiging isang maayos na plus para sa iyong utak.

Makakapasok ka sa isang bagong bagay, at masisiyahan ka sa mga benepisyo nito. Hindi ka lang makakatugtog ng bagong instrumento, at gagawin din nitong mas mahusay ang paggana ng iyong utak kaysa dati.

  • Alamin ang isang bagong wika

Ang pagharap sa isang bagong wika ay kapareho ng pag-aaral ng bagong kasanayan. Mayroong ilang mga benepisyo sa pagsasalita ng higit sa isang wika.

Ang pagiging bilingual ay nakakatulong na mapabuti ang iyong memorya, pagkamalikhain, kasanayan, at marami pang iba. Hindi lang iyon, ngunit ang pagsasalita ng higit sa isang wika ay magpapadali para sa iyo na makipag-usap sa mga taong dalubhasa dito. Iyon ay isang paraan para sa iyo na isara ang agwat sa wika.

  • Magsaya sa mga laro

Ang mga simpleng laro para sa fitness sa utak, gaya ng mga crossword, Sudoku, at mga elektronikong programa ay magpapalakas sa iyong memorya at bilis.

Karamihan sa mga larong ito ay umaasa sa kritikal na pag-iisip, matematika, lohika, at marami pang iba. Ngunit tandaan ang oras. Kaya kailangan mong gumugol ng hindi hihigit sa dalawampung minuto sa mga ito bawat araw.

Sa ilalim na linya ay ang bawat isa sa mga aktibidad na ito ay makakatulong na gawing mas mahusay ang iyong utak kaysa dati. Ang mga aktibidad sa utak ay nagiging mas sikat ngayon.

Hindi lamang iyon, ngunit nakatuklas din sila ng mga bagong pamamaraan upang makatulong na mapabuti kung paano gumagana ang utak. Kaya kailangan mong maghanap ng mga bagong paraan upang gawing mas mahusay at mas mahusay ang iyong utak. Ang paggawa nito ay nagpapahintulot sa iyong utak na maghanda para sa anumang bagay.

Rekomendasyon