Ang isang personal na programa sa pagsasanay ay katulad ng Gabay sa pag-aaral ng NASM na nakuha ka sa iyong pagsusulit sa sertipikasyon.
Ito ay isang bagay na nakakatulong upang magdala ng istraktura, kalinawan, at pokus upang makamit ng isang tao ang kanilang layunin. Tulad ng isang gabay sa pag-aaral, ito ay tungkol sa pagtatrabaho nang mas matalino at hindi mas mahirap.
Ang pagsusulit sa NSAM ay nagkaroon ng maraming mahirap na nilalaman upang makabisado upang makuha ang markang gusto mo. Ang isang gabay sa pag-aaral ay nakakatulong upang gawing natutunaw ang impormasyong iyon at upang magamit ang atensyon ng isang mag-aaral at tumuon sa mga paksang may mataas na ani. Nangangahulugan ito na sa araw ng pagsusulit ang mag-aaral ay higit pa sa handa.
Sa isang personal na programa sa pagsasanay, trabaho ng tagapagsanay na bumuo ng isang istraktura na gumagawa ng katulad na bagay. Ang mundo ng pag-eehersisyo ay napakalaki, at ang mga tao ay kadalasang nakadarama ng labis at pananakot sa napakalawak nitong saklaw.
Tila mayroong walang katapusang supply ng mga pagsasanay, mga diskarte, mga gawain sa pag-eehersisyo, at mga pagkakaiba-iba. Kapag may kumuha ng personal na tagapagsanay, humihingi sila ng tulong upang maunawaan ang malawak na mundong ito at makuha ang istraktura at kalinawan na kailangan nila upang maabot ang kanilang mga layunin sa fitness.
Tulad ng isang mahusay na gabay sa pag-aaral, ang isang personal na tagapagsanay ay bubuo ng isang programa na makakatulong na alisin ang mga pagkagambala at ituon ang atensyon ng kanilang kliyente. Sa mga maaabot na layunin, malinaw at tumpak na direksyon, at maraming paghihikayat, matutulungan ng isang personal na tagapagsanay ang kanilang kliyente na makamit ang kanilang mga layunin sa fitness.
[lwptoc]
Kung ikaw ay nagtataka tungkol sa mga batayan ng pagsasama-sama ng isang personal na programa sa pagsasanay, narito ang lahat ng kailangan mong malaman.
Ang Unang Hakbang – Pakikinig
Upang maging isang sertipikadong personal na tagapagsanay, kailangan mong sumailalim sa isang kahanga-hangang halaga ng edukasyon. Ang pag-aaral ng kasanayang kinakailangan upang pagsama-samahin ang mga programa sa pagsasanay ay hindi maliit na gawain. Hindi lamang iyon, ngunit kailangan mong patunayan ang isang master ng kaalamang ito sa pamamagitan ng pagpasa sa mga pagsusulit sa sertipikasyon na kilala sa pagiging mapaghamong.
Pagdating sa pagsasama-sama ng isang personal na programa sa pagsasanay, ang bawat tao ay magiging kakaiba at mangangailangan ng iba't ibang mga kadahilanan.
Mayroong ilang mga pangunahing kasanayan na isasalin sa bawat pakikipag-ugnayan ng kliyente, at ang pakikinig ang una at pinakamahalagang dapat isaalang-alang.
Isa sa pinakamahalagang trabaho na magkakaroon ng personal na tagapagsanay, ay ang pag-aaral ng mga pangangailangan ng kanilang mga kliyente at pagbuo ng mga dynamic at maalalahanin na mga programa. Nangyayari ito lalo na sa pamamagitan ng pagpapalaki ng iyong kakayahan bilang isang aktibong tagapakinig. Pagdating sa pakikinig, mayroong dalawang pangkalahatang anyo ng pakikinig na maaaring gamitin ng tao, aktibo at pasibo.
Ang passive listening ay simpleng pakikinig nang hindi nakikipag-ugnayan sa kausap. Hindi ito nagpapahiwatig o nangangahulugan na ang isang passive na tagapakinig ay hindi gaanong nakikinig, o hindi kasing lapit, ngunit wala itong pakinabang ng aktibong pakikinig.
Ang aktibong pakikinig ay nagsasangkot ng pagbibigay pansin at pagpapakita sa isang taong nagsasalita ng paninindigan ng iyong atensyon.
Ito ay maaaring magmukhang pagtatanong na makakatulong na linawin ang mensahe o pagbibigay sa kanila ng positibong verbal affirmation na ikaw ay interesado at sinusubaybayan. Ginagawa nito ang dalawang bagay pangunahin. Una, nakakatulong itong hikayatin ang iyong kaugnayan sa iyong kliyente at palakasin ang pakiramdam ng pagtitiwala. Pangalawa, nakakatulong ito sa iyo na talagang ma-challenge na maunawaan din ang sinasabi ng iyong kliyente. Sa pamamagitan ng maingat na mga kasanayan sa pakikinig, maaari mong makuha ang ugat ng kanilang mga problema at magkaroon ng impormasyong kinakailangan upang makabuo ng isang programa na iniakma para sa kanila.
Gawin itong Achievable
Ang pangalawang pinakamahalagang bagay na itatalaga sa iyo ay gawin ang iyong mga personal na programa sa pagsasanay na matamo.
May magandang linya sa pagitan ng hamon at hindi makatotohanang mga inaasahan. Gusto mong maging mapaghamong ang iyong mga programa, at gusto mong i-stretch ng mga ito ang iyong kliyente, ngunit hindi mo gustong panghinaan ng loob ang mga ito.
Ito ay kung saan ang pagsubaybay sa pag-unlad ay maaari ding maging isang mahusay na tool. Sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong kliyente, maaari mong regular na masuri kung saan sila nangangailangan ng higit pang mga hamon, o kung saan kailangan nilang ipagpatuloy ang status quo.
Sa pamamagitan ng pagtiyak na ang iyong mga programa sa pagsasanay ay makakamit, tinuturuan mo ang iyong kliyente na makahanap ng isang pakiramdam ng pagmamalaki at tagumpay sa mundo ng fitness. Oo, ang hamon ay kung paano ka lumalakas pagdating sa gym, ngunit kapag hindi balanse, maaari itong humantong sa pagkatalo at panghihina ng loob.
Konklusyon: Isa-isang Kunin ang Bawat Kliyente
Pagdating sa pagiging isang matagumpay na personal na tagapagsanay, ang isa sa pinakamahalagang kasanayan na maaari mong mabuo ay ang kakayahang kunin ang bawat kliyente, nang paisa-isa. Ang pagiging isang personal na tagapagsanay ay maaaring maging abala at mabaliw.
May mga pagkakataon na sa tingin mo ay maaaring mayroon kang masyadong maraming kliyente na katrabaho mo. Sa mga oras na ito maaari itong makaramdam ng kaakit-akit na simulan ang pagmasahe ng mga programa nang sama-sama.
Bagama't magkakaroon ng ilang partikular na programa na mukhang mas kapaki-pakinabang sa pangkalahatan, ang katotohanan ay karapat-dapat ang isang kliyente na magkaroon ng isang programa na naka-personalize sa kanila. Hindi lamang ang labis na pagsisikap na ito ay makikinabang sa iyong kliyente, ngunit ito ay magpapalakas sa iyong karera bilang isang personal na tagapagsanay.