Выгорание медсестры: советы по управлению стрессом

Здоровые и психически устойчивые люди являются основой, на которой строятся экономически жизнеспособные общества.

В обществах, стремящихся к росту и прогрессу, должны быть люди, способные работать и приумножать свое состояние. Мы, люди, иногда болеем и нуждаемся в медицинской помощи. Хотя некоторые люди боятся посещения больницы, медицинские эксперты советуют обратиться за профессиональной помощью, если симптомы сохраняются.

При посещении больницы качество получаемого обслуживания во многом зависит от дежурного персонала. Врачи и медсестры являются одними из двух наиболее видных сотрудников, обслуживающих пациентов в больницах. Важно, чтобы этот персонал был должным образом мотивирован и стимулирован для оптимальной работы. Очень важно, чтобы медсестринское выгорание ставится мат за счет надлежащего кадрового обеспечения и хорошего вознаграждения.

[lwptoc]

Что такое медсестринское выгорание?

Выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения из-за чрезмерного и продолжительного стресса. Воспитатели становятся несчастными и неудовлетворенными, когда они выгорают из-за чрезмерной рабочей нагрузки или других факторов.

Причины неудовлетворенности лиц, осуществляющих уход, включают условия обслуживания, окружающую среду, пакеты льгот и проблемы с персоналом. Это способствует тому, что они изнашиваются и не могут выкладываться на полную.

Учитывая важную роль, которую играют сиделки, ни одно здравомыслящее общество не может позволить себе иметь недовольных медсестер.

Причины выгорания медсестры

Хотя причины усталости могут различаться у разных людей, есть некоторые общие факторы, которые способствуют усталости и стрессу. Некоторые из причин усталости лиц, осуществляющих уход, включают следующее:

Эмоционально ответственный долг

Одной из основных причин, по которой медсестры устают, является многозадачность их работы. По сравнению с некоторыми другими профессиями, они часто сталкиваются с фатальными и серьезными чрезвычайными ситуациями с далеко идущими последствиями. Столкновение с такими чрезвычайными ситуациями часто может вызвать эмоциональное истощение.

Рабочее время

Долгие часы, которые приходится проводить сиделкам в смену, могут привести к выгоранию. Продолжительный рабочий день, иногда вызванный нехваткой персонала, увеличивает рабочее время с меньшим временем простоя. К сожалению, продолжительность работы иногда сказывается на них, вызывая физическую, умственную и эмоциональную усталость. Более длительные смены иногда приводят к более высокой вероятности усталости, а также к неудовлетворенности пациентов.

Показатели оборота

Иногда рабочей силе не хватает стабильности, и работники часто увольняются или поступают в больницу. Когда это происходит, это вызывает стресс у тех, кто остается, поскольку новые поступления должны быть приняты на борт, а это требует времени. Кроме того, изменения в штатном расписании могут повлиять на графики, и иногда может потребоваться срочное закрытие смены. Это может вызвать истощение.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации о том, как текучесть кадров и укомплектованность персоналом способствуют стрессу среди лиц, осуществляющих уход.

Продолжительность сна

Клинические факты указывают на то, что недостаточный сон способен ухудшить когнитивные способности, а также вызвать проблемы с психическим здоровьем. Поэтому неудивительно, что медсестры наиболее подвержены риску эмоционального выгорания. Об этом свидетельствует недосыпание из-за долгих часов работы. Важно, чтобы лица, осуществляющие уход, достаточно спали, чтобы повысить свою продуктивность и эффективность.

Слив задач

Другой причиной умственного истощения у лиц, осуществляющих уход, является физическая усталость от работы. В дополнение к тому, что они должны быть готовы к 12-часовой смене, некоторым лицам, осуществляющим уход, поручено помогать врачам во время операций. Эти хирургические процедуры и другие напряженные чрезвычайные ситуации могут истощить медсестер и повлиять на их производительность.

Симптомы выгорания

Существуют различные способы проявления усталости среди лиц, осуществляющих уход. Эти симптомы служат индикаторами того, что человек испытывает стресс и на него следует обратить внимание. Некоторые из них включают:

• Чувство паники, когда пора идти на работу.
• Пессимистический подход к работе.
• Никакого сочувствия к несчастным пациентам.
• Отказ от профессиональных и личных отношений.
• Волочит ноги, когда его просят выполнить задание.
• Снижение трудовой этики.
• Повышенная раздражительность по отношению к коллегам и пациентам.

Способы повышения удовлетворенности медсестер

Крайне важно, чтобы удовлетворение лиц, осуществляющих уход, имело приоритетное значение, поскольку оно напрямую влияет на благополучие пациентов. Когда медсестра счастлива, бодра и работает, это отражается на качестве обслуживания, которое получают пациенты. Некоторые из способов повышения уровня удовлетворенности обсуждаются ниже:

Изменить

Как медсестра, вы можете изменить свое расписание, обстановку и роли для большего комфорта. Вы можете переходить из одного подразделения в другое, где вам предоставляется больше времени или ролей, которые оживляют вас. Работа в конкретном подразделении, больнице или месте может наскучить. Следовательно, изменение может принести вам пользу, оживив ситуацию и сохранив мотивацию.

Медицинские клиники

Некоторые больницы могут предложить лучшие условия обслуживания по сравнению с другими. Если вы чувствуете постоянный стресс в больнице, не стесняйтесь искать другие варианты, которые предлагают лучшие стимулы.

Стремитесь к автономии

Если для вас важны автономия и свобода выполнения своих обязанностей, ищите больницы, которые предоставят вам свободу принимать решения. Участие в планировании своего распорядка дня помогает оставаться счастливым и увеличивает шансы на удовлетворение.

Баланс между работой и личной жизнью

Иногда может возникнуть проблема с балансом между работой и личной жизнью. Неспособность найти баланс между работой и личной жизнью может негативно сказаться на вас как на медсестре. Уместно следить за тем, чтобы вы не отдавали приоритет одному и не позволяли страдать другому.

Беречь себя

Не будьте настолько поглощены заботой о других, чтобы забыть позаботиться о себе. Воспитатель также заслуживает заботы.

Важность питания, отдыха, физических упражнений, развлечений, семьи и друзей, осознанности и т. д. невозможно переоценить.

Читать этой статье для получения дополнительных советов по повышению удовлетворенности на рабочем месте.

Заключение

Медсестры играют важную роль в обществе, и их характер влияет на благополучие пациентов. Следовательно, крайне важно, чтобы благополучие лиц, осуществляющих уход, было поставлено на передний план как можно больше.

Как медсестра, не принимайте свое удовлетворение и счастье как должное, поскольку ваша стабильность имеет далеко идущее влияние на общество.

Выбор редактора

Сестринские советы по работе с трудными пациентами

Как стать медсестрой-исследователем