Как помочь ребенку с СДВГ

Вы можете знать кого-то, у кого был диагностирован синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или кто страдает от него. Но что вы знаете об этом наиболее распространенном детском мозговом расстройстве?

Факт из WebMD показывает, что СДВГ является наиболее распространенным психическим расстройством или расстройством развития среди детей в Соединенных Штатах. Количество детей в возрасте до 18 лет с СДВГ превышает число детей с расстройствами аутистического спектра почти в четыре раза.

Симптомы СДВГ обычно появляются в возрасте от 3 до 6 лет. Детям с более тяжелым СДВГ обычно ставят диагноз в возрасте около пяти лет. Легкие случаи обычно обнаруживаются в возрасте восьми лет. Дети с гиперактивностью и импульсивностью часто диагностируются раньше, чем дети с невнимательностью.

Следует также отметить, что СДВГ может становиться мягче или меняться по мере взросления детей. Например, гиперактивность может исчезнуть с возрастом. Однако молодые люди с СДВГ могут страдать от депрессии, расстройств настроения или проблем со злоупотреблением психоактивными веществами.

В этой статье мы обсудим, как помочь ребенку, страдающему СДВГ, но перед этим нам нужно понять, что такое СДВГ, чтобы найти лучший способ помочь ребенку.

Понимание СДВГ

Важно понимать значение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

СДВГ — это хроническое состояние, характеризующееся невнимательностью, гиперактивностью и иногда импульсивностью. СДВГ обычно начинается в детстве и продолжается во взрослом возрасте. Во взрослом возрасте до двух из каждых трех детей с СДВГ продолжают иметь симптомы.

Симптомы СДВГ варьируются от человека к человеку, но есть три основных типа СДВГ. Термин «аддикция» относится к процессу привыкания к чему-либо. Когда первичными симптомами являются невнимательность, отвлечение внимания и дезорганизация, состояние называют преимущественно невнимательным.

Симптомы гиперактивности и, возможно, импульсивности, по-видимому, исчезают с возрастом, но они все еще присутствуют при гиперактивном/импульсивном типе. Третий тип, известный как комбинированный, имеет некоторые общие симптомы с двумя другими.

Детям с СДВГ часто трудно функционировать дома и в школе, и им может быть трудно заводить и поддерживать друзей. При отсутствии лечения СДВГ может мешать учебе, работе, социальному и эмоциональному развитию.

Симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) можно разделить на два типа поведенческих проблем:

• невнимательность (трудности с концентрацией и вниманием)
• импульсивность и гиперактивность

Многие пациенты с СДВГ имеют проблемы, которые попадают в обе эти категории, но это не всегда так.

Например, примерно от 2 до 3 из каждых 10 человек с этим заболеванием испытывают трудности с концентрацией внимания и сосредоточением внимания, но не проявляют гиперактивности или импульсивности.

Эта форма СДВГ также известна как синдром дефицита внимания (СДВ). Поскольку симптомы СДВ не всегда очевидны, они могут остаться незамеченными.

СДВГ чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. Девочки с большей вероятностью будут иметь только симптомы невнимательности и с меньшей вероятностью будут демонстрировать разрушительное поведение, которое подчеркивает симптомы СДВГ. В результате девочки с СДВГ не всегда могут быть диагностированы.

Симптомы у детей и подростков

Симптомы СДВГ у детей и подростков четко выражены и обычно появляются в возрасте до шести лет. Они происходят в различных контекстах, например, дома и в школе.

У детей могут проявляться симптомы как невнимательности, так и гиперактивности и импульсивности, или они могут проявлять только один из этих типов поведения.

Импульсивность и гиперактивность

Основными симптомами гиперактивности и импульсивности являются неспособность усидеть на месте, особенно в спокойной или тихой обстановке, неспособность сосредоточиться на задачах из-за постоянного беспокойства, чрезмерное физическое движение, чрезмерная болтливость, неспособность дождаться своей очереди, действия без размышлений, перебивание разговора, и отсутствие чувства опасности.

Невнимательность (трудности с концентрацией и вниманием)

Вот основные признаки невнимательности:

• Легко отвлекаться и иметь короткую продолжительность концентрации внимания
• Делать ошибки по невнимательности, например, в школьных заданиях
• Выглядит забывчивым или теряет вещи
• Неспособность выполнять трудоемкие или утомительные задачи
• Выглядит неспособным слушать или следовать инструкциям
• Задача или деятельность, которая постоянно меняется
• Проблемы с организацией задач.

Эти симптомы могут привести к серьезным проблемам в жизни ребенка, таким как неуспеваемость в учебе, плохое социальное взаимодействие с другими детьми и взрослыми и проблемы с поведением.

Каковы возможные причины СДВГ у ребенка?

Ученые исследуют причины и факторы риска СДВГ, чтобы найти лучшие способы управления и снижения вероятности возникновения у человека этого расстройства.

Хотя причины и факторы риска СДВГ неизвестны, текущие исследования показывают, что генетика играет важную роль. Недавние исследования связали генетические факторы, структуру и функции мозга и группы риска с СДВГ.

Генетические факторы

СДВГ передается по наследству, и считается, что гены, унаследованные от родителей, играют важную роль в развитии этого состояния.

Согласно исследованиям, родители, братья и сестры человека с СДВГ чаще страдают этим расстройством.

Однако наследование СДВГ, вероятно, будет сложным, и считается, что оно не вызвано каким-то одним генетическим дефектом.

Структура и функции мозга

Исследования выявили ряд возможных различий в мозге людей с СДВГ и людей без этого состояния, хотя точное значение этих различий неизвестно.

Исследования сканирования мозга, например, показали, что некоторые области мозга у людей с СДВГ могут быть меньше, а другие больше.

Другое исследование показало, что у людей с СДВГ может быть дисбаланс уровней нейротрансмиттеров в мозгу или что эти химические вещества могут работать неправильно.

Группы под угрозой

Некоторые люди также считаются более уязвимыми к СДВГ, в том числе те, кто родился преждевременно (до 37-й недели беременности) или с низким весом при рождении, люди с эпилепсией и люди с повреждением головного мозга, которое произошло либо в утробе матери, либо позже в жизнь.

Возможные шаги, чтобы помочь ребенку с СДВГ

Ухаживать за ребенком с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может быть сложно. Импульсивное, бесстрашное и хаотичное поведение СДВГ может сделать повседневную деятельность утомительной и напряженной.

Обратите положительное внимание

Воспитание ребенка с СДВГ может быть утомительным. Даже самый терпеливый родитель может устать от неиссякаемого запаса энергии и желания все время говорить. С другой стороны, уделять ребенку с СДВГ позитивное внимание — это разумное вложение.

Позитивное игровое время снижает потребность во внимании. Это также повысит эффективность ваших последствий. Каждый день выделяйте время один на один со своим ребенком, независимо от того, насколько сложным было его поведение.

Упражнение

Убедитесь, что ваш ребенок получает много физической активности в течение дня. Ходьба, прогулка и занятия спортом могут помочь вашему ребенку утомиться и улучшить качество сна.

Убедитесь, что они не делают ничего напряженного или увлекательного перед сном.

При необходимости используйте тайм-аут

Тайм-ауты могут быть эффективным способом помочь детям с СДВГ успокоить свое тело и разум.

Тайм-аут не должен быть серьезным. Наоборот, это может быть ценным жизненным навыком, который можно применять в самых разных ситуациях.

Научите ребенка уходить в тихое место, чтобы успокоиться, когда он чрезмерно возбужден или расстроен. Создайте для них удобное место и мягко ведите их туда, но не в наказание, а как способ расслабиться. Прежде чем попасть в беду, ваш ребенок со временем научится ходить в это место самостоятельно.

Признайте тяжелую работу вашего ребенка

Поймайте, как ваш ребенок делает что-то хорошее, и похвалите его. Дети с СДВГ положительно реагируют на похвалу, поэтому очень важна частая обратная связь.

Делайте комплименты конкретными. Вероятно, вы могли бы сказать: «Отличная работа, поставила тарелку в раковину, когда я вас об этом попросил», вместо «молодец». Хвалите ребенка за то, что он следует указаниям, тихо играет и сидит неподвижно, и он, скорее всего, продолжит.

Еда

Важно, чтобы вы внимательно следили за тем, что потребляет ваш ребенок. Если ваш ребенок становится гиперактивным после употребления определенных продуктов, которые могут содержать добавки или кофеин, ведите дневник этих событий и проконсультируйтесь с врачом.

Предоставьте четкие инструкции

Детям с короткой концентрацией внимания требуется дополнительная помощь в следующих направлениях. Они часто не слышат инструкции в первую очередь. Чтобы повысить эффективность ваших инструкций, начните с захвата полного внимания вашего ребенка. Выключите телевизор, установите зрительный контакт и положите руку на плечо ребенка, прежде чем просить.

Избегайте цепных команд вроде: «Надень носки, убери свою комнату, а затем вынеси мусор». Ребенок с СДВГ с большей вероятностью наденет носки, а затем найдет, чем заняться по дороге в свою комнату, вместо того, чтобы убирать ее. Дайте каждую инструкцию по одной.

Ночное время

Проблемы со сном и СДВГ могут создать порочный круг. СДВГ может вызвать проблемы со сном, которые могут усугубить симптомы.

Многие дети с СДВГ часто просыпаются после того, как их уложили спать, и у них нарушен режим сна. Если вы попробуете благоприятный для сна режим, это может принести пользу вашему ребенку и сделать время сна менее напряженным.

Игнорировать незначительные нарушения

Поведение, направленное на привлечение внимания, часто встречается у детей с СДВГ. Уделение им внимания, даже если оно негативное, побуждает их продолжать свое поведение.

Игнорирование незначительных проступков учит их тому, что неприятное поведение не приведет к желаемым результатам. Не обращайте внимания на нытье, жалобы, громкие звуки и попытки помешать. Ваш ребенок в конце концов остановится.

Создайте систему вознаграждений

Системы поощрения могут быть отличным способом держать детей с СДВГ в нужном русле.

Традиционные системы вознаграждения, однако, часто утомляют детей с СДВГ, потому что они требуют, чтобы они слишком долго ждали, чтобы получить вознаграждение. Рассмотрите возможность реализации система экономики токенов чтобы помочь вашему ребенку зарабатывать жетоны в течение дня.

Установите несколько целевых действий для получения жетонов, например, оставайтесь за столом во время еды, используйте нежные прикосновения к домашнему животному или убирайте игрушки после того, как они были использованы. Разрешить обмен жетонов на более крупные вознаграждения, такие как время использования электроники или возможность вместе играть в любимую игру.

Сотрудничество с учителем вашего ребенка

Когда родители сотрудничают с учителем ребенка, шансы ребенка на успехи в учебе увеличиваются. Чтобы добиться успеха, некоторым детям требуется внести изменения в школьные задания, например, дополнительное время на тесты.

Также могут потребоваться изменения в поведении. Принуждение ребенка с СДВГ оставаться на перемене может усугубить поведенческие проблемы. В результате очень важно совместно разработать план управления поведением, который поможет вашему ребенку справиться со своими симптомами.

Если все эти шаги соблюдаются соответствующим образом, высока вероятность того, что ребенок выздоровеет быстрее.

Последняя мысль о том, как помочь ребенку с СДВГ

Помощь ребенку с СДВГ очень важна, чтобы он мог наслаждаться своим детством. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 11% всех детей в США страдают СДВГ, и это число растет.

Следует отметить, что хотя СДВГ чаще всего встречается у детей младшего возраста, особенно у мальчиков, им страдают многие взрослые любого пола.

Этот факт показывает, что необходимо помочь ребенку с СДВГ, следуя некоторым практическим шагам, которые были выделены в этой статье.

Выбор редактора

Как СДВГ проявляется по-разному у мальчиков и девочек?

Методы когнитивно-поведенческой терапии

Лучшая польза упражнений для психического здоровья