Советы по безопасности в холодную погоду для пожилых людей, 2023 г.

Зима может быть волшебным временем года для некоторых людей, но она также приносит дополнительные проблемы пожилым людям, которые более склонны к переохлаждению, автомобильным авариям и падениям.

Вот наши главные советы по безопасности в непогоду для пожилых людей, от многослойности адаптивная женская одежда для создания аварийного плана:

Минимизируйте время пребывания на открытом воздухе.

В холодную и ненастную погоду пожилые люди должны свести к минимуму время пребывания на открытом воздухе, чтобы ограничить воздействие непогоды.

Когда они должны выйти на улицу, они должны облачиться в толстые парки, шапки, перчатки, шарфы и другие аксессуары для холодной погоды, чтобы максимально защитить кожу. По возможности им следует стараться избегать дней, когда погода ненастная или очень холодно.

Примите меры предосторожности против падений.

Наличие снега и льда значительно увеличивает риск падения в зимнее время. Прежде чем выйти на улицу, убедитесь, что ступеньки и дорожки чисты, и следите за гололедицей. Если ваши пожилые близкие не могут самостоятельно расчистить дорожку или подъездную дорожку, наймите службу, которая сделает это за них.

Они всегда должны носить ботинки с нескользящей подошвой и использовать ледоруб для трости, чтобы обеспечить дополнительное сцепление.

Увеличьте температуру.

Многим людям нравится снижать температуру, чтобы сэкономить деньги, но даже температура ниже 60 градусов может в конечном итоге привести к переохлаждению.

Пожилые люди должны поддерживать в своем доме температуру не менее 68-70 градусов по Фаренгейту и выше, если они в этом нуждаются. Если их беспокоят счета за отопление, им следует закрыть вентиляционные отверстия в комнатах, которыми они не пользуются, и закрыть двери, чтобы направить тепло в места, которые они часто посещают.

Если вы используете камины или газ для обогрева своего дома, убедитесь, что все в хорошем состоянии, установите детекторы дыма и угарного газа и знайте предупреждающие стороны отравления угарным газом.

Заклейте окна и двери.

Говоря о потерях тепла, герметизация окон и дверей — отличный способ снизить расходы на отопление, сохраняя при этом тепло и повышая энергоэффективность.

Проверьте уплотнения на дверях и окнах или обратитесь за помощью к профессиональной компании. Вам также может быть полезно держать жалюзи и шторы закрытыми, чтобы предотвратить потерю тепла, и дополнить обычное резиновое уплотнение двери дополнительной подушкой внизу.

Носите слои в течение дня.

Даже при умеренной температуре жары многие пожилые люди все еще мерзнут в течение дня.

Они должны носить несколько слоев адаптивная одежда для мужчин или женщины, что лучше для сохранения тепла тела, чем один толстый слой.

Если им все еще недостаточно тепло, им, возможно, придется использовать пальто, одеяла, грелки и даже обогреватели, чтобы согреться в помещении. Если случайно они перегреются, то смогут быстро снять слой-два по мере необходимости.

Наденьте теплую пижаму на ночь.

Ночью температура может сильно упасть, а это означает, что пожилые люди должны быть особенно осторожны, одеваясь достаточно тепло перед сном.

Длинное нижнее белье под пижамой с адаптивной одеждой поможет сохранить тепло тела, а кепка или шапка замедлит потерю тепла через голову.

Выберите теплые простыни из фланели и добавьте к кровати дополнительные покрывала или одеяла, чтобы утеплить ее. Пожилые люди, живущие в более холодном климате, также могут подумать о наматраснике или одеяле с подогревом.

Ешьте достаточно пищи.

Если кто-то не ест достаточно, то он теряет жировые отложения, а жировые отложения помогают согреться.

Убедитесь, что ваши пожилые близкие продолжают есть достаточно и что они получают достаточное количество витаминов, так как дефицит может развиться зимой из-за недостатка свежих овощей и солнечного света.

Также следите за их потреблением алкоголя, который может снизить температуру тела и увеличить риск переохлаждения.

Имейте план на случай отключения электроэнергии.

В зимнее время чаще случаются перебои с отоплением и электричеством, и ваши пожилые близкие должны быть готовы к этим чрезвычайным ситуациям.

Обсудить готовность к чрезвычайным ситуациям с ними и составьте план, чтобы позаботиться об их продуктах, лекарствах и многом другом. Обсудите варианты переселения, если их дом станет небезопасным для проживания в случае чрезвычайной ситуации, и что вы будете делать, если путешествие станет невозможным.

Ведите осторожно.

Вождение может быть трудным для пожилых людей даже в хорошую погоду, а зима представляет много дополнительных опасностей.

Перед наступлением зимы они должны проверить и заменить антифриз, шины и стеклоочистители, а также убедиться, что в автомобиле есть все необходимое.

Они должны сообщать кому-то еще, куда они направляются и когда планируют вернуться, и избегать движения по обледенелым или заснеженным дорогам, пока они не будут расчищены.

Поговорите со своим врачом.

Определенные состояния здоровья могут затруднить регуляцию температуры тела, включая проблемы с щитовидной железой, диабет и многое другое.

Некоторые лекарства, как рецептурные, так и безрецептурные, также могут влиять на температуру тела. Пожилые люди должны поговорить со своими врачами о том, повышают ли какие-либо их состояния здоровья или лекарства риск гипотермии, и что они могут сделать, чтобы справиться с этим. Никогда не прекращайте прием лекарств, если только ваш врач не разрешит это.

Знайте предупреждающие признаки гипотермии.

Что касается гипотермии, все в семье должны знать предупредительные стороны. Обычно это начинается с холодных конечностей, одутловатости или отека лица, бледности кожи, невнятной или медленной речи, сонливости, гнева или растерянности.

Если гипотермия прогрессирует, она обычно проявляется затруднениями при движении, жесткими или судорожными движениями, замедленным сердцебиением, медленным и/или поверхностным дыханием и, в конечном итоге, потемнением в глазах или потерей сознания. Вам следует немедленно позвонить по номеру 911, если вы подозреваете, что у кого-то переохлаждение.

Зимние месяцы суровы для всех, особенно для пожилых людей. При более низких температурах и обледенелых поверхностях важно подумать о всех возможных мерах предосторожности, чтобы обезопасить пожилого друга или члена семьи.

рекомендации

12 домов престарелых с самым высоким рейтингом в Колумбусе

На что обратить внимание при выборе учреждения по уходу