Como estudante, muitas vezes lhe dizem para “tornar-se mais duro” ou “maneirar-se” para simplesmente passar por seus cursos.
No entanto, para as pessoas que lutam com doenças mentais, isso é bastante difícil de conseguir.
A solução, para qualquer um, é nunca simplesmente ignorar os problemas. Em vez disso, trata-se de aprender a resolvê-los. No entanto, assim como os problemas mentais levam a acadêmicos ruins, as lutas com a escola podem deteriorar seu estado mental.
O estresse acadêmico não é apenas um fator quando se trata de sua saúde mental, mas a mudança tecnológica traz novos problemas.
A autoeficácia nem sempre é a resposta. Nem é passar seus dias de escola estudando o tempo todo. Este artigo discutirá como questões acadêmicas podem afetar sua saúde mental e como contrabalançar isso.
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Como evitar problemas acadêmicos
Existem inúmeras maneiras de evitar enfrentar problemas acadêmicos. Como estudante, você definitivamente vai tropeçar às vezes. No entanto, seu salvador número um seria todos os recursos online aos quais você tem acesso.
Por exemplo, muitos parecem ter dificuldade para escrever um ensaio ou até mesmo completar uma tarefa. Em vez de se estressar com isso, especialistas profissionais de escrever são mais do que capazes de fornecer qualquer ajuda de estudo que você precisa.
Entrar em contato com a ajuda on-line oferece a chance de evitar a confusão nervosa. Você ficará tranquilo e garantirá que sua tarefa seja incrivelmente profissional.
Outro método de pular o dilema mental é a capacidade de gerenciar o tempo. Isso não significa, necessariamente, simplesmente agendar sessões de estudo.
Em vez disso, seja flexível quando se trata de seu tempo e esteja ciente de como você pode relaxar.
Um dos aspectos mais essenciais da faculdade para a saúde mental é aproveitar a vida ao seu redor. Há algo a fazer para todos, sejam atividades extracurriculares, sair ou malhar.
A tecnologia não resolverá os problemas dos estudos
Lembra como você tinha problemas de estudos antes do COVID? Bem, quase todos os alunos sentiram o impacto quando as coisas mudaram para o aprendizado online.
De acordo com o Semana da Educação, a maioria dos alunos expressou frustração e irritação ao estudar online. Claro, ele permite que você aprenda no seu próprio ritmo, leia notas várias vezes e gerencie o tempo com mais liberdade, mas há mais distrações. A liberdade que se tem não é benéfica, pois permite que a disciplina se esvai.
Além disso, isso abriu mais problemas além dos óbvios. Todos tiveram problemas de conectividade em um ponto e tiveram que solucionar problemas para descobrir isso. Isso não é apenas demorado, mas incrivelmente perturbador.
Portanto, a mudança para o aprendizado on-line pode involuntariamente causar mais problemas mentais. Ele isola os indivíduos, cria um ambiente menos disciplinado e não é tão pessoal.
A universidade pode piorar
É um fato conhecido que quase todos os estudantes universitários começam a apresentar sintomas mais graves de deterioração da saúde psicológica na faculdade.
Isto é devido à quantidade de estresse que os cursos colocam sobre os alunos. Não apenas isso, mas mudar para outra cidade ou país pode borbulhar algumas emoções negativas, como sentir saudades de casa. Portanto, ter problemas acadêmicos além de tudo isso definitivamente aumentará seus sintomas se não for tratado.
Embora seja papel do aluno agir e confiar em um profissional para buscar ajuda, os campi devem se concentrar mais nessas questões.
Se você é alguém com dificuldades devido a acadêmicos, existem inúmeras maneiras você pode aliviar os sintomas.
No entanto, como instrutor ou diretor, lembre-se de que o estado de seu aluno reflete sua universidade. Portanto, deve-se fornecer a eles todos os recursos necessários, incluindo suporte, terapia e suporte médico.
Aumento do risco de depressão e ansiedade
Todo este tópico tem sido uma parte fundamental da pesquisa por vários anos. Não é uma descoberta nova que problemas acadêmicos levam a níveis elevados de ansiedade.
No entanto, você pode não saber que a ansiedade e a depressão podem começar a surgir em situações muito intensas. Não há muito que um indivíduo possa fazer além de procurar ajuda e terapia para tratar os problemas.
Por outro lado, não é provável que o estresse da escola pare magicamente se alguém procurar tratamento.
A pessoa simplesmente, mas lentamente, começa a aprender a lidar com isso. Mas pesquisa sugere que se os alunos recebessem melhores recursos e uma carga acadêmica mais leve, seu estado mental melhoraria. Então, no final das contas, a conscientização das faculdades é tão importante quanto a dos alunos.
Conclusão sobre como os problemas acadêmicos afetam sua saúde mental
A linha inferior é que o estresse que você está enfrentando na faculdade irá prejudicá-lo se não for tratado. Você não deve carregar o estresse, a depressão ou a ansiedade por toda a vida.
Isso significa que o momento ideal para lidar com isso é quando você é jovem. No entanto, lidar com seus problemas mentais e sua carga de trabalho acadêmica costuma ser um desafio.
A melhor maneira de melhorar a situação é que as faculdades percebam o tamanho do problema e que você, como estudante, procure a ajuda de que precisa.
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Bio autor
James Collins
Como estudante de psicologia, James estudou pessoalmente os vários efeitos que os diferentes elementos da vida têm nos alunos. Portanto, seu único objetivo é alcançar o maior número possível de indivíduos para aumentar a conscientização sobre vários problemas. No entanto, ele também gosta de escrever histórias de terror fictícias e é o maior fã de Stephen King.
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