Um programa de treinamento pessoal é muito parecido com o guia de estudos NASM que o levou ao exame de certificação.
É algo que ajuda a trazer estrutura, clareza e foco para que uma pessoa possa atingir seu objetivo. Assim como com um guia de estudo, trata-se de trabalhar de forma mais inteligente e não mais difícil.
O teste NSAM tinha muito conteúdo difícil de dominar para obter a nota desejada. Um guia de estudo ajuda a tornar essa informação digerível e a alavancar a atenção do aluno e focar em tópicos de alto rendimento. Isso, por sua vez, significa que no dia da prova o aluno está mais do que preparado.
Com um programa de treinamento pessoal, é trabalho do treinador desenvolver uma estrutura que faça algo semelhante. O mundo do exercício é enorme, e as pessoas muitas vezes podem se sentir sobrecarregadas e intimidadas por seu escopo.
Parece haver um suprimento infinito de exercícios, técnicas, rotinas de treino e variações. Quando alguém contrata um personal trainer, está pedindo ajuda para entender esse vasto mundo e obter a estrutura e a clareza necessárias para atingir suas metas de condicionamento físico.
Assim como um ótimo guia de estudo, um personal trainer montará um programa que ajudará a eliminar as distrações e focar a atenção do cliente. Com metas alcançáveis, direção clara e precisa e muito incentivo, um personal trainer pode ajudar seu cliente a atingir suas metas de condicionamento físico.
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Se você está se perguntando sobre os fundamentos de montar um programa de treinamento pessoal, aqui está tudo o que você precisa saber.
O primeiro passo – ouvir
Para se tornar um personal trainer certificado, você terá que passar por uma quantidade impressionante de educação. Aprender a habilidade necessária para montar programas de treinamento não é pouca coisa. Não apenas isso, mas você terá que provar um mestre desse conhecimento passando por exames de certificação que são conhecidos por serem desafiadores.
Quando se trata de montar um programa de treinamento pessoal, cada pessoa será única e exigirá fatores diferentes.
Existem algumas habilidades fundamentais que se traduzirão em cada interação com o cliente, e ouvir é a primeira e mais importante a ser levada em consideração.
Um dos trabalhos mais importantes que um personal trainer terá é aprender as necessidades de seus clientes e desenvolver programas dinâmicos e atenciosos. Isso acontece principalmente através do crescimento de sua habilidade como um ouvinte ativo. Quando se trata de ouvir, existem duas formas gerais de ouvir que a pessoa pode empregar, ativa e passiva.
A escuta passiva é simplesmente ouvir sem interagir com a pessoa que está falando. Isso não implica ou significa que um ouvinte passivo está ouvindo menos, ou não tão de perto, mas não tem o benefício de ouvir ativamente.
A escuta ativa envolve prestar muita atenção e mostrar a uma pessoa que está falando afirmando sua atenção.
Isso pode parecer como fazer perguntas que ajudam a esclarecer a mensagem ou dar a eles uma afirmação verbal positiva de que você está interessado e rastreando. Isso faz duas coisas principalmente. Primeiro, ajuda a incentivar seu relacionamento com o cliente e fortalece o senso de confiança. Em segundo lugar, ajuda você a realmente ser desafiado a entender o que seu cliente está dizendo também. Com habilidades de escuta cuidadosas, você pode chegar à raiz de seus problemas e ter as informações necessárias para construir um programa sob medida para eles.
Torná-lo alcançável
A segunda coisa mais importante que você terá que fazer é tornar seus programas de treinamento pessoal alcançáveis.
Há uma linha tênue entre o desafio e as expectativas irreais. Você quer que seus programas sejam desafiadores e quer que eles estiquem seu cliente, mas você nunca quer desencorajá-los.
É aqui que acompanhar o progresso também pode ser uma ferramenta poderosa. Ao rastrear seu cliente, você pode avaliar regularmente onde eles precisam de mais desafios ou onde precisam continuar o status quo.
Ao garantir que seus programas de treinamento sejam realizáveis, você está ensinando seu cliente a encontrar um sentimento de orgulho e realização no mundo do fitness. Sim, o desafio é como você cresce em força quando se trata de academia, mas quando não está equilibrada, pode levar à derrota e ao desânimo.
Conclusão: Leve cada cliente um de cada vez
Quando se trata de ser um personal trainer de sucesso, uma das habilidades mais importantes que você pode desenvolver é a capacidade de atender todos os clientes, um de cada vez. Ser um personal trainer pode ficar agitado e louco.
Haverá momentos em que você sentirá que pode ter muitos clientes com os quais está trabalhando. Nesses tempos, pode parecer tentador iniciar programas de trituração juntos.
Embora existam certos programas que parecem mais universalmente úteis, a verdade é que um cliente merece ter um programa personalizado para ele. Esse esforço extra não apenas beneficiará seu cliente, mas também impulsionará sua carreira como personal trainer.