Dormir sem roupa é bom para você? melhor atualização

Dormir sem roupa é bom para você? Esta questão vem com muitas controvérsias.

Para alguns é a maneira perfeita de descansar melhor, enquanto para outros é muito estranho.

Entender o que funciona para você é um passo para viver um estilo de vida ideal, neste artigo “dormir sem roupa é bom para você” vamos aprender as vantagens e deméritos do que sai quando você vai para a cama nu.

Visão geral sobre dormir sem roupa é bom para você?

Antes de prosseguirmos, é essencial que você saiba o que realmente é o sono e seus benefícios gerais, seja com ou sem roupa.

Diz-se que o sono é um estado naturalmente recorrente da mente e do corpo, geralmente caracterizado por atividade muscular reduzida e consciência alterada.

Durante o sono, a maioria dos sistemas do corpo está em estado anabólico, ajudando a restaurar os sistemas imunológico, nervoso, esquelético e muscular; estes são processos vitais que mantêm o humor, a memória e a função cognitiva e desempenham um papel importante na função dos sistemas endócrino e imunológico. O relógio circadiano interno promove o sono diariamente principalmente à noite.

É um estado fisiológico normal essencial para o bem-estar geral de um animal que ocorre em períodos repetidos, em que o corpo alterna entre dois modos distintos:

• sono REM {movimento rápido dos olhos}
• Sono não REM {movimento ocular não rápido}

Os seres humanos podem sofrer de vários distúrbios do sono, incluindo insônia, narcolepsia e apnéia do sono; parassonias tais como sonambulismo e perturbação comportamental do sono com movimentos rápidos dos olhos; bruxismo; e distúrbios do sono do ritmo circadiano.

Benefícios para a saúde do sono em geral

Apesar disso, o conhecido benefícios para a saúde de dormir ir além do conceito de vestuário na hora de dormir. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios para a saúde de dormir.

• O sono melhora a concentração e a produtividade
• Reduz a depressão
• Melhora sua função imunológica
• reduz a inflamação
• Melhora as emoções e as interações sociais
• Impulsionar e fortalecer seu sistema cardiológico
• O sono melhora a capacidade de memória
• Melhora o crescimento

O sono melhora a concentração e a produtividade

O sono pode maximizar as habilidades de resolução de problemas e melhorar a memória. Foi demonstrado que o sono ruim prejudica a função cerebral. O sono é importante para vários aspectos da função cerebral, que podem incluir cognição, concentração, produtividade e desempenho.

Reduz a depressão

Dormir sem roupa é bom para você? Não esqueçamos que este ainda é o foco principal deste artigo.

O sono refresca a mente e o corpo, portanto, ajuda na construção de uma vida e na redução da depressão.

Melhora sua função imunológica

Como dito anteriormente, durante o sono há um aumento da função anabólica que facilita a excreção de toxinas do corpo e, portanto, faz com que o sistema imunológico do corpo se adapte a corpos estranhos.

reduz a inflamação

Durante o sono, a resposta anti-inflamatória está em seu pico. As substâncias químicas responsáveis ​​por reduzir o estresse atuam melhor durante o aumento do estado anabólico durante o sono.

 Melhora as emoções e as interações sociais

Como o sono ajuda no desempenho atlético, aumenta a interação social e reduz o trauma emocional. Durma e tenha um bom humor.

Impulsionar e fortalecer seu sistema cardiológico

Os benefícios de saúde do sono para o coração não podem ser enfatizados demais, a saúde geral do coração é melhorada quando você adormece.

Esta máquina de bombeamento de sangue continua bombeando mesmo quando está dormindo, mas a carga de trabalho é reduzida durante o sono. A pressão alta e alguns problemas cardiológicos podem ser reduzidos quando se descansa melhor, como dormir.

O sono melhora a capacidade de memória

Para a maioria dos alunos quando você dorme você vai entender melhor, você já se perguntou sobre esse segredo? Embora o sono dê ao seu corpo o descanso de que ele precisa, sua mente ainda está trabalhando duro.

Na verdade, está processando e consolidando suas memórias do dia, pois ajuda na compreensão e no conhecimento.

Melhora o crescimento

O hormônio do crescimento é liberado principalmente durante o sono, portanto, o sono melhora o sono.

Os acima são alguns dos benefícios do sono para a saúde, portanto, é de extrema importância que você cuide bem do seu corpo dormindo bem.

Dormir sem roupa é bom para você? Vamos ver

5 benefícios para a saúde de dormir nu

• Melhora a fertilidade masculina e feminina
• Melhora a relação sexual com o parceiro
• Aumenta o conforto do sono
• Abaixa a temperatura do corpo
• Melhora a interação ar-pele

Melhora a fertilidade masculina e feminina

Dormir sem roupa aumenta a fertilidade masculina e feminina de diferentes maneiras. Por exemplo, quando um homem usa boxers apertados para dormir, há uma tendência a aumentar a temperatura dos genitais, o que não é ideal para a fertilidade.

Na mesma linha, sutiã quando usado para dormir muitas vezes pode levar ao câncer de mama, embora não tenha sido clinicamente comprovado, pois o câncer é multifatorial.

Usar roupas íntimas para dormir pode reter a umidade, permitindo que as bactérias se desenvolvam e possivelmente causem uma infecção vaginal ou coceira nos homens.

Melhora a relação sexual com o parceiro

Quando os parceiros dormem, há um aumento no abraço que libera um hormônio chamado oxitocina.

A ocitocina ajuda a reduzir a pressão arterial e a ansiedade, enquanto estimula o sistema imunológico também.

Aumenta o conforto do sono

Dormir nu vem sem estresse, você não precisa se preocupar com pijamas ou roupas de dormir. Para alguns, o conforto não pode ser enfatizado demais.

Abaixa a temperatura do corpo

Dormir sem roupa traz muitas vantagens, não limitadas ao aumento da taxa de excreção, que ajuda a reduzir o líquido extracelular, reduzindo assim a temperatura corporal.

Melhora a interação ar-pele

Dormir sem roupa permite e melhora a interação do corpo com o ar durante a noite. As roupas cobrem a maior parte do corpo durante o dia e ficar nu enquanto dorme é uma boa maneira de deixar o ar passar pelas partes íntimas, axilas, virilha e outras áreas do corpo onde o ar e a luz do sol não brilham.

Dormir sem roupa é bom para você?

Abaixo estão alguns dos contras de dormir sem roupa

• Exposição ao frio
• Picadas de inseto
• Emergência ou roubo à noite

Conclusão

Dormir sem roupa é bom para você? Parece legal?, bem, a resposta a esta pergunta depende de uma base individual.

Para algumas pessoas é incrível, enquanto para outras é horrível. Saber o que funciona para você é a maneira ideal de viver um estilo de vida saudável.

Outros fatores que podem determinar a resposta a esta pergunta são o tipo de ambiente em que se encontra e também as condições climáticas.

Pensando bem, você aconselharia alguém a dormir sem roupa durante condições extremamente frias? Ou você faria isso? A resposta continua sendo NÃO.

Acredito que este artigo esclarece sua dúvida sobre esta questão? “Dormir sem roupa faz bem”.

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