Ten eerste is het een uitdaging op zich om te accepteren dat je geestelijke gezondheid niet in orde is en dat je therapie moet zoeken. Maar mensen zijn nog niet klaar om te accepteren dat ze hulp nodig hebben.
We begrijpen niet waarom mensen zo bang zijn om therapie te krijgen. Waarom begrijpen ze niet dat mentale gezondheid net zo belangrijk is als fysieke gezondheid?
Volgens Mental Health America lijdt ongeveer 19% van de Amerikaanse burgers aan psychische problemen. En dat zijn ongeveer 47 miljoen burgers, inclusief alle leeftijdsgroepen. Dat is een hoop! Rechts?
Een stigma onder mensen maakt het moeilijk om hulp te vragen. Maar therapie kan de nodige maatregelen bieden. Je moet jezelf niet verwijten dat je niet in staat bent om met je psychische problemen om te gaan. Alleen therapie kan helpen!
Dus waarom zou u het stigma niet doorbreken en begrijpen waarom het zoeken naar therapie een teken van kracht is en geen zwakte bij het omgaan met psychische problemen?
Waarom is het stigma verbonden aan psychische aandoeningen?
Think Chris Gustafson, wanneer mensen op je neerkijken vanwege iets aan jou dat ze als ongunstig ervaren, houden ze zich bezig met stigmatisering.
Stigma is eigenlijk een negatief stereotype. Sommige mensen categoriseren en discrimineren mensen met psychische problemen. Onze samenleving is van mening dat mensen die te maken hebben met psychische problemen een gevaar kunnen vormen voor de samenleving en gewelddadig of instabiel zijn.
Deze aannames zijn allemaal verkeerd! Hoewel het niet alleen angst of depressie is die psychische aandoeningen vormen, kunnen er verschillende dingen bij betrokken zijn. En wat waar is, is dat we geestesziekte niet met onze blote ogen kunnen zien.
Veel mensen geloven dat ze hun psychische aandoening zouden moeten kunnen 'overwinnen' zonder hulp te zoeken, wat een van de redenen is waarom stigma's rond psychische aandoeningen zo schadelijk zijn.
Je kunt je geestesziekte niet zomaar "verslaan" of "overwinnen", want het zit allemaal in je hoofd. U hebt ondersteuning nodig om uw psychische aandoening te helpen en te behandelen, hoe moeilijk het ook is om hulp te vragen.
Er is een breed scala aan psychische problemen, maar in de populaire cultuur worden alleen de meest extreme gevallen afgebeeld. Mensen worden ervan weerhouden om professionele hulp te zoeken vanwege het stigma dat met deze opvattingen gepaard gaat.
5 redenen om hulp te zoeken voor geestelijke gezondheid is een kracht, geen zwakte
Het maakt niet uit welk stigma of schaamte er aan een psychische aandoening wordt gehecht, u moet weten dat u niet kunt herstellen zonder de juiste hulp. Het zou je niet moeten schelen of mensen je gek, gek of gek noemen; je moet ze niet horen en jezelf bij elkaar brengen.
Het duurt STERKTE vragen om KLANTENSERVICE. Het is geen teken van ZWAKHEID. Houd het niet voor jezelf als je een depressie, angst of andere complexe psychische problemen hebt. Sommige professionals kunnen u helpen om hiervan te herstellen.
Hier zijn vijf redenen waarom het zoeken naar geestelijke gezondheidszorg eerder als een kracht dan als een zwakte moet worden gezien.
1) Je leert jezelf beter kennen!
U kunt op verschillende manieren in therapie gaan en het biedt ook veel voordelen. Maar het belangrijkste en langetermijnvoordeel is Pratende therapie.
Je leert jezelf beter kennen als je therapie krijgt van een professionele therapeut. Je gaat met hen praten over je gedrag, wat je wel of niet leuk vindt, of als er iets anders is dat je wilt delen. Vandaar dat zelfs u door middel van counseling uzelf zult kennen en begrijpen.
Bovendien kan dit u helpen uw gedrag te begrijpen en u te helpen kalmeren.
2) Er is moed voor nodig om hulp te krijgen
Hulp krijgen voor jezelf is geen teken van zwakte. Het is eerder een teken van kracht. Het accepteren en streven naar gezondheid vereist veel moed en wilskracht.
In het begin, als je om hulp vraagt, vraag je je misschien af: "Wat zullen mensen van je denken?" Maar uiteindelijk moet je accepteren dat je mentale problemen hebt, wat een groot probleem is. Je kunt dit niet alleen aan en je hebt er professionele therapie voor nodig.
3) Veranderen is nooit gemakkelijk
Veranderen is nooit gemakkelijk en dat zal het ook nooit worden. Omgaan met geestelijke gezondheid is geen proces van een dag of twee. Het is een langdurig proces. Gedurende deze tijd zul je veel vallen, huilen en zelfs worstelen. Maar als je volhardend bent en jezelf door deze problemen heen kunt duwen, zul je zeker positieve verandering bereiken.
We begrijpen dat dit veel moed van je vergt en dat je veel moet doorstaan. Je harde werk en geduld zullen echter op een dag zijn vruchten afwerpen.
4) Uw geestelijke gezondheid is gelijk aan uw lichamelijke gezondheid
We hebben gezien dat professionals in de medische gezondheidszorg geestelijke gezondheid negeren of liever zeggen dat ze die over het hoofd zien boven fysieke gezondheid. Ze denken dat geestelijke gezondheid niet zo belangrijk is
Maar dat is niet het geval!
Geestelijke gezondheid moet evenveel belang krijgen als lichamelijke gezondheid. Veel onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat psychische problemen kunnen leiden tot lichamelijke gezondheidsproblemen.
Uw angst en depressie kunnen bijvoorbeeld een gebrek aan slaap veroorzaken, wat resulteert in een slechte gezondheid en een lager energieniveau.
5) Stigma en ziekte tegelijkertijd bestrijden
In tegenstelling tot lichamelijke gezondheid, moet je bij geestelijke gezondheid ook omgaan met het stigma dat aan de ziekte is verbonden. Dit maakt het voor jou nog moeilijker om die eerste stap te zetten.
We begrijpen niet waarom mensen veel misvattingen hebben over psychische problemen. Waarom begrijpen mensen niet dat het ook een probleem is zoals elke andere ziekte?
U kunt het niet alleen oplossen en u moet naar een therapeut gaan om ermee om te gaan.
Conclusie
Bind jezelf niet vast aan het maatschappelijke stigma dat gepaard gaat met psychische aandoeningen. Zet jezelf liever bij elkaar en verzamel alle kracht en moed die je hebt om een therapeut te krijgen!
Als je lijdt aan een psychisch probleem, leer het dan te accepteren en zoek therapie om het te behandelen.
U moet begrijpen dat hulp zoeken geen zwakte is, maar een kracht. Het is gewoon een ander probleem in je geest dat hulp nodig heeft; net als bij een lichamelijk probleem ga je naar een dokter.
Het type therapie dat u zoekt, hangt echter af van het soort mentaal probleem waarmee u te maken heeft. Elk probleem heeft een andere oplossing, net zoals verschillende ziekten verschillende medicijnen nodig hebben. Vergeet niet om de therapie alleen te krijgen van de therapeut die gespecialiseerd is in die therapie.
Meta: Veel mensen denken dat lafaards kiezen voor therapieën. Maar dat is niet waar. Lees dit artikel om erachter te komen waarom het kiezen van therapie een teken van kracht is en welke voordelen het biedt.
Keuze van de redactie
Fysiotherapie - wat zijn de voordelen en verschillende soorten?
3 reacties