advertentie

Belangrijkste verschillen tussen depressie en angst

De belangrijkste verschillen tussen depressie en angst worden in dit artikel eenvoudig gemaakt

advertentie

Twee van de meest besproken thema's in de geestelijke gezondheid zijn depressie en angst. Voor veel mensen lijken deze twee hetzelfde, maar in werkelijkheid zijn ze niet ondanks de nauwe symptomen die deze twee aandoeningen vertonen.

In het licht van de uitdagingen die veel mensen ervaren bij het onderscheiden van depressie van angst; dit artikel richt zich op het meer licht werpen op de twee en tegelijkertijd op de verschillen.

advertentie

Klaar om meer te leren? Laten we direct in de details treden!

Wat is angst?

Angst gaat niet over jezelf tijdelijk zorgen maken over iets, het gaat verder dan dat. Hoewel het een integraal onderdeel van het leven is, kan een angststoornis alleen optreden als je stress ervaart of je ergens zorgen over maakt.

Wanneer een persoon door angst gaat, kan de intensiteit met de tijd verergeren, en externe factoren kunnen dit veroorzaken.

Door alledaagse interacties met mensen uit alle lagen van de bevolking, ervaar je deze stoornis soms.

advertentie

Symptomen van angst 

Hier zijn enkele van de symptomen die u kunt vertonen als angst optreedt:

Overmatige zorgen 

Een van de eerste dingen die je opvalt als je angst ervaart, is dat je je te veel zorgen maakt over zoveel dingen tegelijk.

Het kan gaan over uw baan, gezondheid en de gezondheid en financiën van uw gezin. Wanneer je deze onbeheersbare zorgen over een aspect van je leven ervaart, is de angst begonnen, en als er niet zo snel mogelijk voor wordt gezorgd, kan het je helemaal kapot maken.

Overmatige vermoeidheid 

Als je je bijna de hele tijd zo moe voelt dat er geen tijd is om te stoppen voor deze ongewone vermoeidheid, dan ben je al angstig. Als je eenmaal begint te friemelen, weet dan dat het een van de tekenen van een angststoornis is en dat je vrij snel moet handelen.

Rusteloosheid 

Een ander belangrijk symptoom om te weten dat u angst ervaart, is rusteloosheid. Als je eenmaal geraakt bent door deze aandoening, heeft het zenuwstelsel geen gevoel van matiging, dus je wordt rusteloos.

Zodra dit gebeurt, veroorzaakt een massale afgifte van gevaarlijke hormonen zoals adrenaline een verhoogde alertheid.

Hierdoor reageer je vrijwel direct op bedreigingen, en het is dezelfde hypervigilantie die je rusteloos maakt.

Gebrek aan geheugen 

Je hebt ook de neiging om dingen gemakkelijk te vergeten als je angst ervaart. Het kortetermijngeheugen van mensen om snel te reageren op vragen en problemen is verdwenen.

U begint moeite te krijgen met het onthouden van gesprekken vanwege uw onvermogen om informatie onmiddellijk te verwerken.

Wat is een depressie?

Hoewel vergelijkbaar met een angststoornis, Depressie iemand negatief beïnvloedt. Het maakt je verdrietig, hopeloos en verliest ook interesse. In tegenstelling tot angst is depressie een meer kritieke kwestie die wekenlang langer aanhoudt en die ook uw algemene functies als persoon beïnvloedt.

De manier waarop mensen een depressie ervaren, verschilt; het volgt bijna hetzelfde rijm. Dit beïnvloedt uw dagelijkse werk aanzienlijk en verlaagt de productiviteit. Als je depressief bent, heeft dat invloed op veel aspecten van je leven en zelfs op je relaties met mensen om je heen.

Symptomen van depressie 

Hier zijn enkele van de symptomen van depressie waar u op moet letten:

Gebrek aan interesse

Een van de eerste dingen waar je op moet letten als iemand die depressief is, is een gebrek aan interesse.

Er is een gebrek aan motivatie om gesprekken met vrienden of wie dan ook te beginnen. Je wilt gewoon op jezelf zijn en je wentelen in je gedachten.

Leuke oefeningen zoals naar de sportschool gaan, de weg opgaan, joggen of het bos in gaan, zijn geen dingen voor depressieve mensen. Ze willen op die bank zitten en alleen praten. Zodra u dit merkt, moet u zo snel mogelijk hulp krijgen, en de depressie is al bij u begonnen.

Humeurig 

Een andere gemakkelijkste manier om te weten of iemand een depressie ondergaat, is een gebrek aan enthousiasme. Je hebt de neiging om je erg down te voelen door de gedachten die door je hoofd gaan.

Maar het trieste van depressie is dat deze humeurige toestand een tijdje aanhoudt in vergelijking met de gewone omstandigheden in iemands leven.

Slapeloosheid en hypersomnie 

Als je het moeilijk vindt om 's nachts te slapen gedurende opeenvolgende dagen, dan zou je je zorgen moeten maken dat een depressie je te pakken krijgt.

Dit komt overeen met een rapport dat zegt dat een persoon die het moeilijk vindt om langer te slapen dan mogelijk in een depressie is geraakt.

Aan de andere kant, als je abnormaal slaapt op de werkplek, kan depressie de oorzaak zijn van deze daad.

Verhoogde of verminderde eetlust

U wilt ook kennis nemen van de hoeveelheid voedsel die u eet. als je iemand bent die van lekker eten houdt, maar je merkt achtereenvolgens de vermindering van het verlangen naar eten, dan is de depressie al begonnen.

En soms eten sommige mensen veel om hun ware gevoelens te maskeren. Ze consumeren bijna al het beschikbare voedsel in de keuken, en je begint je af te vragen waarom? De waarheid is dat er een depressie is ontstaan ​​die moet worden aangepakt.

Slotgedachten over verschillen tussen depressie en angst

Ondanks het verschil tussen angststoornis en depressie, kunnen beide stoornissen in sommige gevallen samenkomen. Het goede nieuws dat u moet weten, is dat beide aandoeningen behandelbaar zijn.

Er zijn ook symptomen die u kunt gebruiken om aan te geven of u een depressie of een angststoornis heeft, zoals hierboven vermeld.

Depressie en angst zijn niet iets om mee te spelen, met het symptoom; je kunt altijd proactief zijn in het bezoeken van een hulpverlener om het probleem op te lossen

Aanbeveling

Tips om uw kwaliteit van leven te herstellen

Klinische geestelijke gezondheidscounseling

Gratis cursus eerste hulp in geestelijke gezondheid 

Beste carrières om bij te dragen aan geestelijke gezondheid

advertentie