Verpleegkundige burn-out: tips voor stressbeheersing

Gezonde en mentaal stabiele individuen vormen de ruggengraat waarop economisch levensvatbare samenlevingen zijn gebouwd.

Samenlevingen die groei en vooruitgang wensen, zouden mensen moeten hebben die geschikt zijn om te werken en hun fortuin te laten groeien. Als mensen worden we soms ziek en hebben we medische hulp nodig. Hoewel sommige mensen een fobie hebben om het ziekenhuis te bezoeken, adviseren medische experts om professionele hulp te zoeken als de symptomen aanhouden.

Wanneer men een ziekenhuis bezoekt, hangt de kwaliteit van de dienstverlening grotendeels af van het dienstdoende personeel. Artsen en verpleegkundigen behoren tot de twee meest vooraanstaande personeelsleden die patiënten in ziekenhuizen behandelen. Het is belangrijk dat deze medewerkers goed worden gemotiveerd en gestimuleerd voor optimale prestaties. Het is essentieel dat burn-out in de verpleegkunde staat schaakmat door een goede personeelsbezetting en een goede beloning.

[lwptoc]

Wat is burn-out in de zorg?

Burn-out is een toestand van fysieke, emotionele en mentale uitputting als gevolg van overmatige en langdurige stress. Mantelzorgers worden ongelukkig en ontevreden als ze een burn-out hebben door overmatige werkdruk of andere factoren.

Redenen voor ontevredenheid onder zorgverleners zijn onder meer de toestand van de dienstverlening, de omgeving, secundaire arbeidsvoorwaarden en personeelsproblemen. Deze dragen ertoe bij dat ze versleten blijven en niet in staat zijn om hun best te doen.

Gezien de belangrijke rol die zorgverleners spelen, kan geen enkele gezonde samenleving het zich veroorloven ontevreden verpleegkundigen te hebben.

Oorzaken van burn-out bij verpleegkundigen

Hoewel de reden voor vermoeidheid voor verschillende personen kan verschillen, zijn er enkele algemene factoren die bijdragen aan vermoeidheid en stress. Enkele van de oorzaken van vermoeidheid voor zorgverleners zijn de volgende:

Emotioneel belastende plicht

Een van de belangrijkste redenen waarom verpleegkundigen uitgeput raken, is het veeleisende karakter van hun werk. In vergelijking met sommige andere beroepen worden zij vaak geconfronteerd met fatale en ingrijpende noodsituaties met verstrekkende gevolgen. Geconfronteerd worden met noodsituaties als deze kan vaak emotionele uitputting veroorzaken.

Werkuren

De lange uren die mantelzorgers per dienst moeten maken, kunnen leiden tot burn-out. De lange werktijden die soms worden veroorzaakt door onderbezetting, verhogen de werkuren met minder uitvaltijd. Helaas eist de duur die ze moeten werken soms zijn tol, waardoor fysieke, mentale en emotionele vermoeidheid ontstaat. Langere diensten vertalen zich soms in een grotere kans op vermoeidheid en ontevredenheid van de patiënt.

Omzetpercentages

Soms is er een gebrek aan stabiliteit in het personeelsbestand en verlaten werknemers vaak een ziekenhuis of gaan ze naar een ziekenhuis. Wanneer dit gebeurt, veroorzaakt dit stress voor degenen die achterblijven, omdat de nieuwe innames moeten worden ingevoerd en dit kost tijd. Ook kan verandering in personeel van invloed zijn op schema's en soms moet men op korte termijn een dienst overnemen. Dit kan uitputting veroorzaken.

Klik hier voor meer inzicht in hoe verloop en personeelsbezetting bijdragen aan stress bij zorgverleners.

Slaapduur

Klinische feiten geven aan dat onvoldoende slaap de cognitieve vaardigheden kan aantasten en ook geestelijke gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Het is dan ook niet verwonderlijk dat verpleegkundigen een van de grootste risico's lopen op een burn-out. Dit wordt geïnformeerd door slaapgebrek vanwege de lange uren die ze moeten werken. Het is belangrijk dat zorgverleners voldoende slaap krijgen om hun productiviteit en efficiëntie te verbeteren.

Aftaptaken

Een andere oorzaak van mentale uitputting bij mantelzorgers is lichamelijke vermoeidheid door het werk. Naast het alert zijn op een dienst van soms 12 uur, hebben sommige zorgverleners de taak om artsen te helpen bij operaties. Deze chirurgische procedures en andere inspannende noodgevallen kunnen verpleegkundigen ontlasten en hun output beïnvloeden.

Burn-out symptomen

Er zijn verschillende manieren waarop vermoeidheid zich kan manifesteren bij zorgverleners. Deze symptomen dienen als indicatoren dat men gestrest raakt en dat er aandacht aan moet worden besteed. Sommigen van hen omvatten:

• Gevoel van paniek wanneer het tijd is om te gaan werken.
• Pessimistische benadering van werk.
• Geen empathie voor verontruste patiënten.
• Terugtrekking uit professionele en persoonlijke relaties.
• Voeten slepen wanneer gevraagd om een ​​taak uit te voeren.
• Verminderde arbeidsethos.
• Verhoogde prikkelbaarheid rond collega's en patiënten.

Manieren om de tevredenheid van verpleegkundigen te verbeteren

Het is absoluut noodzakelijk dat de tevredenheid van zorgverleners prioriteit krijgt, aangezien dit een directe impact heeft op het welzijn van patiënten. Wanneer een verpleegster gelukkig is en bezig is, weerspiegelt dit in de kwaliteit van de dienstverlening die patiënten ontvangen. Hieronder worden enkele manieren besproken om de tevredenheidsniveaus te verbeteren:

Maak een verandering

Als verpleegkundige kunt u uw schema's, omgeving en rollen afwisselen voor meer comfort. Je kunt van de ene unit naar de andere gaan waar je meer tijd of rollen krijgt die het voor jou spannender maken. Het kan zijn dat je je gaat vervelen bij het werken in een bepaalde afdeling, ziekenhuis of locatie. Daarom kan een verandering u ten goede komen door dingen op te fleuren en u gemotiveerd te houden.

Verpleegkundige klinieken

Sommige ziekenhuizen kunnen betere servicevoorwaarden bieden dan andere. Als u zich constant gestrest voelt in uw ziekenhuis, aarzel dan niet om andere opties te zoeken die betere prikkels bieden.

Zoek autonomie

Als autonomie en vrijheid om je plicht te vervullen belangrijk voor je zijn, zoek dan ziekenhuizen die je de vrijheid geven om beslissingen te nemen. Betrokken zijn bij het plannen van uw dagelijkse routine helpt om iemand gelukkig te houden en de kans op tevredenheid te vergroten.

Balans tussen werk en privé

Soms worstelt men met de balans tussen werk en privé. Het onvermogen om een ​​balans te vinden tussen uw werk en uw privéleven kan een negatieve invloed hebben op u als verpleegkundige. Het is relevant om ervoor te zorgen dat u geen prioriteit geeft aan de ene en de andere laat lijden.

Zorg voor jezelf

Wees niet zo in beslag genomen door het zorgen voor anderen dat je vergeet om voor jezelf te zorgen. Ook de mantelzorger verdient zorg.

Het belang van voeding, rust, beweging, plezier, familie en vrienden, mindfulness etc. kan niet genoeg benadrukt worden.

Ontdek dit artikel voor meer tips om de tevredenheid op de werkvloer te verbeteren.

Conclusie

Verpleegkundigen spelen een cruciale rol in de samenleving en hun instelling beïnvloedt het welzijn van patiënten. Daarom is het noodzakelijk dat het welzijn van zorgverleners zoveel mogelijk op de voorgrond staat.

Neem als verpleegkundige uw tevredenheid en geluk niet als vanzelfsprekend aan, want uw stabiliteit heeft een verregaande impact op de samenleving.

Keuze van de redactie

Verpleegkundige tips voor het omgaan met moeilijke patiënten

Hoe word je een verpleegkundig onderzoeker?