Hoe u uw tanden gezond en sterk kunt houden 2023

Hoe u uw tanden gezond en sterk kunt houden, zou de wens moeten zijn van iedereen die voor zijn of haar mondgezondheid wil zorgen

Gezondheid is rijkdom, zo ook de gezondheid van onze tanden. De tanden houden gezond is een van de gemakkelijkste dingen om te doen, het enige dat nodig is, is consistentie en toewijding.

Veel mensen weten hoe ze een goede mondhygiëne moeten aanpakken, maar het probleem van nalatigheid veroorzaakt enkele tandaandoeningen. terwijl sommigen van ons het niet in de juiste procedures doen.

[lwptoc]

Redenen om je tanden gezond en sterk te houden

Het is geweldig om een ​​goede mondhygiëne te hebben, aangezien de algehele gezondheid van het lichaam ook afhankelijk is van elk deel van het lichaam.

Zie ook: Hoe vaak moet je je tanden poetsen?

Daarom heeft het gebrek aan gezondheid in een deel van een lichaam gevolgen voor de andere delen, waaronder ook de tanden.

De tanden moeten sterk en gezond blijven, misschien wilt u weten waarom:

Het houdt je comfortabel

Zoals eerder gezegd, heeft de gezondheid van een lichaamsdeel ook invloed op andere delen. Op dezelfde manier, wanneer de tanden niet gezond zijn, voel je je ongemakkelijk.

Neem bijvoorbeeld dat een patiënt met een gaatje hoogstwaarschijnlijk soms koorts zal krijgen, het kan hoofdpijn zijn, ongemak om 's nachts te slapen en zelfs de angst om op sommige voedingsmiddelen te kauwen.

Die omstandigheden zijn niet gunstig voor het comfort en de gezondheid van een individu. In principe zou de pijn van gaatjes worden vermeden. Het is goed om op te merken dat de pijnen het niet waard zijn als ze kunnen worden vermeden.

Het verjaagt holtes en andere tandafwijkingen van u

Als u een gaatje of andere tandaandoeningen wilt voelen, doe dan een ervaring uit de tweede hand, u kunt een praatje maken met uw tandarts en zien dat het hebben van een tandaandoening de pijn niet waard is, vooral als u deze kunt voorkomen door een goede orale hygiëne en door de instructies van de arts op te volgen.

Het effect van de holte kan zelfs leiden tot een slechte levenshouding, omdat men tanden zou kunnen verliezen en minder zeker zou kunnen worden van praten of glimlachen, vanwege de geur en de misvormde tandstructuur.

Het helpt u geld te besparen

Gezondheid is rijkdom en kan nooit met geld worden gekocht, geld geeft alleen toegang tot hoogwaardige gezondheidsdiensten.

Hoewel gezondheid niet te koop is, kan het behandelen van gaatjes, tandverlies en andere tandziekten behoorlijk duur zijn voor een gezondheidstoestand die vermeden kan worden door simpelweg de tanden altijd schoon te houden.

Het behandelen van tandheelkundige fracturen, tandgaten en abcessen, vereist dat u uw tandarts rijkelijk betaalt. Vanwege economische uitdagingen is het verstandiger om de instructies van de tandarts op te volgen, eens in de zes maanden te bezoeken en de tandarts u te laten helpen uw geld te besparen.

Het houdt je suikerniveau op afstand

Een slechte mondhygiëne kan ook leiden tot tandvleesaandoeningen. Ongezonde kauwgom maakt de suikerspiegel van een individu onstabiel, dit maakt de aandoening zeer schadelijk voor diabetespatiënten. Een gezond tandvlees is niet rood en gezwollen.

Het zal u toelaten om te genieten van een goede werking van uw tanden

De tanden zijn het eerste punt van de spijsvertering waar het malen en kauwen van voedsel plaatsvindt. Aangezien voedsel essentieel is voor het voortbestaan ​​van de mensheid, is het noodzakelijk om het voedsel op de juiste manier te verteren.

Als iemand gaatjes of andere ziekten ontwikkelt, wordt kauwen ongemakkelijk, wat op zijn beurt van invloed zal zijn op het genieten van de goede smaak van voedsel en er zelfs toe kan leiden dat iemand de interesse in het eten van een goed dieet verliest.

Vezelrijk voedsel en ander voedsel met vitamines en mineralen, zoals vlees, groente, fruit, vis, kan mogelijk niet worden gegeten door de patiënt met gaatjes of tandziekte.

Dit kan zelfs leiden tot een laag immuunsysteem, vermoeidheid en zelfs duizeligheid als gevolg van slechte voeding.

Vermindert het risico op vroeggeboorte

Onderzoekers zijn van mening dat vrouwen met tandvleesaandoeningen een grotere kans hebben om te bevallen voordat de zwangerschap 35 weken oud is.

Dit is toevallig zo vanwege de toename van het chemische gehalte in het lichaam dat helpt bij het aandringen op arbeid. Het is verstandig en slimmer om een ​​goede mondhygiëne te handhaven om te genieten van de voordelen die daarmee gepaard gaan.

Weten waarom een ​​goede mondhygiëne nodig is, is net zo belangrijk als weten hoe u de voordelen van een goede mondhygiëne en een sterk en gezond gebit kunt benutten.

How het was in de oudheid

Er zijn manieren waarop men de tanden gezond en sterk kan houden, het zijn eenvoudige stappen om een ​​geweldige mondhygiëne te behouden.

In de oudheid bestonden er geen tandpasta en tandenborstels, maar toch werden er manieren gevonden om schone tanden te houden, soms bewust, soms onbewust.

Voordat de beschaving de dingen veranderde van hoe ze waren, consumeerde een oude man minder koolhydraten dan wij. In tegenstelling tot ons aten ze veel ruwvoer en vezelrijk voedsel dat op natuurlijke wijze voedseldeeltjes, bacteriën en zelfs tandplak verwijdert.

Ook waren er wat kruiden die ze kauwden, kruiden zoals paarse nootmuskaat werden genomen om ook de tanden schoon te houden. Terwijl sommigen kauwstokken gebruikten van de bast van boomstammen en wortels van planten die meestal medicinaal waren.

Te vermijden taboes als je gezonde en sterke tanden wilt

Om te weten hoe u uw tanden gezond en sterk kunt houden, vindt u hieronder enkele dingen die u koste wat kost moet vermijden;

Niet poetsen voor het slapengaan

Het is een must om je tanden te poetsen voor het slapengaan, dit komt omdat bacteriën uit het voedsel dat gedurende de dag wordt gegeten, worden weggespoeld. Als ze niet worden uitgewassen, hebben ze de neiging zich te vermenigvuldigen en zorgen voor ongezonde tanden.

'S Nachts, als we slapen, produceert onze mond minder spuug, wat ook de zure reactie kan verhogen, dus als er voedseldeeltjes in de mond zijn, treedt deze zure reactie op, als het zo lang aanhoudt, verslijt het glazuur, wat vervolgens leidt tot gaatjes, tandvleesaandoeningen en andere tandgerelateerde ziekten.

Je tong negeren

De tong kan een opslagplaats van bacteriën worden als je hem voortdurend negeert. Een opeenhoping van bacteriën op de tong kan leiden tot ernstige halitose, dat wil zeggen mondgeur.

Dit zal je zelfvertrouwen verminderen om met mensen te praten en te glimlachen. Niemand wil tenslotte een stinkende mond. Denk er bij het poetsen aan om je tong te schrobben, doe dit niet op een ruwe manier.

Fluoride niet gebruiken

Zoals eerder vermeld, verbruikt de generatie van dit tijdperk veel koolhydraten, en een hoog suikergehalte plakt aan de tanden.

Om het negatieve effect tegen te gaan, is er meer calcium dat aan de tanden blijft kleven. Er zit veel calcium in fluoride, daarom is het goed om ervoor te zorgen dat de tandpasta die je gebruikt om je tanden te poetsen fluoride bevat, zodat het calcium in je tanden vasthoudt en je glazuur sterker maakt.

Je tanden gebruiken voor opener en cracker

Sommige mensen hebben de gewoonte om hun tanden te gebruiken om flessen te openen, sommigen gebruiken hun tanden om te barsten of scheuren, het is absoluut verkeerd. Als je dat blijft doen, wordt het glazuur zwak en kan het zelfs leiden tot een scheur in de tanden.

De scheur kan na verloop van tijd een gaatje worden en in de meeste gevallen een tandverlies. Deze scheur zal een ruimte in de tanden creëren die tandenborstels niet kunnen bereiken om voedsel en suikerartikelen uit te wassen, dit zal leiden tot tandbederf en op de lange termijn leiden tot tandverlies. Gebruik uw tanden daarom voor niets anders dan voor kauwen.

Niet naar je tandarts gaan

Normaal gesproken wordt u geacht uw tandarts twee keer per jaar te zien, ongeacht of u een tandziekte heeft of niet. U kunt bij ons terecht voor het wassen van uw tanden en andere controles, terwijl de opbouw van bacteriën en voedsel wordt weggespoeld, niet alleen dat, vroege detectie van tandgaatjes kan worden opgemerkt en op tijd worden behandeld.

Wees niet nalatig bij het bezoeken van uw tandarts, zij zijn uw vrienden en wensen u een goede gezondheid van uw tanden.

Maar ondanks het belang van het bezoeken van een tandarts, moet u ervoor zorgen dat u met iemand werkt die u kunt vertrouwen.

Met een verscheidenheid aan opties om uit te kiezen, kan het echter moeilijk zijn om een ​​betrouwbare tandarts in Landsdale of waar u zich ook bevindt. Gelukkig zijn er effectieve manieren om dit proces te stroomlijnen. U moet uw zoekopdracht bijvoorbeeld beginnen door aanbevelingen te vragen van de mensen die u vertrouwt. Ze kennen misschien geweldige tandartsen die u ook kunnen helpen uw gebit gezond te houden. Als u geen betrouwbare mond-tot-mondreclame kunt vinden, kunt u grondig online onderzoek doen om een ​​lijst met potentiële klanten te krijgen.

Zodra u de lijst hebt, begint u met het controleren van de referenties en ervaring van de tandartsen. U kunt dit doen door enkele beoordelingen van beoordelingswebsites van derden en andere vergelijkbare platforms te bekijken. Maar als u uw toekomstige tandarts beter wilt leren kennen, kunt u een afspraak met hem maken om enkele essentiële zaken te bespreken. Tijdens het consult kunt u enkele vragen stellen, zoals hoe zij omgaan met tandheelkundige noodgevallen, of dat zij financiële mogelijkheden bieden voor onder andere bepaalde behandelkosten.

Manieren om gezonde en sterke tanden te behouden

Nu de taboes om voor weg te lopen aan het licht zijn gekomen, moeten ook de juiste procedures bekend zijn om de tanden gezond en sterk te houden. Er zijn manieren om voor uw gebit te zorgen, waaronder:

Uitgebalanceerd eten

Wanneer je een uitgebalanceerd dieet volgt, zal het voldoende mineralen en calcium aan het gebit leveren, hierdoor blijven je tanden in een goede conditie, terwijl het gezond en sterk blijft.

Een sterk glazuur behouden

Zodra de sterkte van het glazuur begint af te nemen, beginnen tandziekten te ontstaan. Dus bij het handhaven van de sterkte van het glazuur, vermijd tandenknarsen, zodat uw tanden niet gaan verharen. Als u dat toch doet, raadpleeg dan een arts voor een remedie tegen een gebitsbeschermer.

Een hoge inname van suiker vormt een bedreiging voor het glazuur, vermijd een hoge inname van suiker en drink veel water zodat je mond niet droog wordt; een droge mond kan ongezonde zure reacties op de tanden veroorzaken.

Vermijd ook zwembaden met veel chloor en sluit tijdens het zwemmen uw mond zodat er geen chloor in uw mond komt en tegen uw glazuur reageert.

Vermijd grof poetsen en doe dit op de juiste manier. Naast tweemaal per dag poetsen, moet het proces van goed poetsen worden gevolgd om ervoor te zorgen dat er geen tandplak achterblijft, en natuurlijk moet u fluoridetandpasta gebruiken.

Aanbeveling

Hoe vaak moet je je tanden poetsen??