Hoe help je een kind met ADHD?

Misschien kent u iemand bij wie de diagnose ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is gesteld of die eraan lijdt. Maar hoeveel weet u over deze meest voorkomende hersenaandoening bij kinderen?

Een feit uit WebMD laat zien dat ADHD de meest voorkomende mentale of ontwikkelingsstoornis is bij kinderen in de Verenigde Staten. Kinderen onder de 18 jaar met ADHD zijn bijna vier keer zo groot als kinderen met een autismespectrumstoornis.

ADHD-symptomen verschijnen meestal tussen de leeftijd van 3 en 6 jaar. Kinderen met meer ernstige ADHD worden meestal gediagnosticeerd rond de leeftijd van vijf jaar. Milde gevallen worden meestal ontdekt rond de leeftijd van acht jaar. Kinderen met hyperactiviteit en impulsiviteit worden vaak eerder gediagnosticeerd dan kinderen met alleen onoplettendheid.

Er moet ook worden opgemerkt dat ADHD milder kan worden of kan veranderen naarmate kinderen groeien. Hyperactiviteit kan bijvoorbeeld afnemen naarmate ze ouder worden. Jonge volwassenen met ADHD kunnen echter last hebben van depressie, stemmingsstoornissen of problemen met middelenmisbruik.

In dit artikel bespreken we hoe we een kind met ADHD kunnen helpen, maar daarvoor moeten we eerst begrijpen wat ADHD inhoudt, zodat we de beste manier kunnen vinden om een ​​kind te helpen.

ADHD begrijpen

Het is belangrijk om de betekenis van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) te begrijpen.

ADHD is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door onoplettendheid, hyperactiviteit en soms impulsiviteit. ADHD begint meestal in de kindertijd en duurt tot in de volwassenheid. Als volwassenen blijven tot twee op de drie kinderen met ADHD symptomen hebben.

ADHD-symptomen variëren van persoon tot persoon, maar er zijn drie basistypen ADHD. De term 'verslaving' verwijst naar het proces om ergens verslaafd aan te raken. Wanneer de primaire symptomen onoplettendheid, afleiding en desorganisatie zijn, wordt de aandoening primair onoplettendheid genoemd.

De symptomen van hyperactiviteit en mogelijk impulsiviteit lijken te vervagen met de leeftijd, maar ze zijn nog steeds aanwezig bij het hyperactieve/impulsieve type. Het derde type, bekend als het gecombineerde type, deelt enkele symptomen met de andere twee.

Kinderen met ADHD hebben vaak moeite om thuis en op school te functioneren, en ze kunnen moeite hebben met het maken en onderhouden van vrienden. Indien onbehandeld, kan ADHD de school, het werk en de sociale en emotionele ontwikkeling verstoren.

Symptomen van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)

Symptomen van Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kunnen worden onderverdeeld in twee soorten gedragsproblemen:

• onoplettendheid (moeite met concentreren en scherpstellen)
• impulsiviteit en hyperactiviteit

Veel ADHD-patiënten hebben problemen die in beide categorieën vallen, maar dit is niet altijd het geval.

Ongeveer 2 tot 3 op de 10 mensen met de aandoening hebben bijvoorbeeld moeite met concentreren en scherpstellen, maar geen hyperactiviteit of impulsiviteit.

Deze vorm van ADHD wordt ook wel aandachtstekortstoornis (ADD) genoemd. Omdat de symptomen van ADD niet altijd duidelijk zijn, kunnen ze onopgemerkt blijven.

ADHD komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. Meisjes hebben meer kans op alleen symptomen van onoplettendheid en vertonen minder snel storend gedrag dat ADHD-symptomen benadrukt. Als gevolg hiervan worden meisjes met ADHD mogelijk niet altijd gediagnosticeerd.

Symptomen bij kinderen en adolescenten

ADHD-symptomen bij kinderen en tieners zijn duidelijk omschreven en verschijnen meestal vóór de leeftijd van zes jaar. Ze komen in meerdere contexten voor, zoals thuis en op school.

Kinderen kunnen symptomen vertonen van zowel onoplettendheid als hyperactiviteit en impulsiviteit, of ze kunnen slechts één van deze soorten gedrag vertonen.

Impulsiviteit en hyperactiviteit

De belangrijkste symptomen van hyperactiviteit en impulsiviteit zijn onvermogen om stil te zitten, vooral in een rustige of stille omgeving, zich niet kunnen concentreren op taken als gevolg van constant friemelen, overmatige fysieke bewegingen, overmatig praten, niet op hun beurt kunnen wachten, handelen zonder na te denken, gesprekken onderbreken, en een gebrek aan gevoel voor gevaar.

Onoplettendheid (moeite met concentreren en scherpstellen)

De volgende zijn de belangrijkste indicatoren van onoplettendheid:

• Snel afgeleid zijn en een korte aandachtsspanne hebben
• Onzorgvuldige fouten maken, zoals bij schoolwerk
• Lijkt vergeetachtig te zijn of dingen te verliezen
• Niet in staat zijn om tijdrovende of vervelende taken uit te voeren
• Blijkbaar niet in staat om naar instructies te luisteren of deze op te volgen
• Een taak of activiteit die voortdurend verandert
• Problemen met het organiseren van taken.

Deze symptomen kunnen leiden tot aanzienlijke problemen in het leven van een kind, zoals ondermaatse schoolprestaties, slechte sociale interactie met andere kinderen en volwassenen, en gedragsproblemen.

Wat zijn de mogelijke oorzaken van ADHD bij kinderen?

Wetenschappers onderzoeken de oorzaak(en) en risicofactoren van ADHD om betere manieren te vinden om de kans dat een persoon de stoornis heeft te beheersen en te verminderen.

Hoewel de oorzaak(en) en risicofactoren voor ADHD onbekend zijn, geeft huidig ​​onderzoek aan dat erfelijkheid een belangrijke rol speelt. Recent onderzoek heeft genetische factoren, hersenstructuur en -functie en bedreigde groepen in verband gebracht met ADHD.

Genetische factoren

ADHD komt in families voor en men denkt dat de genen die je van je ouders erft een belangrijke rol spelen bij het ontwikkelen van de aandoening.

Volgens onderzoek hebben ouders en broers en zussen van iemand met ADHD meer kans om de stoornis zelf te hebben.

De overerving van ADHD is echter waarschijnlijk complex en wordt niet verondersteld te worden veroorzaakt door een enkele genetische fout.

Hersenstructuur en functie

Een aantal mogelijke verschillen in de hersenen van mensen met ADHD en mensen zonder de aandoening zijn door onderzoek geïdentificeerd, hoewel de exacte betekenis van deze verschillen onbekend is.

Hersenscanstudies hebben bijvoorbeeld gesuggereerd dat bepaalde delen van de hersenen bij mensen met ADHD kleiner kunnen zijn, terwijl andere groter kunnen zijn.

Ander onderzoek heeft gesuggereerd dat mensen met ADHD mogelijk een onbalans hebben in de niveaus van neurotransmitters in de hersenen, of dat deze chemicaliën mogelijk niet goed werken.

Bedreigde groepen

Van bepaalde mensen wordt ook gedacht dat ze kwetsbaarder zijn voor ADHD, waaronder degenen die te vroeg zijn geboren (vóór de 37e week van de zwangerschap) of met een laag geboortegewicht, mensen met epilepsie en mensen met hersenbeschadiging – die in de baarmoeder of later in de baarmoeder is ontstaan. leven.

Mogelijke stappen om een ​​kind met ADHD te helpen

Het kan moeilijk zijn om voor een kind te zorgen dat ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) heeft. Het impulsieve, onbevreesde en chaotische gedrag van ADHD kan dagelijkse activiteiten vermoeiend en stressvol maken.

Besteed positieve aandacht

Het opvoeden van een kind met ADHD kan vermoeiend zijn. Zelfs de meest geduldige ouder kan uitgeput raken door hun oneindige toevoer van energie en verlangen om de hele tijd te praten. Een kind met ADHD positieve aandacht geven daarentegen is een verstandige investering.

Positieve speeltijd vermindert de behoefte aan aandacht. Het zal ook de effectiviteit van uw gevolgen verbeteren. Reserveer elke dag een-op-een tijd met uw kind, ongeacht hoe moeilijk hun gedrag is geweest.

Oefening

Zorg ervoor dat uw kind de hele dag door voldoende beweegt. Lopen, huppelen en sporten kunnen uw kind helpen zichzelf uit te putten en de slaapkwaliteit te verbeteren.

Controleer of ze vlak voor het slapengaan niets inspannends of opwindends doen.

Gebruik indien nodig een time-out

Time-outs kunnen een effectieve manier zijn om kinderen met ADHD te helpen hun lichaam en geest te kalmeren.

Een time-out hoeft niet ernstig te zijn. In plaats daarvan kan het een waardevolle levensvaardigheid zijn die in verschillende situaties kan worden toegepast.

Leer je kind om naar een rustige plek te gaan om te kalmeren als het overprikkeld of gefrustreerd is. Maak een comfortabele plek voor ze en leid ze daar voorzichtig heen, niet als straf, maar als een manier om te ontspannen. Voordat uw kind in de problemen komt, zal het uiteindelijk leren om zelf naar deze locatie te gaan.

Herken het harde werk van uw kind

Betrap je kind op iets goeds en prijs het. Kinderen met ADHD reageren positief op complimenten en frequente feedback is essentieel.

Maak uw complimenten concreet. Je zou waarschijnlijk kunnen zeggen: "Goed gedaan om je gerecht in de gootsteen te zetten toen ik je dat vroeg", in plaats van "goed gedaan". Prijs uw kind voor het opvolgen van aanwijzingen, rustig spelen en stilzitten, en de kans is groter dat hij doorgaat.

Het eten

Het is belangrijk dat u goed in de gaten houdt wat uw kind binnenkrijgt. Als uw kind hyperactief wordt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen die additieven of cafeïne kunnen bevatten, houd dit dan bij in een dagboek en raadpleeg uw arts.

Geef duidelijke instructies

Kinderen met een korte aandachtsspanne hebben extra hulp nodig bij het opvolgen van aanwijzingen. Ze horen de instructies vaak niet in de eerste plaats. Om de effectiviteit van uw instructies te verbeteren, begint u met het trekken van de volledige aandacht van uw kind. Zet de televisie uit, maak oogcontact en leg een hand op de schouder van uw kind voordat u een verzoek doet.

Vermijd kettingcommando's zoals: "Trek je sokken aan, maak je kamer schoon en zet dan de vuilnis buiten." Een kind met ADHD trekt eerder zijn sokken aan en vindt dan iets anders om te doen op weg naar zijn kamer in plaats van het op te ruimen. Geef elke instructie een voor een.

Nachttijd

Slaapproblemen en ADHD kunnen een vicieuze cirkel creëren. ADHD kan slaapproblemen veroorzaken, die de symptomen kunnen verergeren.

Veel kinderen met ADHD worden vaak wakker nadat ze naar bed zijn gebracht en hebben een verstoord slaappatroon. Het proberen van een slaapvriendelijke routine kan uw kind ten goede komen en bedtijd minder stressvol maken.

Negeer kleine overtredingen

Aandachtzoekend gedrag komt veel voor bij kinderen met ADHD. Door ze aandacht te geven, ook al is die negatief, worden ze aangemoedigd om door te gaan met hun gedrag.

Door klein wangedrag te negeren, leren ze dat onaangenaam gedrag niet tot de gewenste resultaten zal leiden. Negeer gezeur, geklaag, harde geluiden en onderbrekingspogingen. Je kind zal uiteindelijk stoppen.

Creëer een beloningssysteem

Beloningssystemen kunnen een uitstekende manier zijn om kinderen met ADHD op het goede spoor te houden.

Traditionele beloningssystemen vervelen kinderen met ADHD echter vaak omdat ze te lang moeten wachten om een ​​beloning te verdienen. Overweeg de implementatie van een symbolisch economisch systeem om uw kind te helpen bij het verdienen van tokens gedurende de dag.

Stel een aantal doelgedragingen in voor het verdienen van tokens, zoals aan tafel blijven tijdens een maaltijd, zachte aanrakingen met een huisdier of speelgoed opbergen nadat het is gebruikt. Sta toe dat tokens worden ingewisseld voor grotere beloningen, zoals elektronicatijd of de mogelijkheid om samen een favoriet spel te spelen.

Samenwerken met de leerkracht van uw kind

Wanneer ouders samenwerken met de leraar van een kind, neemt de kans op academisch succes van een kind toe. Om succesvol te zijn, hebben sommige kinderen aanpassingen aan hun schoolwerk nodig, zoals extra tijd voor toetsen.

Ook gedragsveranderingen kunnen nodig zijn. Een kind met ADHD dwingen om in de pauze te blijven, kan gedragsproblemen verergeren. Daarom is het van cruciaal belang om samen te werken om een ​​gedragsmanagementplan te ontwikkelen dat de inspanningen van uw kind ondersteunt om zijn symptomen te beheersen.

Als al deze stappen dienovereenkomstig worden gevolgd, is de kans groot dat het kind sneller geneest.

Een laatste gedachte over hoe je een kind met ADHD kunt helpen

Het helpen van een kind met ADHD is erg belangrijk, zodat ze van hun kindertijd kunnen genieten. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 11% van alle kinderen in de Verenigde Staten heeft ADHD, en dat aantal stijgt.

Opgemerkt moet worden dat hoewel ADHD meestal wordt geassocieerd met jonge kinderen, met name jongens, het veel volwassenen van elk geslacht treft.

Dit feit laat zien dat het nodig is om een ​​kind met ADHD te helpen door enkele oefenstappen te volgen die in dit artikel zijn benadrukt.

Keuze van de redactie

Hoe presenteert ADHD zich anders bij jongens versus meisjes?

Technieken voor cognitieve gedragstherapie

Beste mentale gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging