Chemotherapie kan bij veel kankerpatiënten haaruitval veroorzaken, wat verontrustend en moeilijk kan zijn. Behalve dat je je kwetsbaar en bloot voelt, is haaruitval een tastbaar teken dat je leven is veranderd.
Chemotherapie kan tijdelijk haarverlies veroorzaken, een moeilijke bijwerking die veel mensen erg vervelend vinden. Je haar verliezen als gevolg van chemotherapie kan een emotioneel uitdagende ervaring zijn.
Gelukkig kan het leed dat met dit probleem gepaard gaat, worden beheerst door stappen te ondernemen om ermee om te gaan. Hier zijn negen tips om uw geest tot rust te brengen en actie te ondernemen tijdens uw behandelingstraject.
1. Praat met uw arts over pruiken, sjaals en hoeden
Als u overweegt een pruik, sjaal of hoed te dragen om uw alopecia te verdoezelen, kunt u het beste eerst met uw arts overleggen. Uw arts kan u verschillende behandelingsopties voorstellen.
Uw arts kan u adviseren over het koelen van de hoofdhuid, wat kan helpen haaruitval door chemotherapie te verminderen. Ook als u in aanmerking komt voor enige vorm van financiële steun voor het kopen van een pruik. Sommige medische plannen dekken zelfs de kosten van een pruik.
Bij ernstige haaruitval en zichtbare kaalheid, haartransplantatie in chicago zou iets kunnen zijn om te overwegen. De stad staat bekend als de thuisbasis van meerdere haarklinieken van wereldklasse met ISHRS-gecertificeerde artsen.
2. Krijg een nieuwe look of stijl voor je resterende haar
Door een nieuwe look of stijl te krijgen voor je resterende haar, kun je je beter voelen over jezelf, vooral tijdens de behandeling van kanker. Praat met je haarstylist over mogelijke stijlen en opties zoals korter haar, krullen of een permanent krijgen.
Een nieuw kapsel kan zorgen voor een nieuwe identiteit in deze moeilijke tijd. Zoek een plaatselijke salon waarvan het personeel begrip heeft voor uw situatie en nuttig advies kan geven over de beste looks voor u.
Je kunt ook producten zoals mousse of haarlak proberen. Probeer ook je haar te verven als je avontuurlijk bent ingesteld. Wees voorzichtig als je verdere schade aan je haar wilt voorkomen en vermijd te allen tijde agressieve chemicaliën of behandelingen.
3. Onderzoek manieren om de hoofdhuid te koelen om haaruitval door chemotherapie te verminderen
Sommige chemotherapiepatiënten komen mogelijk in aanmerking voor het gebruik van een hoofdhuidkoelsysteem om haaruitval te verminderen. Het idee is dat de koude temperatuur op de hoofdhuid de bloedvaten vernauwt, wat het aantal chemotherapiemedicijnen dat de follikel bereikt kan verminderen.
Dit helpt uw haaruitval tijdens de behandeling te beperken. Als u in een regio woont waar hoofdhuidkoelsystemen beschikbaar zijn, overleg dan met uw arts hoe u daar toegang toe kunt krijgen.
4. Verzorg de huid op je hoofdhuid
Uw hoofdhuid kan droog, geïrriteerd of pijnlijk aanvoelen na chemotherapie. U wilt zachte, hydraterende producten gebruiken, zoals een doe-het-zelf-haarmasker of speciale lotions die speciaal zijn gemaakt om de gevoelige, met chemo behandelde hoofdhuid te kalmeren.
Als de jeuk te veel is, vraag dan uw arts om een plaatselijk steroïde te krijgen, dat ontsteking en irritatie van de huid kan verminderen.
5. Wees zacht voor je haar
Hoe extreem het ook mag lijken, probeer je haar niet vaak te wassen of te borstelen totdat het allemaal weg is. Bij het borstelen of kammen en voorzichtig zijn, kan het gebruik van te veel bewegingen breuken veroorzaken tijdens het hergroeiproces.
Als je moet shamponeren, houd het dan bij een eenvoudige, milde shampoo zonder chemicaliën. Vermijd het borstelen van nat haar en gebruik een kam met wijde tanden in plaats van een borstel bij het stylen.
6. Haal het meeste uit je uiterlijk
Als je op zoek bent naar manieren om je haaruitval te omzeilen, probeer dan met verschillende stijlen te experimenteren. Je hoofdhuid kan gevoelig zijn, dus begin met iets lichts en comfortabels dat geen irritatie veroorzaakt.
Er zijn veel modieuze opties beschikbaar, speciaal voor mensen die te maken hebben met haarverlies als gevolg van chemotherapie of andere medische problemen. Je kunt ook make-uptutorials op YouTube bekijken die tips en advies geven over het aanbrengen van cosmetica om in deze tijd het meeste uit je uiterlijk te halen.
7. Geef jezelf de tijd om je aan te passen aan fysieke veranderingen
Omgaan met haaruitval tijdens chemotherapie kan moeilijk en verontrustend zijn, dus zorg ervoor dat u uzelf de tijd en ruimte gunt om uw emoties te verwerken. Het is normaal om gefrustreerd of boos te zijn over de situatie, maar onthoud dat dit slechts tijdelijk is.
Leg jezelf bovendien geen onnodige druk op, want het is tijdens deze herstelperiode belangrijker dan ooit om voor je geestelijke gezondheid en welzijn te zorgen.
8. Zorg voor de juiste levensstijl en voeding
Om haaruitval onder controle te houden, is het belangrijk om gezond te eten en voldoende te slapen. Voeg veel eiwitten, ijzer en zink toe aan uw dieet. Voedingssupplementen kunnen verdere haaruitval helpen voorkomen en een gezonde haargroei bevorderen.
Blijf gehydrateerd door veel te drinken, tot 8 glazen per dag, en regelmatig te bewegen. Dit helpt je lichaam sterk te houden en geeft het de extra energie die het nodig heeft om eventuele bijwerkingen van chemotherapie te bestrijden.
9. Overweeg om hoofdbedekking te dragen
U kunt uw hoofdhuid en haar 's nachts beschermen door een zachte, beschermende muts of tulband te dragen. Hierdoor heb je tijdens het slapen minder last van trekken en wrijving.
Met katoen gevoerde mutsen en wikkelmutsen zijn geweldige opties die je gemakkelijk kunt vinden in winkels en online winkels. Bescherm je hoofdhuid zonder er te veel druk op uit te oefenen door ervoor te zorgen dat je hoed comfortabel maar niet te strak zit.
Conclusie over wat u moet doen bij haarverlies door chemo
Bij haarverlies als gevolg van chemotherapie zijn er veel manieren om met de fysieke, emotionele en sociale gevolgen van haarverlies om te gaan. Het is belangrijk om met uw arts of zorgverlener te praten om erachter te komen of de behandeling die u krijgt haaruitval veroorzaakt en welke strategieën er zijn om dit te verminderen.
Bovendien kunnen zachte hoofdhuidverzorging, exfoliatie van de hoofdhuid, koude mutsen en pruiken of hoeden u helpen de effecten van haaruitval te beheersen.
Door de genoemde tips te volgen, kunt u haaruitval tijdens chemotherapie helpen verminderen en uw haar sneller en gezonder terug laten groeien.
Lees onze andere blog over de gezondheidsproblemen die haaruitval kunnen veroorzaken.
Chibueze Uchegbu is gediplomeerd medisch fysioloog met een grote passie voor gezond leven.
Een reactie