Wann Dir eng Verletzung um Gehir erliewt, sief et duerch en Autosaccident, e Sportincident oder aus engem anere Grond, Dir wësst wéi wichteg et ass fir Iech selwer ze këmmeren an Är Gesondheet ze recuperéieren.
Wéi och ëmmer, Dir sidd vläicht keen Expert wann et ëm Gehir Verletzungen kënnt, also hei ass eng Lëscht vu Virschléi fir Aktivitéiten ze vermeiden fir d'Heelung ze beschleunegen. Wann Dir mat Äre medizinesche Rechnungen kämpft, Roberts | Jeandron Law recommandéiert datt Dir e Gehir Verletzung Affekot erreecht an ufänken ze kämpfen fir d'Entschiedegung ze kréien déi Dir verdéngt.
No allem musst Dir konzentréieren op d'Erhuelung vun Ärer Gesondheet an net op de Kampf mat Versécherungsgesellschaften fir een ze kréien fir den Telefon ze äntweren an Iech d'Fongen ze ginn déi Dir sicht.
Vermeit dës Situatiounen fir Äert Gehir geheelt ze kréien
Gitt keng aner Verletzung
Et kléngt vläicht selbstverständlech, awer eng aner Gehirverletzung op deen, mat deem Dir elo ze dinn hutt, ze stackelen ass eppes fir zu all Käschten ze vermeiden. Gitt Är Verletzung Zäit fir ze heelen a füügt net zu enger scho problematesch Situatioun. Bleift doheem a rascht a befollegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter.
Bleift ewech vum Zocker
Zocker gouf als eng vun de schiedlechsten Ofhängegkeeten an der heiteger Gesellschaft beschriwwen. Dëst ass méiglecherweis well Zocker zu verstäerkten entzündleche Prozesser am Kierper bäidréit a schëlleg ass fir eng verschlechtert kognitiv Funktioun an Erënnerung.
Wann Dir Zocker direkt no der Verletzung verbraucht, wäert Dir den Immunsystem vun Ärem Kierper stompelen an d'cellulär Reparaturmechanismen verlangsamen. Zocker ass och verantwortlech fir den Hormonsystem ze stressen andeems d'Präsenz vu Cortisol erhéicht gëtt.
Och wann et verschidden Zorte vun Zocker gëtt, a jidderee beaflosst de Kierper e bëssen anescht, an dëser Etapp an Ärem Erhuelungsprozess sollt Dir et vermeiden, onofhängeg vu senger Quell.
Halt Stress bei Bay
Dir hutt wahrscheinlech e Spike an Ärem erlieft Stressniveauen wann Dir déi offiziell Diagnos vun enger Gehir Verletzung krut. Wéi och ëmmer, zousätzlech Stress op e scho betount System applizéieren ass net de richtege Wee fir eng Verbesserung z'erreechen.
Well Gehir Verletzungen esou schwéier sinn ze moossen wéinst hirer Lag am Kierper, gëtt et schwéier fir jiddereen hiren Impakt op wien ënner esou enger Verletzung ze erkennen.
Dëst mécht et schwéier déi néideg sozial an ökologesch Ënnerstëtzung ze kréien an enger Zäit wou et schéngt wéi Dir et am meeschte brauch.
Dir kënnt op engem Punkt an Ärer Heelrees sinn, wou Dir vläicht e puer Deeg fräi vun der Aarbecht muss huelen, een kréien deen all Dag fir e puer Stonnen ëm d'Kanner këmmert, oder een fannt deen dech vläicht ronderëm fuere kann, sief et Ären Dokter Rendez-vous oder fir Epicerie ze goen. Fäert net fir Hëllef ze froen.
Bleift ewech vu lauter Geräischer a helle Luuchten
Wann Dir leiden a Paus oder eng aner Form vu Gehir Verletzung, Ären neurologesche System wäert extrem sensibel an entzündegt sinn. Geräischer, déi Iech virdru ni gestéiert hunn, kléngen elo wéi wann e ganzen Orchester op voller Volumen am Kapp spillt.
Luuchten déi keen zweete Gedanke verdéngt hunn, kucken elo wéi wann d'Sonn direkt an d'Ae schéngt. Geräischer a Kläng sinn iwwerdriwwen op ontolerabel Niveauen wann Dir eng Gehir Verletzung hutt.
Ausgesat un dës Aarte vun externen Reizen ausgesat ze sinn kann net nëmmen irritéierend sinn, awer si kënnen och konstante Kappwéi oder Migränen generéieren.
Dofir ass et essentiell fir Iech op d'Signaler déi vun Ärem Kierper geschéckt ginn opzepassen an Luuchten a Geräischer ze vermeiden, déi Ären Erhuelungsprozess stéieren, sou datt Dir méi Stress an Reizung erliewt.
Am Allgemengen, wärend Ärem Erhuelungsprozess bleift ewech vun alles wat Iech Kappwéi gëtt oder Iech midd fillt oder Stëmmung ännert. Et kann hëllefräich sinn fir Ären Dokter wann Dir e Journal vun Ärem Fortschrëtt hält a vun all Elementer déi Äre Fortschrëtt behënneren.
Bleift ewech vum Sport
Et ass net recommandéiert datt Dir all Zort vun héich stresseg Aktivitéit wéi Sport engagéiert, bis Dir vun Ärem Dokter geläscht gouf an d'gréng Luucht kritt hutt fir dat ze maachen.
Beweegen an ustrengend Aktivitéiten maachen, während Äert Gehir nach ëmmer heelt, kann zu laangfristeg Themen wéi Kappwéi, Gedächtnisverloscht a Problemer mat Ärem Balance a Koordinatioun féieren.
Egal wéi vill Dir Sport genéisst, et ass schlau fir e bëssen Zäit ze huelen während Äert Gehir heelt ier Dir ufänkt erëm e Ball ze werfen.
Fuert net
Et ass net recommandéiert datt Dir hannert d'Rad vun engem Gefier gitt bis Äert Gehir eng Chance hat ze heelen.
Dëst beinhalt net Vëlo oder Motorrad ze fueren an keng Maschinnen ze bedreiwen. Dir wëllt net en Accident verursaachen deen Äert Gehir erëm beaflosst oder d'Verletzung déi Dir elo méi schlëmm mécht.
Zu dësem Zäitpunkt sinn Är Reaktiounszäiten nach net normal a souguer Är Entscheedungsprozesser kënne méi lues sinn. Waart bis Ären Dokter dës Aktivitéiten zoustëmmt ier Dir an Ären Auto geet.
Sidd virsiichteg wann et ëm Péng Medikamenter kënnt
Egal ob wéinst enger Gehir Verletzung oder aus engem anere Grond, et ass ni eng gutt Iddi Péng Medikamenter ze mëssbrauchen. Zu dësem Zäitpunkt an Ärer Erhuelung musst Dir d'natierlech Äntwerte vun Ärem Kierper op extern Reizen an aner Situatiounen unerkennen, an deenen et e Schmerzkiller brauch.
Net-steroidal Anti-inflammatoresch (NSAIDs) kënnen ënnerstëtzend sinn fir ze maachen wat se genannt ginn - all Kappverletzungentzündung reduzéieren.
Awer wann Dir Är Bedierfnesser fir Schmerzmedikamenter erhéicht a vun hinnen an Opioiden fortgeet, kënnt Dir e ganze Koup zousätzlech Probleemer verursaachen. Och weider Mëssbrauch vun dëse Substanzen kann et onméiglech maachen fir Ären Dokter all Fortschrëtt ze moossen.
Wann Dir Iech fillt datt NSAIDs net genuch sinn oder erfuerderlech Schmerzniveauen erliewen, kontaktéiert Ären Dokter direkt a schätzt se vun dëser Entwécklung. Et kann heeschen datt d'Verletzung méi schwéier ass wéi ursprénglech diagnostizéiert.
een Commentaire