Stress ass eng vun den heefegsten aktuellen Gesondheetsprobleemer. Laut der Weltgesondheetsorganisatioun ass exzessive a dauerhafte psychologesche Stress bei Mënschen direkt mat der Entwécklung vu 45 Prozent vun alle Krankheeten verbonnen.
Dës Phrase gëtt an de Beräicher Physiologie, Psychologie a Medizin benotzt fir eng grouss Varietéit vu Stéierungen ze beschreiwen, déi sech bei Mënschen entwéckelen als Resultat vun der Belaaschtung vun ongewéinlechen oder intensiven Reizen. Dës Stéierungen enthalen post-traumatesch Stress Stéierungen (PTSD), chronesch Middegkeet Syndrom (CFS), an akuter Stress Stéierungen (ASD).
D'Studenten erliewen edukativ Stress aus enger Rei vu verschiddene Grënn, vun deenen e puer eng exzessiv Quantitéit un Informatioun enthalen, e Mangel u organiséierter Studiezäit am ganze Semester, Nervositéit wärend der Klass, Meenungsverschiddenheeten mat Klassekomeroden, akademesch Enttäuschungen an aner schmerzhafte Situatiounen.
Et ass méiglech fir e Student Neurose ze kréien, wat eng funktionell Anomalie vum Nervensystem ass, als Konsequenz vun der Belaaschtung, déi op d'Kapazitéit vum Schüler geluecht gëtt fir d'Informatioun ze konzentréieren an ze veraarbecht.
Dëst kann dozou féieren, datt dem Schüler seng scho limitéiert Reserven nach méi reduzéiert ginn, wat e Kierper onnéideg Belaaschtung mécht, dee schonn iwwerschafft gëtt. Schüler fannen hir Erliichterung an Ofhandlung Pabeier schreiwen Service, well duerch héich Aarbechtsbelaaschtung et onméiglech gëtt fir si sech selwer ze bewältegen. Dofir kann dëst de Schüler nach méi kämpfen. Well de Charakter vun enger Persoun gréisstendeels während hirem akademesche Joer entwéckelt, ass d'Thema vum akademeschen Drock entscheedend.
[lwptoc]
WAT ASS STRESS ALLEEN?
D'Charakteristike vu psychologesche Stress, déi sech aus der erkannter oder reeller Präsenz vu grousse sozialen, psychologeschen, Ëmwelt- oder Beruffsstressoren entwéckele kënnen, iwwerwannen emotional Erhuelung an desorganiséiert Verhalen.
Dës Symptomer kënne sech op verschidde Weeër manifestéieren. All Untersuchung iwwer déi psychologesch Auswierkunge vum Stress muss souwuel d'eenzegaarteg Charakteristiken vum Thema wéi och d'Spezifizitéite vun der Ëmwelt berücksichtegen, an där se getest ginn.
D'Aart a Weis wéi eng Persoun eng bestëmmte Situatioun denkt an bewäert, wéi wäit se hir eege Fäegkeeten bewosst ass, d'Déift un déi se verschidde Gestiounstechniken ausgesat goufen, an d'Approche déi se huelen wann se mat stresseg Situatioune konfrontéiert sinn. all Faktoren, déi zu der Entwécklung vum Stress bei enger Persoun bäidroen. D'Haaptsymptom vum psychologesche Stress ass d'Suergen iwwer säi perséinlecht Wuelbefannen, dorënner hir Fäegkeet ze liewen, Gesondheet, hir Leeschtungen an hir allgemeng Liewensqualitéit.
Dofir sollten d'Erzéiungsbestriewunge och ënnert de ville potenzielle Quelle vu Stress berücksichtegt ginn, well se Stress kënne verursaachen.
STUDENT STRESS
Et gëtt vill Beweiser fir ze suggeréieren datt d'Liewe vun engem Student mat Stress gefëllt ass, deen un d'Schoul gebonnen ass.
Wann d'Studenten ënner Stress sinn, kënnen hir akademesch Leeschtung verschlechtert ginn, well d'Angscht et schwéier mécht fir ze studéieren (d'Acquisitioun, d'Applikatioun an d'Veraarbechtung vu Wëssen). An der selwechter Aart, Schwieregkeeten am Klassesall kënnen och Unerkennung produzéieren, wat dann zu enger allgemenger Erhéijung vum Stressniveau bäidroe kann.
D’Studente vun haut, wéi all déi aner, erliewen Stress als eng normal Äntwert op déi onvermeidlech Erausfuerderungen a Schwieregkeeten, déi en Deel vum Liewen sinn, egal ob dës Erausfuerderunge akademesch oder berufflech, organisatoresch oder perséinlech sinn.
STRESS FAKTOREN OCH:
- opgepasst schlofen
- Aarbecht net op Zäit presentéiert;
- net erfëllt oder falsch gemaach Aufgaben;
- eng grouss Zuel vu Passë;
- Mangel un Aarbecht op der Disziplin zu der richteger Zäit;
- net genuch komplett Wëssen vun der Disziplin;
- schlecht Leeschtung an enger bestëmmter Disziplin;
- Mangel un Interessi un der Disziplin oder der Aarbecht, déi dem Student ugebuede gëtt;
- Erhéijung vun der Léierlaascht;
- Konflikt Situatiounen;
- schlecht kierperlech Konditiounen (Ofwäichung vun Raumtemperatur, schlecht Beliichtung oder exzessiv Kaméidi, etc.);
- perséinlech Charakteristiken.
Dofir ass pädagogesch Stress en inévitabelen Deel vum Alldag vun all Student an eng typesch physiologesch Äntwert op den Drock, deen hiren akademesche Kalenner hinnen opsetzt. Et ass ganz un de Student fir d'Frequenz vu stresseg Situatiounen ze bestëmmen, d'Dauer vun der Zäit déi se daueren, an déi pädagogesch Stress Manifestatiounen déi aus esou Situatiounen entstinn.
WEI STRESS ERKENNEN
Déi heefegst Ursaache vum akademesche Stress bei jonke Männercher enthalen eng grouss Quantitéit un Aarbecht ze maachen, Enseignanten déi ze kritesch sinn, Bicher déi schwéier ze verstoen sinn, an onregelméisseg Mëttespaus. Si betreffen keng vun den Themen déi an der Organisatioun entstane sinn.
Edukativ Drock kann fir weiblech Studenten opbauen op eng Manéier déi analog ass zu deem wat Stress bei männleche Studenten verursaacht wann dës Studente mat enger bedeitender Quantitéit un Aarbecht konfrontéiert sinn fir ze kompletéieren, erfuerderlech sinn sech unzepassen fir onofhängeg vun hiren Elteren ze liewen, a kämpfen fir eng konsequent deeglech Zäitplang halen.
Déi mannst vun hire Bedenken si méiglecherweis Saachen wéi Liewenssituatiounen, d'Dynamik vu Gruppen, e Manktem u Fuerderung fir ze studéieren, oder Entäuschung mat hirem Jobwee.
Als direkt Konsequenz dovunner sinn déi gréisste Quelle vum Stress fir Medizinstudenten am zweete Joer déi enorm Studiebelaaschtung, d'Inkonsistenz vun den Iessen an de Mangel u Léierbicher. Si sinn net beschäftegt mat Themen wéi Liewenssituatiounen, d'Dynamik vun hire Gruppen, e Manktem un Ambitioun fir ze studéieren, oder Onzefriddenheet mat hirer Carrière.
Et manifestéiert sech geeschteg an huet en Impakt op déi manner Aarbechtskapazitéit vun de Studenten, schlechte Schlof a Mangel u Fräizäit. Häerzpalpitatiounen, Steifheit a Schüttelen an de Muskelen sinn typesch déi merkbarst vun de kierperlechen Indikatiounen, déi sech als Resultat vun der Manifestatioun vum schoulesche Stress bei jonke Männer a Fraen manifestéieren.
MAIN SIGNALEN
Gemeinsam Problemer sinn déi mannst vun jidderengem seng Bedenken, ausser se sinn duerch méi Middegkeet begleet vun mussen mat anere Schüler eens, Grupp Konflikt, engem Onwëllen ze studéieren, oder berufflech Enttäuschung. An esou Fall sinn gemeinsam Problemer eng legitim Ursaach fir Suerg. Déi lescht dräi Méint vum Schouljoer tendéieren fir déi meescht Kanner ganz stresseg ze sinn.
Déi psychologesch Auswierkunge vum pädagogesche Stress kënne mat enger reduzéierter Aarbechtskapazitéit tëscht Studenten, engem Mangel un Zäit, a Schwieregkeete fir oflenkend Notioune lass ze ginn, verknëppelt ginn, all dat kann un d'Effekter vum pädagogesche Stress zougeschriwwe ginn.
E puer vun de kierperlechen Zeeche vum akademeschen Drock op de Kierper enthalen eng séier Häerzgeschwindegkeet, enk Muskelen a Zidderen. Siwwenzeg-fënnef Prozent vun de Studenten hu gemellt datt genuch Schlof déi eenzeg wesentlech Saach ass, déi hinnen gehollef huet Stress besser ze managen.
WEI COPE
Déi folgend Strategien sinn déi, déi virgeschloen kënne ginn, fir den ze reduzéieren Stress verursaacht duerch akademesch Obligatiounen:
- Eng Hierarchie vu Prioritéite fir hir pädagogesch Aarbecht entwéckelen;
- Kultivéiert fruchtbar Bezéiunge mat hiren Instruktoren;
- Hutt de Courage mat aneren net averstanen ze sinn wann néideg;
- Kommunizéieren mat hiren Instruktoren prompt wann néideg;
- Kommunizéieren mat hiren Instruktoren prompt Wann Erwaardungen oder Norme fir Scoring Uerderen net kloer sinn;
- D'Erhalen vun enger kierperlecher Gesondheet erfuerdert sech un den alldeegleche Plang ze halen an eng kierperlech Aktivitéit ze engagéieren.
Recommandatiounen
Effektiv Tipps fir Infirmièren fir Stress op der Aarbechtsplaz unzegoen