De Wanter kéint eng magesch Zäit vum Joer fir e puer Leit sinn, awer et bréngt och extra Bedenken fir eeler Senioren, déi méi ufälleg sinn fir Hypothermie, Autosaccidenter a Falen.
Hei sinn eis Top Wieder Sécherheet Tipps fir Senioren, aus Layer adaptiven Dammekleedung fir en Noutplang ze kreéieren:
Minimiséieren Zäit dobaussen.
Wärend kalem, schlechtem Wieder sollten eeler Erwuessener hir Zäit dobausse minimiséieren fir hir Belaaschtung un d'Elementer ze limitéieren.
Wann se dobausse musse goen, sollten se an décke Parken, Hüts, Handschuesch, Schal an aner kale Wiederaccessoiren bündelen fir hir Haut sou vill wéi méiglech ze schützen. Wann et méiglech ass, sollten se probéieren op Deeg ze goen, wou d'Wieder schlecht ass oder d'Temperaturen ganz kal sinn.
Maacht Virsiichtsmoossname géint Falen.
D'Präsenz vu Schnéi an Äis erhéicht d' Risiko fir Falen am Wanter. Vergewëssert Iech datt d'Schrëtt a Spadséiergäng kloer sinn ier se dobausse goen an oppassen op schwaarzt Äis. Wann Är eeler beléifte Leit net fäeg sinn hiren eegene Spazéiergang oder Opfahrt ze läschen, astellen e Service fir et fir si ze maachen.
Si sollten ëmmer Stiwwelen mat enger rutschloser Sole droen an eng Äispick-Befestigung fir hir Staang betruechten fir zousätzlech Traktioun ze bidden.
Maacht d'Temperatur erop.
Vill Leit wëllen d'Hëtzt erof halen fir Suen ze spueren, awer och eng Temperatur an den ënneschten 60er ze hunn kann schliisslech zu Hypothermie féieren.
Senioren sollen hir Heem op e Minimum vu 68-70 Grad Fahrenheit halen a méi héich wa se et brauchen. Wa se besuergt sinn iwwer Heizrechnungen, sollten se d'Lüfter an Zëmmeren zoumaachen déi se net benotzen an d'Dieren zoumaachen fir d'Hëtzt an d'Raim ze leeën déi se dacks maachen.
Wann Dir Kamäiner oder Gas benotzt fir Äert Heem z'erhëtzen, gitt sécher datt alles gutt gepflegt ass, installéiert Rauch- a Kuelemonoxiddetektoren a kennt d'Warnsäite vu Kuelemonoxidvergëftung.
Sigel d'Fënsteren an d'Dieren.
Apropos Wärmeverloscht, d'Versiegelung vun de Fënsteren an Dieren ass en exzellente Wee fir d'Heizkäschte niddereg ze halen, wärend d'Hëtzt behalen an d'Energieeffizienz fördert.
Préift d'Dichtungen op Är Dieren a Fënsteren oder loosst eng professionell Firma et fir Iech maachen. Dir kënnt et och hëllefräich fannen Jalousie a Gardinen zou ze halen fir Wärmeverloscht ze vermeiden an d'Dier regelméisseg Gummi-Dichtung mat engem extra Këssen um Buedem ze ergänzen.
Droen Schichten während dem Dag.
Och wann d'Hëtzt op enger raisonnabeler Temperatur gehale gëtt, gi vill eeler Leit nach am Dag gekillt.
Si sollten e puer Schichten droen adaptiv Kleeder fir Männer oder Fraen, wat besser ass fir Kierperhëtzt ze konservéieren wéi eng eenzeg déck Schicht.
Wann se nach ëmmer net waarm genuch sinn, musse se vläicht Mäntel, Decken, Heizpads a souguer Raumheizungen benotzen fir dobannen waarm ze bleiwen. Wann se zoufälleg iwwerhëtzt ginn, da kënne se séier eng oder zwee Schicht erofhuelen wéi néideg.
Gitt waarm Pyjama an der Nuecht.
D'Temperature kënnen an der Nuecht staark erofgoen, dat heescht datt Senioren extra virsiichteg musse sinn, sech waarm genuch unzedoen ier se schlofen.
Laang Ënnerwäsch ënner adaptiven Kleeder Pyjama hëlleft d'Kierperhëtzt ze spueren, an d'Droen vun enger Mutz oder Hutt wäert d'Hëtztverloscht duerch de Kapp verlangsamen.
Wielt waarm Blieder aus Flanell a füügt extra Decken oder Decken op d'Bett fir ze hëllefen ze isoléieren. Senioren, déi a méi kale Klimawandel liewen, wëllen och eng erhëtzt Matratz oder Decken betruechten.
Iessen genuch Iessen.
Wann een net genuch Iessen iesst, da verléiere se Kierperfett, a Kierperfett hëlleft Iech waarm ze halen.
Vergewëssert Iech datt Är eeler Léifsten weider genuch iessen an datt se genuch Vitamine kréien, well de Mangel am Wanter kann entwéckelen wéinst engem Mangel u frësche Geméis a Sonneliicht.
Kuckt och hir Alkoholkonsum, wat d'Kierpertemperatur senke kann an de Risiko vun Hypothermie erhéijen.
Hutt e Plang fir Stroumausbroch.
Béid Hëtzt a Stroumausbréch si méi heefeg an der Wanterzäit, an Är eeler beléifte Leit musse fir dës Noutfäll virbereet ginn.
Diskutéieren Noutfall Bereetschaft mat hinnen a maachen e Plang fir hir Epicerie, Medikamenter a méi ze këmmeren. Diskutéiert d'Verlagerungsoptiounen wann hir Heem onsécher gëtt fir am Noutfall ze bleiwen a wat Dir maacht wann d'Rees onméiglech gëtt.
Fuert virsiichteg.
Fueren ka schwéier sinn fir Senioren och wann d'Wieder schéin ass, an de Wanter stellt vill zousätzlech Gefore duer.
Ier de Wanter trëfft, sollten se d'Antifreeze, d'Pneuen an d'Wäschmëttelen iwwerpréift an ersat hunn a suergen datt den Auto mat all néideg Ëmgeréits stockéiert ass.
Si sollten een aneren wëssen wou se higinn a wéini se plangen zréckzekommen an ze vermeiden op äisegem oder schneeweege Stroossen ze fueren bis se geläscht ginn.
Schwätzt mat Ärem Dokter.
Bestëmmte Gesondheetsbedéngungen kënnen et schwéier maachen fir de Kierper seng Temperatur ze reguléieren, dorënner Schilddrüsproblemer, Diabetis a méi.
E puer Medikamenter, souwuel Rezept an iwwer de Konter, kënnen och Kierperhëtzt beaflossen. Senioren solle mat hiren Dokteren schwätzen iwwer ob eng vun hire Gesondheetsbedéngungen oder Medikamenter hire Risiko vun Hypothermie erhéijen a wat se maache kënnen fir dat ze managen. Stop ni Medikamenter ze huelen, ausser Ären Dokter läscht et als éischt.
Wësst d'Warnzeechen vun der Hypothermie.
Am Thema vun der Hypothermie soll jiddereen an der Famill d'Warnsäiten kennen. Et fänkt typesch mat kalen Extremitéiten un, e puffy oder geschwollen Gesiicht, blass Haut, verschlëmmert oder lues Ried, schléift a rosen oder duercherneen.
Wann d'Hypothermie fortgeet, manifestéiert se sech normalerweis als Schwieregkeeten ze beweegen, steif oder ruckeleg Beweegungen, e luesen Häerzschlag, luesen an / oder flaach Atmung a schliisslech schwaarzt oder Bewosstsinn verléieren. Dir sollt direkt den 911 ruffen wann Dir de Verdacht datt iergendeen Hypothermie erliewt.
D'Wanterméint si schwéier fir jiddereen, besonnesch Senioren. Mat de méi kalen Temperaturen an äisegem Flächen ass et wichteg un all méiglech Sécherheetsmoossnamen ze denken fir en eelere Frënd oder Familljemember sécher ze halen.
Recommandatiounen
12 Top Bewäert Altersheemer zu Columbus
Wat fir ze kucken wann Dir eng Fleeg Ariichtung auswielt
Chibueze Uchegbu ass en zertifizéierte medizinesche Physiolog mat enger grousser Passioun fir gesond Liewen.
een Commentaire