Är Zänn gesond ze halen ass e wesentleche Bestanddeel fir eng gutt mëndlech Hygiène z'erhalen. Schlecht Zänngesondheet kann zu enger ganzer Rei Themen féieren wéi Zännverfall, Zännkrankheeten, schlechten Atem, a souguer Zännverloscht.
An dësem Artikel wäerte mir fënnef Weeër diskutéieren fir Är Zänn gesond ze halen.
Kuckt en Zänndokter regelméisseg
Regelméisseg en Zänndokter ze gesinn ass entscheedend fir eng gutt mëndlech Gesondheet ze erhalen. En Zänndokter kann all Zännprobleemer identifizéieren a behandelen ier se méi schwéier ginn. Regelméisseg Zännprüfungen kënnen hëllefen Huelraim, Zännkrankheeten an Zännverfall ze vermeiden. Am Washington State gëtt et eng zouverlässeg an erfuerene Zänndokter zu Kenmore déi Iech qualitativ héichwäerteg Zännpfleeg ubidden.
Wärend Ärem Zänn Rendez-vous wäert den Zänndokter Är Zänn an Zännfleesch fir all Zeeche vun Zerfall oder Infektioun ënnersichen. Si kënnen och eng Zännreinigung maachen fir all Plack oder Tartaropbau ze läschen. Regelméisseg Zännkontrollen sollten all sechs Méint geplangt ginn fir eng optimal mëndlech Gesondheet ze garantéieren.
Biischt Är Zänn zweemol am Dag
D'Zänn zweemol am Dag wäschen ass e wesentleche Bestanddeel vun enger gudder Zännhygiene. Pinselen hëlleft Plaque a Bakterien ze entfernen, déi Zännverfall an Zännkrankheeten verursaache kënnen. Benotzt eng Fluorid-Zännpasta an eng mëll-bristled Zännbürk fir Är Zänn ze wäschen. Pinsel op d'mannst zwou Minutten, vergewëssert Iech all Beräicher vun Ärem Mond z'erreechen.
Floss Daily
Flossen gëtt dacks vernoléissegt, awer ass grad esou wichteg wéi d'Zänn ze botzen. Flossing hëlleft Liewensmëttelpartikelen a Plaque tëscht Ären Zänn an ënner Ärem Zännfleesch ze entfernen, Beräicher wou Är Zännbürk net erreechen kann.
Flossing hëlleft och Zännkrankheeten an Zännverfall ze vermeiden. Benotzt e Flossinstrument oder Zännfloss fir eemol am Dag ze flossen.
Vermeiden Zocker a sauer Liewensmëttel a Gedrénks
Zocker a sauer Liewensmëttel a Gedrénks kënne fir Är Zänn schiedlech sinn. Dës Liewensmëttel a Gedrénks kënnen Zännverfall an Erosioun vun Ärem Email verursaachen, wat zu Zännempfindlechkeet a Verfärbung féiert.
Probéiert Är Aufnahme vu zocker a sauerem Iessen a Gedrénks ze limitéieren. Wann Dir se verbraucht, spült Äre Mond duerno mat Waasser a waart op d'mannst 30 Minutte ier Dir Är Zänn wäscht.
Benotzt e Mouthwash
D'Benotzung vun engem Mondwäsch kann hëllefen Ären Atem ze frëschen an Bakterien an Ärem Mond ëmzebréngen. Mondwäsch kann och hëllefen Zännkrankheeten an Zännverfall ze vermeiden. Benotzt eng alkoholfräi Mondwäsch zweemol am Dag, oder wéi Dir vun Ärem Zänndokter.
Ofschléissend
Als Conclusioun, eng gutt mëndlech Gesondheet erhalen erfuerdert eng Kombinatioun vu reegelméissegen Zännkontrollen, d'Zänn zweemol am Dag wäschen, all Dag flossen, zocker a sauer Liewensmëttel a Gedrénks vermeiden, a Mondwäsch benotzen.
Andeems Dir dës Tipps befollegt, kënnt Dir Är Zänn gesond a schéin fir eng Liewensdauer halen.
Recommandatiounen
Wéi Är Zänn gesond a staark ze halen
léieren Problematesch Wäisheet Zänn
Wéi halen d'Kanner Zänn gesond?
Chibueze Uchegbu ass en zertifizéierte medizinesche Physiolog mat enger grousser Passioun fir gesond Liewen.
een Commentaire