2023년 노인을 위한 추운 날씨 안전 요령

겨울은 어떤 사람들에게는 마법과도 같은 계절일 수 있지만, 저체온증, 교통사고, 낙상에 더 취약한 고령자에게는 더 큰 걱정을 안겨주기도 합니다.

다음은 레이어링부터 노인을 위한 최고의 날씨 안전 요령입니다. 적응형 여성복 비상 계획 수립:

야외 활동 시간을 최소화하십시오.

춥고 궂은 날씨에 노인들은 외부 요소에 대한 노출을 제한하기 위해 야외 활동 시간을 최소화해야 합니다.

외출해야 할 때는 두꺼운 파카, 모자, 장갑, 스카프 등 방한용 장신구를 껴입어 최대한 피부를 보호해야 합니다. 가능하면 날씨가 좋지 않거나 기온이 매우 낮은 날에는 외출을 삼가야 합니다.

넘어지지 않도록 주의하십시오.

눈과 얼음의 존재는 크게 증가합니다 겨울철 낙상 위험. 외부로 나가기 전에 계단과 통로에 장애물이 없는지 확인하고 블랙아이스를 조심하세요. 사랑하는 연로한 사람이 자신의 보도나 차도를 청소할 수 없다면 서비스를 고용하여 대신 청소하십시오.

그들은 항상 미끄럼 방지 밑창이 있는 부츠를 착용해야 하며 추가 견인력을 제공하기 위해 지팡이에 얼음 송곳을 부착하는 것을 고려해야 합니다.

온도를 높입니다.

많은 사람들이 돈을 절약하기 위해 온도를 낮추는 것을 좋아하지만, 60도 미만의 온도라도 결국 저체온증으로 이어질 수 있습니다.

고령자는 집을 최소 화씨 68-70도 이상으로 유지해야 하며 필요한 경우 더 높게 유지해야 합니다. 난방비가 걱정된다면 사용하지 않는 방의 통풍구를 닫고 문을 닫아 열이 자주 사용하는 공간으로 전달되도록 해야 합니다.

집 난방을 위해 벽난로나 가스를 사용하는 경우 모든 것이 잘 유지되고 있는지 확인하고 연기 및 일산화탄소 감지기를 설치하고 일산화탄소 중독의 경고 측면을 숙지하십시오.

창문과 문을 봉인하십시오.

열 손실에 대해 말하자면, 창문과 문을 밀봉하는 것은 따뜻함을 유지하고 에너지 효율을 높이면서 난방 비용을 낮게 유지하는 훌륭한 방법입니다.

문과 창문의 봉인을 확인하거나 전문 회사에 맡기십시오. 블라인드와 커튼을 닫아 열 손실을 방지하고 도어의 일반 고무 씰을 하단에 추가 쿠션으로 보완하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

낮에는 레이어를 착용하십시오.

열이 적당한 온도로 유지되더라도 많은 노인들은 여전히 ​​낮 동안 춥습니다.

그들은 여러 겹의 옷을 입어야 합니다. 남성용 적응 의류 또는 여성의 경우 두꺼운 한 겹보다 체온을 보존하는 데 더 좋습니다.

그래도 충분히 따뜻하지 않으면 실내에서 따뜻하게 지내기 위해 코트, 담요, 온열 패드, 심지어 공간 난방기를 사용해야 할 수도 있습니다. 우연히 과열되면 필요에 따라 한두 개의 층을 신속하게 제거할 수 있습니다.

밤에는 따뜻한 잠옷을 입으세요.

밤에는 기온이 크게 떨어질 수 있어 어르신들은 잠자리에 들기 전에 충분히 따뜻하게 옷을 입는 데 각별한 주의가 필요합니다.

적응형 의류 잠옷 안에 긴 속옷을 입으면 체온을 보존하는 데 도움이 되며 모자나 모자를 착용하면 머리를 통한 열 손실을 늦출 수 있습니다.

플란넬로 만든 따뜻한 시트를 선택하고 침대에 덮개나 담요를 추가하여 단열에 도움을 줍니다. 추운 기후에 사는 노인들은 온열 매트리스 패드나 담요도 고려할 수 있습니다.

충분한 음식을 섭취하십시오.

음식을 충분히 먹지 않으면 체지방이 줄어들고 체지방은 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다.

겨울철에는 신선한 야채와 햇빛의 부족으로 결핍이 발생할 수 있으므로 사랑하는 노인들이 계속해서 충분히 먹고 충분한 비타민을 섭취하고 있는지 확인하십시오.

또한 체온을 낮추고 저체온증의 위험을 증가시킬 수 있는 알코올 섭취량에 주의하십시오.

정전에 대한 계획을 세우십시오.

난방 및 정전은 겨울철에 더 흔하며 사랑하는 노인들은 이러한 비상 사태에 대비해야 합니다.

비상 대비에 대해 논의 식료품, 의약품 등을 관리할 계획을 세우십시오. 비상시 집에 머물기에 안전하지 않은 경우 재배치 옵션과 여행이 불가능할 경우 어떻게 할 것인지에 대해 논의하십시오.

조심해서 운전하세요.

날씨가 좋은 경우에도 고령자에게는 운전이 어려울 수 있으며 겨울에는 많은 추가 위험이 있습니다.

겨울이 오기 전에 부동액, 타이어 및 앞유리 와이퍼를 점검하고 교체해야 하며 차량에 필요한 모든 물품이 채워져 있는지 확인해야 합니다.

어디로 가는지, 언제 돌아올지 다른 사람에게 알려야 하며, 빙판길이나 눈이 쌓인 도로는 정리될 때까지 운전을 삼가야 합니다.

의사와 상담하십시오.

특정 건강 상태는 갑상선 문제, 당뇨병 등을 포함하여 신체가 체온 조절을 어렵게 만들 수 있습니다.

처방전과 처방전 없이 구입할 수 있는 일부 약물도 체온에 영향을 미칠 수 있습니다. 노인들은 자신의 건강 상태나 약물이 저체온증의 위험을 증가시키는지 여부와 이를 관리하기 위해 할 수 있는 일에 대해 의사와 상의해야 합니다. 의사가 먼저 승인하지 않는 한 약물 복용을 중단하지 마십시오.

저체온증의 경고 신호 알기.

저체온증의 경우 가족 모두가 경고 측면을 알아야 합니다. 그것은 일반적으로 차가운 사지, 부은 또는 부은 얼굴, 창백한 피부, 불분명하거나 느린 말투, 졸린 행동, 화를 내거나 혼란스러워하는 것으로 시작됩니다.

저체온증이 진행되면 일반적으로 움직이기 어려움, 뻣뻣하거나 갑작스러운 움직임, 느린 심장 박동, 느리고/또는 얕은 호흡으로 나타나며 결국 기절하거나 의식을 잃습니다. 누군가 저체온증을 겪고 있다고 의심되면 즉시 911에 전화해야 합니다.

겨울철은 누구에게나, 특히 노인들에게 혹독합니다. 더 추운 기온과 얼음 표면으로 인해 노인 친구나 가족을 안전하게 지키기 위해 가능한 모든 안전 예방 조치에 대해 생각하는 것이 중요합니다.

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