치아를 건강하고 튼튼하게 유지하는 방법

치아를 건강하고 튼튼하게 유지하는 방법은 구강 건강을 관리하고 싶은 모든 사람들의 소망일 것입니다.

건강은 재산이며 치아 건강도 마찬가지입니다. 치아 유지 건강은 물론, 경제성까지! 가장 쉬운 일 중 하나이며, 필요한 것은 일관성과 헌신뿐입니다.

많은 사람들이 구강 건강을 지키는 방법에 대해 알고 있지만, 부주의의 문제는 우리에게 몇 가지 치아 질환을 유발합니다. 우리 중 일부는 올바른 절차에 따라 진행하지 않습니다.

치아를 건강하고 튼튼하게 유지해야 하는 이유

신체의 전반적인 건강도 신체의 각 부분에 의존하기 때문에 구강 위생을 잘 하는 것이 좋습니다.

관련 : 얼마나 자주 양치질을 해야 합니까?

따라서 신체의 한 부분에서 건강이 결핍되면 다른 부분에도 영향을 미치며 여기에는 치아도 포함됩니다.

치아는 강하고 건강해야 합니다. 이유를 알고 싶을 수 있습니다.

그것은 당신을 편안하게 유지

앞서 말했듯이 신체의 한 부분의 건강은 다른 부분에도 영향을 미칩니다. 마찬가지로 치아가 건강하지 않으면 불편함을 느낍니다.

예를 들어, 충치 환자는 때때로 열이 날 가능성이 가장 높고 두통, 밤에 잠을 잘 자지 못하는 불편함, 심지어 음식을 씹는 것에 대한 두려움까지 경험할 수 있습니다.

이러한 조건은 개인의 안락함과 건강에 좋지 않습니다. 기본적으로 충치의 통증을 피할 수 있습니다. 고통을 피할 수 있다면 그만한 가치가 없다는 점에 유의하는 것이 좋습니다.

그것은 당신에게서 충치 및 기타 치아 결함을 쫓습니다.

충치나 다른 치아 질환을 느끼고 싶다면 간접 경험을 하고 치과 의사와 이야기를 나누며 치아 질환이 있는 것이 고통의 가치가 없다는 것을 알 수 있습니다. 특히 적절한 구강을 통해 예방할 수 있을 때 위생 및 의사의 지시에 따릅니다.

충치의 영향은 냄새와 변형된 치아 구조로 인해 치아를 상실하고 말하거나 웃는 것에 대한 자신감이 떨어지기 때문에 삶에 대한 나쁜 태도로 이어질 수 있습니다.

그것은 당신이 돈을 절약하는 데 도움이됩니다

건강은 부이며 결코 돈으로 살 수 없으며 돈은 양질의 의료 서비스에 접근할 수 있게 해줍니다.

건강은 돈으로 살 수는 없지만, 단순히 치아를 항상 깨끗하게 유지함으로써 예방할 수 있는 건강 상태에 비해 충치, 치아 손실 및 기타 치아 질환을 치료하는 데는 상당한 비용이 들 수 있습니다.

치아 골절, 치아 구멍 및 농양을 치료하려면 치과 의사에게 상당한 비용을 지불해야 합니다. 경제적인 어려움 때문에 치과의사의 지시에 따라 XNUMX개월에 한 번씩 내원하셔서 치과의사의 도움을 받아 비용을 절약하시는 것이 현명합니다.

그것은 당신의 설탕 수준을 유지합니다

잘못된 구강 위생도 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 건강에 좋지 않은 잇몸은 개인의 당도를 불안정하게 만들어 당뇨병 환자에게 매우 해로운 상태를 만듭니다. 건강한 잇몸은 빨갛게 부어 오르지 않습니다.

그것은 당신이 당신의 치아의 좋은 기능을 즐길 수 있습니다

치아는 음식물을 갈고 씹는 소화의 첫 번째 지점입니다. 음식은 인류의 생존에 필수적이므로 음식을 적절히 소화하는 것이 필요합니다.

충치나 다른 질병이 생기면 씹는 것이 불편해지며, 이로 인해 음식의 맛을 즐기지 못하게 되고, 심지어 올바른 식사에 대한 흥미를 잃게 될 수도 있습니다.

고기, 야채, 과일, 생선과 같은 섬유질 식품과 기타 비타민 및 미네랄 식품은 충치 또는 치아 질환 환자가 섭취하지 못할 수도 있습니다.

이것은 심지어 잘못된 식단으로 인한 면역 저하, 피로, 심지어 현기증으로 이어질 수 있습니다.

조산의 위험 감소

연구원들은 잇몸 질환이 있는 여성이 임신 35주가 되기 전에 진통을 겪을 가능성이 더 높다는 의견을 제시했습니다.

이것은 노동을 촉진하는 데 도움이 되는 신체의 화학 물질 함량이 증가하기 때문에 발생합니다. 구강 위생을 잘 유지하여 그에 따른 이점을 누리는 것이 현명하고 현명합니다.

좋은 구강 위생을 유지해야 하는 이유를 아는 것은 좋은 구강 위생을 유지하고 강하고 건강한 치아를 갖는 이점을 얻는 방법을 아는 것만큼 중요합니다.

How 그것은 고대에 있었다

치아를 건강하고 튼튼하게 유지할 수 있는 방법이 있습니다. 이는 놀라운 구강 위생을 유지하는 간단한 단계입니다.

고대에는 치약과 칫솔이 없었지만 깨끗한 치아를 유지하는 방법은 의식적으로 일부는 무의식적으로 수행되었습니다.

문명이 예전과 상황을 바꾸기 전에 고대인은 우리보다 탄수화물을 더 적게 소비했습니다. 우리와는 달리 그들은 음식 입자, 박테리아, 심지어 치아의 플라그까지 자연적으로 제거하는 많은 조사료와 섬유질 음식을 섭취했습니다.

또한 씹어 먹던 일부 약초, 자색 견과 등의 약초를 섭취하여 치아를 깨끗하게 유지하기도 했습니다. 일부는 주로 약용인 나무 줄기와 식물의 뿌리 껍질에서 나온 씹는 막대기를 사용했습니다.

건강하고 강한 치아를 원한다면 피해야 할 금기 사항

치아를 건강하고 튼튼하게 유지하는 방법을 알기 위해 어떤 대가를 치르더라도 피해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

자기 전에 양치질하지 않기

취침 전에 양치질을 하는 것은 필수입니다. 하루 종일 섭취한 음식물의 세균이 씻겨 나가기 때문에 씻지 않으면 번식하여 치아 건강에 해로운 경향이 있습니다.

밤에 잠을 자면 입에서 침이 덜 나오며 이로 인해 산성 반응도 증가할 수 있기 때문에 입 안에 음식물 찌꺼기가 있으면 이런 산성 반응이 일어나며, 그런 상태가 장기간 지속되면 법랑질이 닳게 됩니다. 이는 충치, 잇몸 질환 및 기타 치아 관련 질환으로 이어집니다.

혀 무시하기

혀를 계속 무시하면 혀는 박테리아의 창고가 될 수 있습니다. 혀에 박테리아가 축적되면 심각한 구취, 즉 입 냄새가 날 수 있습니다.

이것은 사람들과 이야기하고 웃는 것에 대한 자신감을 떨어뜨릴 것입니다. 결국 아무도 냄새나는 입을 원하지 않습니다. 양치질할 때 혀를 문지르는 것을 잊지 말고 거칠게 하지 마십시오.

불소를 사용하지 않음

앞서 말했듯이 이 시대의 세대는 탄수화물을 많이 섭취하고 당분 함량이 높아 치아에 달라붙는다.

부정적인 영향에 대응하기 위해 치아에 더 많은 칼슘이 달라붙게 됩니다. 많은 양의 칼슘이 불소에서 발견됩니다. 그렇기 때문에 양치할 때 사용하는 모든 치약에 불소가 포함되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 그래야 칼슘이 치아에 고정되어 법랑질을 더 강하게 만드는 데 도움이 됩니다.

오프너와 크래커를 위해 치아 사용하기

어떤 사람들은 이빨을 사용하여 병을 여는 습관이 있고 어떤 사람들은 이빨을 사용하여 깨지거나 찢는 습관이 있습니다. 그것은 절대적으로 잘못된 것입니다. 계속하면 법랑질이 약해지고 치아에 균열이 생길 수 있습니다.

균열은 시간이 지남에 따라 충치가 될 수 있으며 대부분의 경우 치아가 손실됩니다. 이 균열은 치아에 칫솔이 닿지 않는 공간을 만들어 음식과 설탕 제품을 씻을 수 없게 하고, 이는 충치를 유발하고 장기적으로 치아 상실로 이어집니다. 따라서 이를 씹는 것 외에 다른 용도로 사용하지 마십시오.

치과에 가지 않을 것

일반적으로 치아 질환이 있든 없든 일년에 두 번 치과 의사를 만나야 합니다. 치아 세척 및 기타 검진을 위해 방문할 수 있으며 그 과정에서 축적된 박테리아와 음식물이 씻겨 나갈 뿐만 아니라 치아 구멍을 조기에 발견하여 적시에 치료할 수 있습니다.

치과의사의 진료를 소홀히 하지 마십시오. 그들은 당신의 친구이며 당신의 치아 건강을 기원합니다.

그러나 치과 전문의를 만나는 것이 중요함에도 불구하고 신뢰할 수 있는 사람과 함께 일해야 합니다.

그러나 선택할 수 있는 옵션이 다양하여 신뢰할 수 있는 제품을 찾기 어려울 수 있습니다. Landsdale의 치과의사 또는 당신이 어디에 있든. 고맙게도 이 프로세스를 간소화하는 효과적인 방법이 있습니다. 예를 들어, 당신이 신뢰하는 사람들로부터 추천을 구하는 것으로 검색을 시작해야 합니다. 그들은 또한 당신의 치아 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 훌륭한 치과의사를 알고 있을지도 모릅니다. 신뢰할 수 있는 입소문 추천을 찾을 수 없는 경우 온라인으로 철저한 조사를 수행하여 잠재 고객 목록을 얻을 수 있습니다.

목록이 있으면 치과 의사의 자격 증명과 경험을 확인하십시오. 제XNUMX자 리뷰 웹사이트 및 기타 유사한 플랫폼의 리뷰를 보면 알 수 있습니다. 그러나 장래의 치과의사에 대해 더 잘 알고 싶다면 몇 가지 중요한 문제를 논의하기 위해 그들과 회의를 예약할 수 있습니다. 상담 중에 치과 응급 상황을 처리하는 방법이나 일부 치료 비용에 대한 재정적 옵션을 제공하는지 여부와 같은 몇 가지 질문을 할 수 있습니다.

건강하고 튼튼한 치아를 유지하는 방법

이제 도망쳐야 할 금기 사항이 밝혀졌으니 치아를 건강하고 튼튼하게 유지하는 올바른 방법도 알아야 합니다. 치아를 관리하는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

균형 잡힌 식단 섭취

균형 잡힌 식단을 섭취하면 치아에 충분한 미네랄과 칼슘이 공급되어 치아를 건강하고 튼튼하게 유지하면서 좋은 상태로 유지할 수 있습니다.

강한 법랑질 유지하기

법랑질의 강도가 약해지기 시작하면 치아 질환이 생기기 시작합니다. 에나멜의 강도, 이를 갈지 않도록 하여 이가 빠지기 시작하지 않도록 하십시오. 그럴 경우 의사의 진료를 받아 마우스가드를 치료하십시오.

과도한 설탕 섭취는 법랑질에 위협이 되며, 과도한 설탕 섭취를 피하고, 입안이 건조하지 않도록 물을 많이 마셔야 합니다. 구강 건조는 치아에 건강에 해로운 산성 반응을 일으킬 수 있습니다.

또한 염소가 많은 수영장을 피하고 수영하는 동안 염소가 입으로 들어가 법랑질에 반응하지 않도록 입을 닫습니다.

거칠게 빗질하는 것은 피하고 올바른 방법으로 닦으십시오. 매일 두 번 양치하는 것 외에도 치아에 플라그가 남지 않도록 올바른 양치 과정을 따라야 하며 물론 불소 치약을 사용해야 합니다.