밀레니얼 세대 의대생들이 겪는 12가지 스트레스 요인

스트레스는 현재 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 인간의 과도하고 지속적인 심리적 스트레스는 모든 질병의 45% 발병과 직접적인 관련이 있습니다.

이 문구는 생리학, 심리학 및 의학 분야에서 비정상적이거나 강렬한 자극에 노출된 결과 인간에게 발생하는 다양한 장애를 설명하는 데 사용됩니다. 이러한 장애에는 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 만성 피로 증후군(CFS) 및 급성 스트레스 장애(ASD)가 포함됩니다.

학생들은 다양한 이유로 교육적 스트레스를 견디며, 그 중 일부는 과도한 정보량, 학기 내내 체계적인 학습 시간 부족, 수업 중 긴장, 급우와의 불화, 학업 실망 및 기타 고통스러운 상황을 포함합니다.

정보를 집중하고 처리하는 학생의 능력에 가해지는 긴장의 결과로 학생이 신경계의 기능적 이상인 신경증을 얻을 수 있습니다.

이것은 학생의 이미 제한된 준비금을 더욱 감소시켜 이미 과로하고 있는 신체에 불필요한 부담을 줄 수 있습니다. 학생들은 다음에서 안도감을 찾습니다. 논문 작성 서비스, 과중한 업무량으로 인해 스스로 대처할 수 없게 됩니다. 결과적으로, 이것은 학생을 더욱 힘들게 만들 수 있습니다. 사람의 성격은 학년 동안 크게 발달하기 때문에 학업 압박이라는 주제가 중요합니다.

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일반적으로 스트레스란 무엇입니까?

주요 사회적, 심리적, 환경적 또는 직업적 스트레스 요인의 인지된 또는 실제 존재에서 발생할 수 있는 심리적 스트레스의 특성은 정서적 각성과 무질서한 행동을 압도합니다.

이러한 증상은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 스트레스의 심리적 영향에 대한 모든 조사는 피험자의 고유한 특성과 그들이 테스트되는 환경의 특성을 모두 고려해야 합니다.

개인이 특정 상황을 생각하고 평가하는 방식, 자신의 기술을 인식하는 정도, 다양한 관리 기술에 노출된 깊이, 스트레스 상황에 직면했을 때 취하는 접근 방식 등 사람의 스트레스 발달에 기여하는 모든 요인. 심리적 스트레스의 주요 증상은 삶의 능력, 건강, 성취 및 전반적인 삶의 질을 포함한 개인의 웰빙에 대한 걱정입니다.

따라서 교육적 노력은 스트레스를 유발할 수 있으므로 스트레스의 잠재적인 많은 원인 중 하나를 고려해야 합니다.

학생 스트레스

학생의 삶이 학업과 관련된 스트레스로 가득 차 있음을 시사하는 많은 증거가 있습니다.

학생들이 스트레스를 받을 때 불안으로 인해 학습(지식의 습득, 적용 및 처리)이 어려워지기 때문에 학업 성취도가 저하될 수 있습니다. 같은 맥락에서, 교실에서의 어려움은 또한 불편함을 유발할 수 있으며, 이는 스트레스 수준의 전반적인 증가에 기여할 수 있습니다.

오늘날의 학생들은 다른 사람들과 마찬가지로 학업이든 직업이든, 조직적 삶이든 개인 생활이든 관계없이 피할 수 없는 도전과 삶의 일부인 어려움에 대한 정상적인 반응으로 스트레스를 경험합니다.

스트레스 요인에는 다음이 포함됩니다.

수면 부족
제 시간에 제출되지 않은 작업;
완료되지 않았거나 잘못 수행된 작업;
많은 수의 패스;
적시에 규율에 대한 작업 부족;
규율에 대한 불충분한 완전한 지식;
특정 분야에서 저조한 성과;
징계 또는 학생에게 제공되는 작업에 대한 관심 부족;
교육 부하의 증가;
갈등 상황;
열악한 신체 조건(실온 편차, 조명 불량 또는 과도한 소음 등);
개인별 특성.

따라서 교육적 스트레스는 모든 학생의 일상 생활에서 피할 수 없는 부분이며 학업 일정이 그들에게 부과하는 압력에 대한 전형적인 생리적 반응입니다. 스트레스가 많은 상황의 빈도, 지속되는 시간, 그러한 상황에서 발생하는 교육적 스트레스 표현을 결정하는 것은 전적으로 학생에게 달려 있습니다.

스트레스를 인식하는 방법

젊은 남성의 학업 스트레스의 가장 흔한 원인은 할 일이 많고, 지나치게 비판적인 교사, 이해하기 어려운 책, 불규칙한 점심 시간 등입니다. 그들은 조직 내에서 발생한 어떤 문제에도 관심이 없습니다.

교육적 압박은 남학생이 완료해야 할 상당한 양의 일에 직면하고 부모와 독립적으로 생활하는 데 적응해야 하며, 일관된 일일 일정을 유지하십시오.

그들의 가장 작은 관심사는 생활 상황, 그룹의 역동성, 공부 의욕 부족 또는 직업 경로에 대한 환멸과 같은 것일 수 있습니다.

그 직접적인 결과로 의대 XNUMX학년 학생들에게 가장 큰 스트레스 요인은 엄청난 공부량, 불규칙한 식사, 교과서 부족이다. 그들은 생활 상황, 그룹의 역동성, 학업에 대한 의욕 부족 또는 경력에 대한 불만과 같은 문제에 관심이 없습니다.

그것은 정신적으로 나타나며 학생들의 낮은 작업 능력, 열악한 수면 및 자유 시간 부족에 영향을 미칩니다. 심장 두근거림, 뻣뻣함, 근육 떨림은 일반적으로 젊은 남성과 여성 모두에서 학업 스트레스의 결과로 나타나는 신체 징후 중 가장 눈에 띄게 나타납니다.

주요 신호

공동 문제는 다른 학생과 대처해야 하는 더 많은 피로, 그룹 갈등, 공부에 대한 거부감 또는 직업적 실망을 동반하지 않는 한 가장 적은 걱정거리입니다. 이러한 경우 공동 문제는 우려할만한 정당한 원인입니다. 학년도의 마지막 XNUMX개월은 대부분의 아이들에게 매우 스트레스를 주는 경향이 있습니다.

교육 스트레스의 심리적 영향은 학생들의 작업 능력 감소, 시간 부족, 산만한 개념을 제거하는 데 어려움으로 다시 연결될 수 있으며, 이 모두는 교육 스트레스의 영향에 기인할 수 있습니다.

신체에 대한 학업적 압박의 신체적 징후로는 빠른 심박수, 긴장된 근육, 떨림 등이 있습니다. XNUMX%의 학생들이 충분한 수면을 취하는 것이 스트레스를 더 잘 관리하는 데 도움이 된 가장 필수적인 요소라고 보고했습니다.

대처 방법

감소시키기 위해 제안될 수 있는 전략은 다음과 같다. 스트레스 학업 의무로 인한:

교육 작업의 우선 순위 계층을 개발하십시오.
강사와 유익한 관계를 발전시키십시오.
필요할 때 다른 사람들과 동의하지 않을 용기를 가지십시오.
필요할 때 즉시 강사와 의사 소통합니다.
채점 과제에 대한 기대치나 기준이 명확하지 않은 경우 즉시 강사와 소통합니다.
신체 건강을 유지하려면 일일 계획을 준수하고 신체 활동에 참여해야 합니다.

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