얼마나 자주 양치질을 해야 합니까? 구강 건강을 관리하는 현명한 접근 방식을 제공합니다.
치아는 우리 골격에서 유일하게 눈에 보이는 부분이며 깨끗하고 건강하게 유지하기 위해 적절한 방법으로 관리해야 합니다.
치아는 사람의 건강과 외모 모두에 영향을 미치므로 신체의 이 부분은 각별한 주의와 주의가 필요합니다.
식사 후 치아에 달라붙은 음식 찌꺼기를 씻어낼 수 있도록 칫솔질을 통해 치아를 정기적으로 적절하게 청소하는 것이 중요합니다. 그러면 더 밝은 미소와 건강, 그리고 충치와 구멍을 예방할 수 있을 것입니다.
양치질의 개념은 100여 년 전 철학자와 치과의사가 구강 위생의 이면에서 이념을 찾았을 때 시작되었습니다. 치과 의사와 철학자는 좋은 구강 위생이 충치를 예방할 수 있다는 것을 발견했습니다.
얼마나 자주 양치질해야 하는지에 대한 소개
치과 의사가 권장하는 양치질은 하루에 두 번, 즉 아침과 저녁에 최소 2분씩 적절한 칫솔과 불소 치약을 사용하는 것입니다. 이렇게 하면 충치와 부식.
치아 충치는 사람들이 치아에 덜 주의를 기울이기 때문에 오늘날 흔한 치과 합병증이 되는 경향이 있습니다. 치아의 건강.
일반적으로 식사 후에는 입안에 음식물 찌꺼기가 남아 있는데, 이러한 음식물 입자가 입안에 너무 오래 머무르면 입안의 박테리아와 반응하여 산성이 되고 이 산은 이제 치아의 법랑질에 영향을 미칩니다. 치아의 치관을 보호하는 역할을 하고, 그 후 충치가 형성되고 제대로 관리되지 않으면 충치가 발생하고 치아가 제거될 수 있습니다.
이것이 치아를 규칙적이고 적절하게 칫솔질하는 중요한 이유입니다.
지속적으로 이를 닦는다고 해서 치아가 제대로 청소된다는 의미는 아닙니다. 치약과 에너지의 낭비를 피하기 위해서는 치아를 하나도 건드리지 않고 양치를 하는 것이 좋습니다.
유아의 치아도 중요합니다
영유아도 빠질 수 없죠! 영아를 돌보는 일에 따라 영유아가 자라는 방식이 결정되며, 이는 치아에도 동일하게 적용됩니다.
좋은 구강 위생을 가르치도록 돕는 것은 그들이 건강한 치아를 갖도록 하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 유아의 경우 즉시 치아가 잇몸선에서 튀어나오므로 소량의 치약과 부드러운 솔을 사용하여 이를 닦습니다.
그리고 영유아라면 완두콩알만한 양의 불소치약으로 양치질을 하고, 스스로 바르는 경우 치약을 삼키지 않도록 지도하고 제대로 하도록 지도한다.
치아를 제대로 씻으면 치아에 플라크가 생기지 않습니다. 이것은 차례로 그들의 치아의 왕관을 더 강하게 만들 것입니다.
아이들은 케이크와 같은 단 음식을 많이 섭취하는 경향이 있으므로 양치질을 적절히 하면 설탕이 치아의 정수리를 손상시키는 것을 예방할 수 있습니다.
또한 매일 2회, 즉 아침저녁으로 XNUMX분씩 양치질하는 문화를 길러야 한다.
치과 합병증의 근본 원인
어떤 상황이든 일반적으로 이유가 있으며 치과 합병증의 근본 원인은 나쁜 구강 위생에서 시작됩니다.
지속적으로 양치질을 건너뛰면 특히 아침 식사 후와 자기 전에 치아에 음식물 찌꺼기가 쌓이게 됩니다. 이것은 치아와 음식의 산 사이에 반응을 일으킬 것입니다.
이 산성 반응이 일어나면 크라운 보호에 영향을 미칩니다. 그 후 법랑질이 마모되어 충치 및 구취, 치아의 색을 변화시키는 플라크 축적, 치주염 등과 같은 기타 치아 합병증이 따릅니다.
치과를 언제 방문해야 하나요?
치아 합병증이 있든 없든 6년에 XNUMX회 또는 XNUMX개월에 XNUMX회 치과를 방문하여 치아 세척 및 치과 의사가 감지할 수 있는 기타 치료를 받는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 치아 및 기타 관련 합병증을 조기에 발견할 수 있으므로 전반적인 건강을 유지할 수 있습니다.
또한 치아에 붙은 음식이 씻겨 나가기 때문에 다른 치과 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 절차는 상쾌한 입과 치아를 제공합니다.
양질의 양치질을 위한 지침
항상 양보다 질을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 물론 품질은 지불합니다. 이와 관련하여 다음과 같은 방법으로 양질의 양치질을 할 수 있습니다. 가이드 라인:
올바른 방법으로 양치질하기:
너무 딱딱하지 않은 칫솔과 너무 부드럽지 않은 칫솔을 사용하는 것이 올바른 세탁 방법입니다.
위쪽으로 쓰다듬어 아래 치아를 씻으십시오. 안쪽과 바깥쪽 모두 닦고 잇몸을 문지르지 마십시오. 위쪽 치아는 아래로 쓰다듬어야 합니다.
그런 다음 구취를 유발할 수 있는 모든 박테리아를 씻기 위해 어금니와 소구치를 원형으로 씻은 다음 혀를 다치게 하지 않고 혀를 제대로 씻으십시오.
이렇게 하면 치아나 치아에 음식물이 쌓일 가능성이 없으며 치아의 모든 측면과 모서리가 적절하게 청소됩니다.
항상 불소 치약을 사용하십시오:
불소에는 치아를 좋은 모양으로 유지하는 데 도움이 되는 칼슘과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 이러한 미네랄은 치아에 갇혀 법랑질을 더 강하게 만듭니다. 법랑질이 강하면 치아의 치관을 보호하고 치아 구멍이나 구멍이 생깁니다. 방지됩니다.
기억하세요, 브랜드만 따라하지 말고, 불소가 함유되어 있는지, 유해성분은 없는지, 해당 지역이나 국가의 치과협회에서 승인을 받았는지 성분을 확인해보세요. 이러한 요소가 모두 확인되면 치약을 사용하십시오.
치실 사용:
치실을 사용하면 잇몸 아래와 치아 사이에 끼일 수 있는 음식과 기타 입자를 효과적으로 씻어낼 수 있습니다. 치실은 치실 분말 치실 스틱과 치과 의사가 권장하는 기타 치실 재료를 사용하여 할 수 있습니다.
치실을 사용할 때는 매일 하고 치과 의사의 지시를 따르십시오.
구강 헹굼:
입을 깨끗하고 좋은 상태로 유지하는 데 정말 효과적인 특수 구강 세정제 제품이 있는데, 대개 입 냄새를 유발하는 박테리아를 죽이기 때문에 좋은 호흡을 만드는 성분이 포함되어 있습니다.
이를 사용하면 치아에 많은 칼슘을 공급하여 치아를 더 강하고 건강하게 만들어 장기적으로 충치와 치아 손실을 예방할 수 있습니다.
구강 헹굼의 또 다른 각도는 물로 입을 헹구는 것입니다. 충치가 있었던 적이 있다면 치과 의사는 녹말이나 단 음식을 섭취한 후 즉시 입을 헹굴 것을 권고할 것이며 탄산 음료 없이 할 수 있다면 그렇게 해야 합니다.
녹말이나 단 음식을 섭취한 후 즉시 입을 헹구면 입안에 남아 있는 음식이나 음료의 잔여물을 씻어내어 치아에 박테리아가 생기지 않도록 합니다.
구강 청결을 유지하기 위한 치과의사의 처방이나 지침은 유익해야 함을 아는 것이 중요합니다.
적절한 칫솔 사용:
철학자에 따르면 미덕은 중간에 있으므로 칫솔도 사용하게 됩니다. 너무 딱딱하거나 너무 부드러운 칫솔을 사용하지 마십시오.
칫솔이 너무 딱딱하면 잇몸을 다칠 수 있으며 실제로 이를 제대로 닦을 수 없기 때문에 플라그가 여전히 치아에 남아 있게 됩니다.
그리고 너무 부드러우면 특히 성인의 경우 음식물 찌꺼기가 제대로 씻겨 나오지 않을 수 있기 때문에 치아에도 플라그가 생길 수 있습니다.
기본적으로 칫솔을 고를 때는 치아를 편안하게 해주는 것을 사용하고 마모된 칫솔은 사용하지 마십시오. 칫솔이 닳았으면 즉시 교체하거나 일부 치과 의사의 권고에 따라 3개월마다 칫솔을 교체하십시오.
양치질을 얼마나 자주 해야 하는지에 대해
좋은 구강 위생을 유지하는 것은 모든 치아 합병증을 예방하는 것입니다. 구강 위생은 규칙적인 양치질뿐만 아니라 앞서 언급한 바와 같이 적절하게 양치질을 해야만 가능합니다. 매일 두 번 양치질하는 것이 가장 좋습니다. 아침 식사 후 양치질을 합니다. 아침 식사 전에 입을 헹구기만 하면 됩니다.
그리고 밤에는 자기 전에 양치질을 합니다. 충치가 치료되지 않은 경우, 즉 치과의사에게 충전제를 받기 전에 음식물 찌꺼기가 구멍에 남아 있지 않도록 식사 직후에 양치질을 해야 하며, 구멍을 더 넓히거나 치석을 형성하여 심한 통증을 유발합니다. 치통과 두통도 있습니다.
항상 치아를 청결하게 유지하고, XNUMX년에 XNUMX회 또는 치아에 불편함을 느끼면 치과에 방문하여 치과의사의 지시에 따라야 합니다.
2 코멘트