Suggerimenti per la sicurezza durante il freddo per gli anziani 2023

L'inverno potrebbe essere un periodo magico dell'anno per alcune persone, ma porta anche ulteriori preoccupazioni per gli anziani anziani, che sono più inclini a ipotermia, incidenti automobilistici e cadute.

Ecco i nostri migliori consigli sulla sicurezza meteorologica per gli anziani, dalla stratificazione abbigliamento femminile adattivo alla creazione di un piano di emergenza:

Ridurre al minimo il tempo all'aperto.

Durante il clima freddo e inclemente, gli anziani dovrebbero ridurre al minimo il loro tempo all'aperto per limitare la loro esposizione agli elementi.

Quando devono uscire, dovrebbero avvolgersi in spessi parka, cappelli, guanti, sciarpe e altri accessori per il freddo per proteggere la loro pelle il più possibile. Quando possibile, dovrebbero cercare di evitare di andare nei giorni in cui il tempo è inclemente o le temperature sono molto fredde.

Prendere precauzioni contro le cadute.

La presenza di neve e ghiaccio aumenta notevolmente la rischio di cadute in inverno. Assicurati che i gradini e le passerelle siano liberi prima che escano e fai attenzione al ghiaccio nero. Se i tuoi cari anziani non sono in grado di ripulire il proprio vialetto o vialetto, assumi un servizio per farlo per loro.

Dovrebbero sempre indossare stivali con suola antiscivolo e prendere in considerazione un attacco rompighiaccio per il loro bastone per fornire ulteriore trazione.

Suggerimenti per la sicurezza durante il freddo per gli anziani

Alza la temperatura.

A molte persone piace mantenere il calore basso per risparmiare denaro, ma anche avere una temperatura inferiore agli anni '60 può portare all'ipotermia alla fine.

Gli anziani dovrebbero mantenere la loro casa a un minimo di 68-70 gradi Fahrenheit e oltre se ne hanno bisogno. Se sono preoccupati per le bollette del riscaldamento, dovrebbero chiudere le prese d'aria nelle stanze che non usano e chiudere le porte per dirigere il calore negli spazi che frequentano.

Se usi caminetti o gas per riscaldare la tua casa, assicurati che tutto sia ben mantenuto, installa rilevatori di fumo e monossido di carbonio e conosci i lati premonitori dell'avvelenamento da monossido di carbonio.

Sigilla le finestre e le porte.

Parlando di perdita di calore, sigillare le finestre e le porte è un ottimo modo per mantenere bassi i costi di riscaldamento, mantenendo il calore e promuovendo l'efficienza energetica.

Controlla le guarnizioni di porte e finestre o chiedi a un'azienda professionale di farlo per te. Potresti anche trovare utile tenere chiuse le persiane e le tende per evitare perdite di calore e integrare la normale guarnizione in gomma della porta con un cuscino extra nella parte inferiore.

Indossa strati durante il giorno.

Anche con il caldo mantenuto a una temperatura ragionevole, molte persone anziane hanno ancora freddo durante il giorno.

Dovrebbero indossare più strati di abbigliamento adattivo per uomo o donne, che è meglio per conservare il calore corporeo rispetto a un singolo strato spesso.

Se non sono ancora abbastanza caldi, potrebbe essere necessario utilizzare cappotti, coperte, termofori e persino stufe per stare al caldo in casa. Se per caso si surriscaldano, saranno in grado di rimuovere rapidamente uno o due strati, se necessario.

Indossa un pigiama caldo di notte.

La temperatura può scendere drasticamente durante la notte, il che significa che gli anziani devono stare molto attenti a vestirsi in modo sufficientemente caldo prima di andare a dormire.

La biancheria intima lunga sotto i pigiami adatti ai vestiti aiuterà a conservare il calore corporeo e indossare un berretto o un cappello rallenterà la perdita di calore attraverso la testa.

Scegli lenzuola calde di flanella e aggiungi coperte o coperte extra al letto per isolarlo. Gli anziani che vivono in climi più freddi potrebbero anche prendere in considerazione un coprimaterasso riscaldato o una coperta.

Mangia abbastanza cibo.

Se qualcuno non mangia abbastanza cibo, perderà grasso corporeo e il grasso corporeo aiuta a tenerti al caldo.

Assicurati che i tuoi cari anziani continuino a mangiare a sufficienza e che ricevano abbastanza vitamine, poiché durante l'inverno può svilupparsi una carenza a causa della mancanza di verdure fresche e luce solare.

Controlla anche l'assunzione di alcol, che può abbassare la temperatura corporea e aumentare il rischio di ipotermia.

Avere un piano per le interruzioni di corrente.

Sia il riscaldamento che le interruzioni di corrente sono più comuni in inverno e i tuoi cari anziani devono essere preparati per queste emergenze.

Discutere la preparazione alle emergenze con loro e fare un piano per prendersi cura della loro spesa, farmaci e altro ancora. Discuti le opzioni di trasferimento se la loro casa diventa pericolosa per rimanere in caso di emergenza e cosa farai se il viaggio diventa impossibile.

Guidare con attenzione.

Guidare può essere difficile per gli anziani anche quando il tempo è bello e l'inverno presenta molti pericoli aggiuntivi.

Prima che arrivi l'inverno, dovrebbero far controllare e sostituire l'antigelo, le gomme e i tergicristalli e assicurarsi che l'auto sia rifornita di tutte le provviste necessarie.

Dovrebbero far sapere a qualcun altro dove stanno andando e quando intendono tornare ed evitare di guidare su strade ghiacciate o innevate fino a quando non vengono ripulite.

Parla con il tuo medico.

Alcune condizioni di salute possono rendere difficile per il corpo regolare la temperatura, inclusi problemi alla tiroide, diabete e altro.

Alcuni farmaci, sia prescritti che da banco, possono anche influire sul calore corporeo. Gli anziani dovrebbero parlare con i loro medici se le loro condizioni di salute o i farmaci aumentano o meno il rischio di ipotermia e cosa possono fare per gestirlo. Non interrompere mai l'assunzione di farmaci a meno che il medico non lo azzeri prima.

Conosci i segni premonitori dell'ipotermia.

A proposito di ipotermia, tutti in famiglia dovrebbero conoscere i lati di avvertimento. In genere inizia con estremità fredde, viso gonfio o gonfio, pelle pallida, linguaggio confuso o lento, comportamento assonnato ed essere arrabbiato o confuso.

Se l'ipotermia progredisce, di solito si manifesta con difficoltà di movimento, movimenti rigidi o a scatti, battito cardiaco lento, respirazione lenta e/o superficiale e infine perdita di conoscenza o perdita di coscienza. Dovresti chiamare immediatamente il 911 se sospetti che qualcuno stia soffrendo di ipotermia.

I mesi invernali sono duri per tutti, specialmente per gli anziani. Con le temperature più fredde e le superfici ghiacciate, è importante pensare a tutte le possibili precauzioni di sicurezza per proteggere un amico anziano o un familiare.

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