Come aiutare un bambino con ADHD

Potresti conoscere qualcuno a cui è stato diagnosticato o soffre di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Ma quanto ne sai di questo disturbo cerebrale infantile più comune?

Un fatto da WebMD mostra che l'ADHD è il disturbo mentale o dello sviluppo più comune tra i bambini negli Stati Uniti. I bambini di età inferiore ai 18 anni con ADHD sono più numerosi di quelli con disturbo dello spettro autistico di quasi quattro a uno.

I sintomi dell'ADHD compaiono in genere tra i 3 ei 6 anni. I bambini con ADHD più grave vengono generalmente diagnosticati intorno ai cinque anni. I casi lievi vengono generalmente scoperti intorno all'età di otto anni. I bambini con iperattività e impulsività vengono spesso diagnosticati prima rispetto ai bambini con sola disattenzione.

Va anche notato che l'ADHD può diventare più lieve o cambiare man mano che i bambini crescono. Ad esempio, l'iperattività può diminuire con l'età. Tuttavia, i giovani adulti con ADHD possono soffrire di depressione, disturbi dell'umore o problemi di abuso di sostanze.

In questo articolo discuteremo di come aiutare un bambino che soffre di ADHD, ma prima dobbiamo capire cos'è l'ADHD per trovare il modo migliore per aiutare un bambino.

Capire l'ADHD

È importante comprendere il significato del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).

L'ADHD è una condizione cronica caratterizzata da disattenzione, iperattività e, a volte, impulsività. L'ADHD di solito inizia nell'infanzia e dura fino all'età adulta. Da adulti, fino a due bambini su tre con ADHD continuano ad avere sintomi.

I sintomi dell'ADHD variano da persona a persona, ma ci sono tre tipi fondamentali di ADHD. Il termine "dipendenza" si riferisce al processo di dipendenza da qualcosa. Quando i sintomi primari sono disattenzione, distrazione e disorganizzazione, la condizione viene definita principalmente disattenzione.

I sintomi dell'iperattività e forse dell'impulsività sembrano attenuarsi con l'età, ma sono ancora presenti nel tipo iperattivo/impulsivo. Il terzo tipo, noto come tipo combinato, condivide alcuni sintomi con gli altri due.

I bambini con ADHD spesso faticano a funzionare a casa ea scuola e possono avere difficoltà a fare e mantenere degli amici. Se non trattata, l'ADHD può interferire con la scuola, il lavoro e lo sviluppo sociale ed emotivo.

Sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)

I sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) possono essere suddivisi in due tipi di problemi comportamentali:

• disattenzione (difficoltà di concentrazione e messa a fuoco)
• impulsività e iperattività

Molti pazienti con ADHD hanno problemi che rientrano in entrambe queste categorie, ma non è sempre così.

Ad esempio, circa 2-3 persone su 10 con questa condizione hanno difficoltà a concentrarsi e concentrarsi, ma non iperattività o impulsività.

Questa forma di ADHD è anche nota come disturbo da deficit di attenzione (ADD). Poiché i sintomi dell'ADD non sono sempre evidenti, possono passare inosservati.

L'ADHD è più comune nei ragazzi che nelle ragazze. Le ragazze hanno maggiori probabilità di avere solo sintomi di disattenzione e hanno meno probabilità di mostrare comportamenti dirompenti che evidenziano i sintomi dell'ADHD. Di conseguenza, le ragazze con ADHD potrebbero non essere sempre diagnosticate.

Sintomi nei bambini e negli adolescenti

I sintomi dell'ADHD nei bambini e negli adolescenti sono ben definiti e di solito compaiono prima dei sei anni. Si verificano in più contesti, come a casa ea scuola.

I bambini possono mostrare sintomi sia di disattenzione che di iperattività e impulsività, oppure possono esibire solo uno di questi tipi di comportamento.

Impulsività e iperattività

I principali sintomi di iperattività e impulsività sono l'incapacità di stare fermo, in particolare in un ambiente calmo o tranquillo, incapacità di concentrarsi sui compiti a causa della costante irrequietezza, eccessivo movimento fisico, eccessivo parlare, incapacità di aspettare il proprio turno, agire senza pensare, interrompere le conversazioni, e la mancanza di un senso di pericolo.

Disattenzione (difficoltà di concentrazione e messa a fuoco)

I seguenti sono i principali indicatori di disattenzione:

• Essere facilmente distratti e avere una scarsa capacità di attenzione
• Fare errori imprudenti, come nei compiti scolastici
• Sembra essere smemorato o perdere cose
• Non essere in grado di completare attività che richiedono tempo o noiose
• Sembrare incapace di ascoltare o seguire le istruzioni
• Un compito o un'attività che cambia costantemente
• Difficoltà nell'organizzare le attività.

Questi sintomi possono portare a problemi significativi nella vita di un bambino, come scarso rendimento scolastico, scarsa interazione sociale con altri bambini e adulti e problemi comportamentali.

Quali sono le possibili cause dell'ADHD nei bambini?

Gli scienziati stanno ricercando le cause e i fattori di rischio dell'ADHD al fine di trovare modi migliori per gestire e ridurre la probabilità che una persona soffra del disturbo.

Sebbene le cause e i fattori di rischio per l'ADHD siano sconosciuti, la ricerca attuale indica che la genetica gioca un ruolo significativo. Ricerche recenti hanno collegato fattori genetici, struttura e funzione del cervello e gruppi minacciati all'ADHD.

Fattori genetici

L'ADHD è presente nelle famiglie e si pensa che i geni che erediti dai tuoi genitori svolgano un ruolo significativo nello sviluppo della condizione.

Secondo la ricerca, i genitori e i fratelli di qualcuno con ADHD hanno maggiori probabilità di avere il disturbo stesso.

Tuttavia, è probabile che l'eredità dell'ADHD sia complessa e non si pensa che sia causata da un singolo difetto genetico.

Struttura e funzione del cervello

La ricerca ha identificato una serie di possibili differenze nel cervello delle persone con ADHD e di quelle senza la condizione, sebbene il significato esatto di queste differenze sia sconosciuto.

Studi di scansione del cervello, ad esempio, hanno suggerito che alcune aree del cervello nelle persone con ADHD potrebbero essere più piccole, mentre altre potrebbero essere più grandi.

Altre ricerche hanno suggerito che le persone con ADHD potrebbero avere uno squilibrio nei livelli di neurotrasmettitori nel cervello o che queste sostanze chimiche potrebbero non funzionare correttamente.

Gruppi minacciati

Si ritiene inoltre che alcune persone siano più vulnerabili all'ADHD, comprese quelle nate prematuramente (prima della 37a settimana di gravidanza) o con basso peso alla nascita, le persone con epilessia e le persone con danni cerebrali - che si sono verificati nell'utero o più tardi nel vita.

Possibili passi per aiutare un bambino con ADHD

Può essere difficile prendersi cura di un bambino che soffre di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). I comportamenti impulsivi, impavidi e caotici dell'ADHD possono rendere le attività quotidiane estenuanti e stressanti.

Presta attenzione positiva

Essere genitori di un bambino ADHD può essere estenuante. Anche il genitore più paziente può esaurirsi a causa della loro infinita scorta di energia e del desiderio di parlare tutto il tempo. Fornire a un bambino con ADHD un'attenzione positiva, d'altra parte, è un saggio investimento.

Il tempo di gioco positivo riduce la necessità di attenzione. Migliorerà anche l'efficacia delle tue conseguenze. Metti da parte ogni giorno del tempo faccia a faccia con tuo figlio, non importa quanto sia stato difficile il suo comportamento.

Esercitare

Assicurati che tuo figlio faccia molta attività fisica durante il giorno. Camminare, saltare e fare sport può aiutare tuo figlio a esaurirsi e migliorare la qualità del sonno.

Controlla che non stiano facendo nulla di faticoso o eccitante prima di andare a dormire.

Quando necessario, usa Timeout

I time-out possono essere un modo efficace per aiutare i bambini con ADHD a calmare i loro corpi e le loro menti.

Un time-out non deve essere grave. Invece, può essere una preziosa abilità di vita che può essere applicata in una varietà di situazioni.

Insegna a tuo figlio ad andare in un posto tranquillo per calmarsi quando è troppo stimolato o frustrato. Crea uno spazio confortevole per loro e conducili delicatamente lì, non come punizione, ma come un modo per farli rilassare. Prima di mettersi nei guai, tuo figlio alla fine imparerà ad andare in questo posto da solo.

Riconosci il duro lavoro di tuo figlio

Sorprendi tuo figlio mentre fa qualcosa di buono e lodalo. I bambini con ADHD rispondono positivamente alle lodi e un feedback frequente è essenziale.

Rendi specifici i tuoi complimenti. Probabilmente potresti dire: "Ottimo lavoro a mettere il piatto nel lavandino proprio quando te l'ho chiesto" invece di "ben fatto". Loda tuo figlio per aver seguito le indicazioni, giocato in silenzio e seduto fermo, e sarà più probabile che continui.

Mangiare

È importante che tu tenga d'occhio ciò che consuma tuo figlio. Se tuo figlio diventa iperattivo dopo aver mangiato determinati alimenti che possono contenere additivi o caffeina, tieni un diario di questi e consulta il tuo medico.

Fornire istruzioni chiare

I bambini con tempi di attenzione brevi richiedono ulteriore assistenza per seguire le indicazioni. Spesso non ascoltano le istruzioni in primo luogo. Per migliorare l'efficacia delle tue istruzioni, inizia catturando la piena attenzione di tuo figlio. Spegni la televisione, stabilisci un contatto visivo e metti una mano sulla spalla di tuo figlio prima di fare una richiesta.

Evita comandi a catena come "Mettiti i calzini, pulisci la tua stanza e poi porta fuori la spazzatura". È più probabile che un bambino con ADHD si metta i calzini e poi trovi qualcos'altro da fare sulla strada per la sua stanza piuttosto che pulirla. Dai ogni istruzione una alla volta.

Notte

Problemi di sonno e ADHD possono creare un circolo vizioso. L'ADHD può causare problemi di sonno, che possono esacerbare i sintomi.

Molti bambini con ADHD si svegliano spesso dopo essere stati messi a letto e hanno un sonno disturbato. Provare una routine favorevole al sonno può giovare a tuo figlio e rendere l'ora di andare a letto meno stressante.

Ignora le infrazioni minori

Il comportamento di ricerca dell'attenzione è comune nei bambini con ADHD. Dare loro attenzione, anche se negativa, li incoraggia a continuare il loro comportamento.

Ignorare il comportamento scorretto minore insegna loro che il comportamento odioso non si tradurrà nei risultati desiderati. Ignora piagnucolii, lamentele, rumori forti e tentativi di interruzione. Tuo figlio alla fine si fermerà.

Crea un sistema di ricompensa

I sistemi di ricompensa possono essere un ottimo modo per tenere in carreggiata i bambini con ADHD.

I sistemi di ricompensa tradizionali, tuttavia, spesso annoiano i bambini con ADHD perché richiedono loro di aspettare troppo a lungo per guadagnare una ricompensa. Prendi in considerazione l'implementazione di a sistema di economia dei token per aiutare tuo figlio a guadagnare gettoni durante il giorno.

Imposta alcuni comportamenti mirati per guadagnare gettoni, come stare a tavola durante un pasto, usare tocchi delicati con un animale domestico o mettere via i giocattoli dopo che sono stati usati. Consenti lo scambio di token per premi più grandi, come il tempo dell'elettronica o l'opportunità di giocare insieme a un gioco preferito.

Collaborazione con l'insegnante di tuo figlio

Quando i genitori collaborano con l'insegnante di un bambino, aumentano le possibilità di successo scolastico di un bambino. Per avere successo, alcuni bambini richiedono modifiche ai loro compiti scolastici, come tempo extra per i test.

Potrebbero anche essere richiesti cambiamenti nel comportamento. Costringere un bambino con ADHD a rimanere a casa durante la ricreazione può esacerbare i problemi comportamentali. Di conseguenza, è fondamentale collaborare per sviluppare un piano di gestione del comportamento che sosterrà gli sforzi di tuo figlio per gestire i suoi sintomi.

Se tutti questi passaggi vengono seguiti di conseguenza, c'è un'alta possibilità che il bambino guarisca più velocemente.

Un pensiero finale su come aiutare un bambino con ADHD

Aiutare un bambino con ADHD è molto importante in modo che possa godersi la propria infanzia. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), L'11% di tutti i bambini negli Stati Uniti ha l'ADHD, e quel numero è in aumento.

Va notato che, mentre l'ADHD è più comunemente associato ai bambini piccoli, in particolare ai ragazzi, colpisce molti adulti di qualsiasi genere.

Questo fatto dimostra che è necessario aiutare un bambino con ADHD seguendo alcuni passaggi pratici che sono stati evidenziati in questo articolo.

Scelti dall'editore

In che modo l'ADHD si presenta in modo diverso nei ragazzi rispetto alle ragazze?

Tecniche di terapia cognitivo comportamentale

I migliori benefici per la salute mentale dell'esercizio