Come molti uomini, potresti pensare di essere invincibile. Non importa cosa, puoi presumere che non succederà mai niente di male avere un impatto sulla tua salute e benessere. Tuttavia, non è vero e, alla fine, le probabilità raggiungeranno te e le tue cattive abitudini.
Se ti stai chiedendo perché potresti non avere l'energia che avevi una volta o perché la tua libido sembra essere neutra, ecco alcune abitudini che potresti avere che stanno danneggiando la tua salute e il tuo benessere più di quanto tu abbia mai immaginato.
1. Saltare la colazione
Sì, c'è un motivo per cui tua madre diceva sempre che la colazione era il pasto più importante della giornata. Secondo i ricercatori, esiste un collegamento diretto tra gli uomini che saltano la colazione e gli uomini che soffrono di attacchi di cuore.
Se sei un ragazzo che corre sempre fuori dalla porta la mattina a stomaco vuoto, questa è un'abitudine che devi cambiare. Che tu mangi uova, farina d'avena, una ciotola di cereali o qualcos'altro di sano, fai della colazione una priorità molto più alta ogni giorno.
2. Schioccare sempre antidolorifici
Quando hai dolori o dolori, probabilmente ti ritrovi a raggiungere regolarmente l'ibuprofene per alleviare l'infiammazione delle articolazioni e dei muscoli. Tuttavia, anche se non è divertente soffrire, sempre far scoppiare pillole antidolorifiche potrebbe effettivamente farti più male che bene.
Ricorda, l'infiammazione è in realtà il primo passo del tuo corpo verso la guarigione stessa. Quando assumi antidolorifici, blocchi la risposta naturale del tuo corpo a questo disagio. Di conseguenza, qualsiasi infortunio che hai sarà solo prolungato o forse peggiorerà. Possono verificarsi anche effetti collaterali, come sanguinamento gastrointestinale o mal di stomaco.
3. Mantenersi sotto stress
Tra prendersi cura delle proprie responsabilità familiari e lavorare sodo per salire la scala della carriera, probabilmente lo sei sempre sotto stress e hai troppe cose per la testa giorno e notte. In questo modo, stai preparando il terreno affinché la tua vita sessuale vada in discesa in fretta.
Prima che tu te ne accorga, potresti scoprire che anche quando sei in vena di sesso, ottenere e mantenere un'erezione può essere difficile o impossibile. Piuttosto che lasciare che lo stress rovini la tua vita sessuale, prenditi del tempo per fare un passo indietro, annusare le rose e magari meditare per allontanare lo stress.
4. Non andare dal dottore
Non visitare regolarmente il medico per i controlli o quando si ha un problema di salute fisica o mentale è un'abitudine che è necessario abbandonare immediatamente.
Programmando visite regolari per i fisici e quando potresti soffrire degli effetti della bassa T o di altri problemi di salute degli uomini, puoi lavorare con il tuo medico e migliora la tua salute con Vitality RX in modo che qualsiasi problema tu abbia possa ottenere l'attenzione di cui ha bisogno.
5. Mangiare e bere in modo incontrollato
Quando arriva il fine settimana, potresti ritrovarti a fare un sacco di abbuffate e bevute. Anche se pensi che questo sia un modo divertente per rilassarsi dopo una dura settimana, le cose che stai immettendo nel tuo corpo possono causare una serie di problemi di salute a lungo termine, come:
- Aumento di peso
- Diabete
- Problemi cardiovascolari
- Bassa T
- Depressione
Mentre va bene ordinare una pizza e bere una birra o due durante il fine settimana, fai del tuo meglio per attenersi alle sane abitudini alimentari che hai durante la settimana. Se lo fai, il tuo corpo ti ringrazierà.
6. Reprimere i tuoi sentimenti
Nonostante la maggiore enfasi della società sulla salute mentale, tu e molti altri uomini potreste ancora essere riluttanti ad aprirvi agli altri quando vi sentite ansiosi o depressi.
Reprimendo i tuoi sentimenti e tenendo le cose per te, ti esponi a un rischio molto maggiore di diventare dipendente da alcol o droghe, suicidarti o avere un infarto o un ictus. Che si tratti di un familiare, di un caro amico, di un ministro o del tuo medico, sii sempre disposto a parlare con qualcuno di ciò che ti preoccupa e di come ti senti.
Conclusione
Indipendentemente da quale di queste abitudini ti sembri familiare, fai del tuo meglio per apportare alcuni cambiamenti positivi nella tua vita.
Che si tratti di programmare quella tanto attesa visita dal medico o di assicurarti di fare colazione ogni mattina, sostituire alcune cattive abitudini con quelle buone ripagherà ora e negli anni a venire.