Si vous subissez une blessure au cerveau, que ce soit à cause d'un accident de voiture, d'un incident sportif ou pour toute autre raison, vous savez à quel point il est important de prendre soin de vous et de retrouver la santé.
Cependant, vous n'êtes peut-être pas un expert en matière de lésions cérébrales, alors voici une liste de suggestions d'activités à éviter pour accélérer la guérison. Si vous êtes aux prises avec vos factures médicales, Robert | Loi Jeandron vous recommande de contacter un avocat spécialiste des lésions cérébrales et de commencer à vous battre pour obtenir l'indemnisation que vous méritez.
Après tout, vous devez vous concentrer sur le rétablissement de votre santé et non sur la lutte avec les compagnies d'assurance pour que quelqu'un réponde au téléphone et vous donne les fonds que vous recherchez.
Évitez ces situations pour guérir votre cerveau
Ne vous blessez plus
Cela peut sembler évident, mais empiler une autre lésion cérébrale sur celle à laquelle vous faites face actuellement est quelque chose à éviter à tout prix. Donnez à votre blessure le temps de guérir et n'aggravez pas une situation déjà problématique. Restez à la maison, reposez-vous et suivez les instructions de votre médecin.
Éloignez-vous du sucre
Le sucre a été décrit comme l'une des dépendances les plus préjudiciables dans la société d'aujourd'hui. C'est probablement parce que le sucre contribue à l'augmentation des processus inflammatoires dans le corps et est coupable d'aggravation de la fonction cognitive et de la mémoire.
Si vous consommez du sucre immédiatement après la blessure, vous affaiblirez le système immunitaire de votre corps et ralentirez les mécanismes de réparation cellulaire. Le sucre est également responsable du stress du système hormonal en augmentant la présence de cortisol.
Bien qu'il existe différents types de sucres, et que chacun affecte le corps un peu différemment, à ce stade de votre processus de récupération, vous devez l'éviter, quelle que soit sa source.
Gardez le stress à distance
Vous avez probablement connu un pic dans votre niveaux de stress lorsque vous avez reçu le diagnostic officiel d'une lésion cérébrale. Pourtant, appliquer un stress supplémentaire à un système déjà stressé n'est pas la bonne façon d'obtenir une amélioration.
Étant donné que les lésions cérébrales sont si difficiles à mesurer en raison de leur emplacement dans le corps, il devient difficile pour quiconque de reconnaître pleinement leur impact sur quiconque souffre d'une telle blessure.
Il est donc difficile d'obtenir le soutien social et environnemental nécessaire à un moment où il semblerait que vous en auriez le plus besoin.
Vous êtes peut-être à un moment de votre parcours de guérison où vous devrez peut-être prendre quelques jours de congé, demander à quelqu'un de s'occuper des enfants pendant quelques heures chaque jour ou trouver quelqu'un qui pourrait être en mesure de vous conduire, que ce soit pour vos rendez-vous chez le médecin ou pour aller faire vos courses. N'ayez pas peur de demander de l'aide.
Éloignez-vous des bruits forts et des lumières vives
Lorsque vous souffrez d'un commotion cérébrale ou une autre forme de lésion cérébrale, votre système neurologique sera extrêmement sensible et enflammé. Des bruits qui ne vous dérangeaient jamais auparavant sonnent comme si un orchestre entier jouait à plein volume dans votre tête.
Les lumières qui ne méritaient pas une seconde réflexion ont maintenant l'air d'avoir le soleil qui brille directement dans les yeux. Les bruits et les sons sont exagérés à des niveaux intolérables lorsque vous avez une lésion cérébrale.
Être exposé à ces types de stimuli externes peut non seulement être irritant, mais ils peuvent également générer des maux de tête ou des migraines constants.
C'est pourquoi il devient essentiel pour vous de prêter attention aux signaux envoyés par votre corps et d'éviter les lumières et les bruits qui perturberont votre processus de récupération, vous faisant ressentir plus de stress et d'irritation.
En général, pendant votre processus de rétablissement, éloignez-vous de tout ce qui vous donne mal à la tête, vous fatigue ou vous fait changer d'humeur. Il peut être utile pour votre médecin que vous teniez un journal de vos progrès et de tout élément qui entrave vos progrès.
Éloignez-vous du sport
Il n'est pas recommandé que vous vous livriez à tout type d'activité très stressante comme le sport jusqu'à ce que vous ayez été autorisé par votre médecin et que vous ayez reçu le feu vert pour le faire.
Bouger et faire des activités intenses pendant que votre cerveau est encore en train de guérir peut entraîner des problèmes à long terme tels que des maux de tête, des pertes de mémoire et des problèmes d'équilibre et de coordination.
Peu importe à quel point vous aimez le sport, il est judicieux de prendre un peu de temps pendant que votre cerveau guérit avant de recommencer à lancer une balle.
Ne conduis pas
Il n'est pas recommandé de prendre le volant d'un véhicule tant que votre cerveau n'a pas eu la chance de guérir.
Cela inclut de ne pas faire de vélo ou de moto et de ne pas utiliser de machines. Vous ne voulez pas provoquer un accident qui pourrait à nouveau avoir un impact sur votre cerveau ou aggraver la blessure que vous avez maintenant.
À ce stade, vos temps de réaction ne seront pas encore normaux et même vos processus de décision pourraient être plus lents. Attendez que votre médecin approuve ces activités avant de vous diriger vers votre voiture.
Soyez prudent quand il s'agit de médicaments contre la douleur
Que ce soit en raison d'une lésion cérébrale ou pour toute autre raison, il n'est jamais bon d'abuser d'analgésiques. À ce stade de votre rétablissement, vous devez reconnaître les réponses naturelles de votre corps aux stimuli extérieurs et aux autres situations dans lesquelles un analgésique est nécessaire.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à faire ce pour quoi ils sont nommés - réduire toute inflammation des blessures à la tête.
Mais si vous augmentez votre besoin d'analgésiques et que vous vous en éloignez pour vous tourner vers les opioïdes, vous risquez de causer toute une série de problèmes supplémentaires. De plus, l'abus continu de ces substances peut empêcher votre médecin de mesurer les progrès.
Si vous sentez que les AINS ne suffisent pas ou si vous ressentez des douleurs atroces, contactez immédiatement votre médecin et informez-le de ce développement. Cela peut signifier que la blessure est plus grave que celle initialement diagnostiquée.
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