Pourquoi les infirmières doivent-elles équilibrer leur vie professionnelle et leur vie personnelle ?

Vous avez besoin d'approfondir votre équilibre vie personnelle et vie professionnelle ? Si vous avez répondu oui, alors cet article est pour vous.

De nombreuses infirmières se retrouvent à occuper un poste exigeant et à élever une famille. Trouver l'équilibre entre les deux mondes peut être difficile lorsque tant de demandes concurrentes perçues sur votre temps et votre énergie.

Ce qui importe?

Pour certains, trouver un équilibre entre le travail et la vie peut sembler impossible, surtout si vous travaillez de longues heures. Cependant, il est possible d'y parvenir lorsque vous priorisez les choses les plus importantes de votre vie.

En vous fixant des limites, vous pouvez faire ce qui est bon pour votre santé et votre bien-être personnels sans compromettre les besoins de vos patients.

Si un patient a besoin de plus d'aide ou que son état change, vous devez être en mesure de réagir rapidement sans être distrait par d'autres questions en dehors du travail.

Une bonne formation peut vous aider à fixer des limites

Lorsque les infirmières investissent dans une bonne formation, elles peuvent apprendre à se fixer des limites appropriées. Vous devez vous fixer des limites claires si vous souhaitez prolonger votre journée de travail au-delà du quart de travail standard.

Les programmes de formation des infirmières se concentreront non seulement sur les aspects pratiques du métier d'infirmière, mais également sur la façon de gérer votre journée en tant qu'infirmière, ce qui est essentiel pour avoir un impact sur les patients.

Lors de cours de formation supplémentaires, de cours de DPC ou même de programmes en ligne comme le programme en ligne MSN-AGACNP, les infirmières devraient demander aux tuteurs ce qu'ils devraient faire pour trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle. De nombreuses universités et collèges disposent de nombreuses ressources pour aider les infirmières et peuvent même organiser des programmes comme ceux-ci pour aider les stagiaires à apprendre à concilier travail et vie personnelle.

Planifiez votre temps

En planifiant correctement votre emploi du temps, vous pouvez analysez le nombre d'heures dont vous avez besoin pour accomplir vos tâches et responsabilités avec le moins de stress possible.

Lorsque vous planifiez votre temps, vous devez créer des routines pour vous-même qui vous aideront à continuer à fonctionner indépendamment de votre environnement et de votre environnement. Cela inclut des choses comme s'occuper de son hygiène personnelle, faire des pauses et être actif.

Bien que cela semble simple, les infirmières peuvent souvent souffrir d'épuisement professionnel. Après tout, ils sont tenus de se lever tôt. Ils peuvent avoir des patients difficiles, et beaucoup d'exigences de formation pressent sur une petite quantité de temps.

L'infirmière doit savoir s'accorder du temps pour elle-même et sa famille, surtout lorsque le retour à la maison peut sembler être la dernière chose à laquelle elle pense. Vous pouvez également définir des moments dans vos tâches quotidiennes pour prendre des pauses, comme avant et après les repas.

Déléguer et demander de l'aide

Demander de l'aide est toujours difficile pour la plupart des gens, mais surtout pour les infirmières qui ont la mentalité de toujours « le faire soi-même ». Cependant, vous ne devriez pas avoir peur de déléguer votre charge de travail à d'autres infirmières ou même à votre famille lorsque vous vous sentez dépassée.

L'une des plus grandes idées fausses entourant le métier d'infirmière est sa représentation comme un travail facile. La vérité est qu'ils ont de grandes responsabilités et une lourde charge de travail qui peut facilement sembler écrasante. Les infirmières doivent demander de l'aide afin qu'ils puissent trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Lorsque vous travaillez comme infirmière, il existe différents cas et situations de patients que vous ne pourrez peut-être pas gérer vous-même.

Prend du temps pour toi

L'idée du « temps pour moi » est difficile à saisir pour de nombreuses infirmières. Lorsque vous êtes infirmière, il est important de prendre du temps pour vous, qu'il s'agisse de sortir avec des amis, d'utiliser vos jours de vacances ou de faire des activités pour vous aider à décompresser et à vous concentrer sur les soins personnels.

Il est facile de laisser tomber vos besoins, surtout lorsque vous sentez que vous aidez les autres. Cependant, s'accorder du temps pour se reposer et récupérer est quelque chose que chaque infirmière devrait faire.

Les infirmières ne sont pas différentes des autres travailleurs parce qu'elles ont besoin de leur temps personnel et de la possibilité de faire une pause dans leur travail. Ceci est essentiel car cela réduit les niveaux de stress, ce qui les aide à mieux performer au travail dans l'ensemble.

Soyez flexible

La flexibilité est un facteur majeur pour équilibrer votre travail et votre vie. De nombreux autres travailleurs doivent être flexible dans ses horaires, en particulier ceux qui ont des enfants et des membres de la famille. Les infirmières peuvent également être flexibles dans leur travail et leur vie car elles ne sont pas obligées de travailler de longues heures.

Cela signifie qu'ils peuvent choisir quand ils veulent faire une pause, quand ils veulent profiter de leurs jours de vacances ou même quand ils veulent voir leur famille. Les infirmières doivent être en mesure de trouver un équilibre entre le travail et la vie autant que possible afin que les deux aspects de leur vie en profitent énormément.

Soyez prêt à négocier

Les infirmières devraient être en mesure de négocier leurs horaires avec leurs gestionnaires et d'autres infirmières en chef. Quelque chose d'aussi peu que changer un quart de travail peut signifier beaucoup pour votre bien-être et votre vie à la maison.

Si vous recherchez de la flexibilité dans votre travail, vous devriez pouvoir en parler à votre responsable.

Vous pourriez être surpris lorsqu'ils verront l'avantage de vous laisser plus de temps à la maison. Un bon gestionnaire écoutera vos demandes et vous aidera à les concrétiser afin que vous puissiez répondre aux deux besoins qui comptent le plus pour vous : l'équilibre travail-vie personnelle et la satisfaction au travail.

Soit honnête avec toi

Être honnête avec soi-même est quelque chose avec lequel beaucoup de gens luttent dans tous les aspects de leur vie, mais surtout au travail. Si vous êtes stressé et que vous vous sentez dépassé par votre travail, il est important d'agir dès le début.

Pour trouver un équilibre travail-vie personnelle, il faut savoir quand se concentrer sur ses tâches et quand s'autoriser à se détendre pendant quelques minutes pour gérer votre niveau de stress. Il est important que les infirmières sachent comment elles réagissent personnellement à différentes situations afin qu'elles puissent attraper le stress avant qu'il ne devienne trop lourd pour elles.

Prenez du temps quand vous en avez besoin

On s'attend à ce que les infirmières accomplissent beaucoup de travail en peu de temps. Il est courant que les infirmières fassent des heures supplémentaires ou qu'elles travaillent en dehors de l'horloge parce qu'elles se sentent obligées d'aider leurs patients.

Prendre le temps dont vous avez besoin peut être difficile, surtout si votre emploi du temps est serré. Cependant, trouver un équilibre entre votre travail et votre vie personnelle est essentiel pour votre santé et votre bien-être.

Les infirmières doivent prendre du temps quand c'est nécessaire pour ne pas finir par s'épuiser excessivement dans leur profession. Prendre le temps dont vous avez besoin peut également profiter à vos patients, car cela leur permet d'être suivis par d'autres membres du personnel pendant leur processus de rétablissement.

Développer un réseau de soutien

Le soutien est quelque chose dont de nombreuses personnes dans le monde ont besoin, mais seul un petit nombre de personnes y ont accès et, malheureusement, les infirmières luttent contre la faible satisfaction au travail et l'épuisement professionnel constamment à cause de cela.

Les infirmières doivent créer un réseau de soutien composé d'amis et de membres de la famille qui sont prêts à écouter leurs besoins et leurs préoccupations concernant le milieu de travail. Cela vous permettra de soulager certains de vos niveaux de stress, ce qui peut également soulager vos patients car ils recevront de meilleurs soins de la part des autres membres du personnel.

Stay Positive

L'équilibre travail-vie personnelle est une bataille que les infirmières livrent chaque jour. Il sera toujours important pour les infirmières de rester positives afin d'être présentables, même dans des situations stressantes au travail. Être infirmière est difficile, mais cela peut aussi faire ressortir le meilleur de vous-même si vous êtes prêt à trouver le positif dans chaque situation.

Les infirmières insatisfaites de leur travail et de leur équilibre travail-vie devraient faire preuve d'audace et en parler. Cela les aidera à trouver des solutions à leurs problèmes pour continuer à faire le meilleur travail possible.

Obtenir un bon équilibre entre le travail et la vie est un ensemble de compétences extrêmement important pour les infirmières, elles doivent donc mettre en pratique ces conseils pour réussir dans les deux aspects de leur vie personnelle. N'oubliez pas que la perfection n'existe pas.

Ne pas abandonner

Les infirmières ne devraient jamais renoncer à un équilibre travail-vie car c'est une partie importante de leur travail et peut être extrêmement bénéfique pour elles physiquement, mentalement et émotionnellement. Faire de l'équilibre une priorité peut être difficile, mais s'y habituer est essentiel car vos patients bénéficieront de meilleurs soins.

Concilier vie et travail pendant l'école d'infirmières

Concilier travail et vie en tant qu'infirmière peut être plus difficile pendant l'école d'infirmières, car vous devez faire face à de nombreuses autres obligations.

En plus de vos travaux en classe et cliniques, vous devez équilibrer les études pour les examens, la réalisation des devoirs et étudier pour le NCLEX.

Vous devez également vous assurer de dormir suffisamment et de bien manger pour rester en bonne santé. Cela peut rendre difficile de suivre vos amis ou de faire d'autres activités qui contribuent à votre vie personnelle en dehors du travail.

Cependant, avec une bonne stratégie en place, il est possible de concilier travail et vie pendant l'école d'infirmières.

Faire face aux défis d'un mauvais équilibre travail-vie personnelle

Concilier travail et vie en tant qu'infirmière peut être un défi. Lorsque vous travaillez de longues heures et que vous suivez des cours, il peut être difficile de trouver du temps pour autre chose.

En fait, si vous ne faites pas attention, vous pourriez vous retrouver avec un mauvais équilibre travail-vie personnelle. Cela est particulièrement vrai si vous avez l'impression de devoir travailler régulièrement des heures supplémentaires.

L'équilibre travail-vie personnelle consiste à trouver l'équilibre ultime entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle. Peu importe à quel point vous êtes occupé ou stressé, il est important d'essayer de trouver un équilibre parfait entre le travail et la maison en raison de la péage que cela peut avoir sur votre santé, le bonheur, la productivité et les niveaux de stress.

Le stress peut affecter votre santé

L'épuisement professionnel et les problèmes de santé mentale sont de plus en plus fréquents chez les infirmières. En fait, environ une infirmière sur cinq a déclaré avoir éprouvé des difficultés personnelles comme la dépression ou l'anxiété en raison de son travail.

Des études ont montré que les problèmes de santé mentale sont liés à l'épuisement professionnel, qui est le sentiment d'être submergé par le stress et l'épuisement qui peut affecter votre humeur, votre niveau d'énergie et votre bien-être général. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui travaillent dans des environnements très stressants comme les soins infirmiers, surtout si vous travaillez plus de 40 heures par semaine.

Vous pouvez être plus vulnérable à une mauvaise santé en raison d'un stress excessif pendant le travail en raison des exigences physiques et émotionnelles exercées sur votre corps. Vous pouvez vous épuiser plus rapidement, vous sentir moins énergique et devenir plus sensible à d'autres problèmes de santé.

De mauvaises conditions de travail peuvent également peser lourdement sur votre vie personnelle. Après de longues heures et des horaires chargés, il peut être difficile de trouver du temps pour la famille, les amis et d'autres activités que vous aimez.

Chercher du soutien quand les choses deviennent difficiles

Votre travail d'infirmière sera difficile. Ce sera un travail difficile, physiquement et émotionnellement exigeant, et cela pourrait nuire à votre santé mentale et à votre bien-être. Cela étant dit, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Pour ce faire, vous devrez être flexible, prêt à déléguer, demander de l'aide et prendre du temps pour vous. Tu devrais aussi soit honnête avec toi, pour que vous sachiez quand les choses ne se passent pas comme prévu, et quand les choses se compliquent, prenez du temps chaque fois que possible.

Équilibrer le travail et la vie en tant qu'infirmière peut être difficile, mais il est important de se rappeler que cela ne doit pas être stressant ou écrasant. En utilisant ces conseils et en recherchant le soutien des autres si nécessaire, vous pouvez trouver votre bonheur personnel entre les deux aspects de votre vie.

En conclusion

Concilier vie professionnelle et vie privée n'est pas toujours facile, surtout lorsque votre travail est physiquement et mentalement exigeant. Pourtant, c'est possible si vous fixez des limites et êtes suffisamment flexible pour assumer de nombreuses responsabilités.

En planifiant votre temps, en déléguant des tâches, en demandant de l'aide, en prenant du temps pour vous et en vous assurant d'avoir un emploi du temps réaliste.

En étant honnête avec vous-même au sujet de vos efforts pour équilibrer le travail et la vie en tant qu'infirmière, vous pouvez atteindre l'équilibre parfait entre être une infirmière au travail et profiter du reste de votre vie.

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