En tant qu'étudiant, on vous dit souvent de « vous endurcir » ou de « vous montrer un homme » pour simplement réussir vos cours.
Cependant, pour les personnes aux prises avec des maladies mentales, cela est assez difficile à accomplir.
La solution, pour quiconque, n'est jamais de simplement ignorer les problèmes. Au lieu de cela, il s'agit d'apprendre à les aborder. Cependant, tout comme les problèmes mentaux conduisent à de mauvais résultats scolaires, les difficultés scolaires peuvent détériorer votre état mental.
Non seulement le stress scolaire est un facteur en ce qui concerne votre santé mentale, mais le changement technologique soulève de nouveaux problèmes.
L'auto-efficacité n'est pas toujours la réponse. Passer vos journées d'école à étudier tout le temps n'est pas non plus. Cet article discutera de la façon dont les questions académiques peuvent affecter votre santé mentale et comment la contrebalancer.
[lwptoc]
Comment éviter les problèmes scolaires
Il existe d'innombrables façons d'éviter de faire face à des problèmes académiques. En tant qu'étudiant, vous trébucherez certainement parfois. Cependant, votre sauveur numéro un serait toutes les ressources en ligne auxquelles vous avez accès.
Par exemple, beaucoup semblent avoir du mal à rédiger un essai ou même à terminer un devoir. Au lieu de stresser à ce sujet, des experts professionnels de écrit sont plus que capables de fournir toute l'aide dont vous avez besoin.
Tendre la main via l'aide en ligne vous offre la possibilité d'éviter le désordre nerveux. Vous mettrez votre esprit à l'aise et vous vous assurerez que votre mission est incroyablement professionnelle.
Une autre méthode pour éviter le dilemme mental est la capacité à gérer son temps. Cela ne signifie pas nécessairement simplement programmer des sessions d'étude.
Au lieu de cela, soyez flexible quand il s'agit de votre temps et soyez conscient de la façon dont vous pouvez vous détendre.
L'un des aspects les plus essentiels de l'université pour la santé mentale est de profiter de la vie autour de vous. Il y a quelque chose à faire pour tout le monde, qu'il s'agisse d'activités parascolaires, de sorties ou de s'entraîner.
La technologie ne résoudra pas les problèmes des études
Rappelez-vous comment vous aviez des problèmes d'études avant COVID? Eh bien, presque tous les élèves ont ressenti l'impact lorsque les choses sont passées à l'apprentissage en ligne.
Selon Semaine de l'éducation, la plupart des étudiants ont exprimé leur frustration et leur irritation lorsqu'ils étudiaient en ligne. Bien sûr, cela vous permet d'apprendre à votre rythme, de lire des notes plusieurs fois et de gérer le temps plus librement, mais il y a plus de distractions. La liberté dont on dispose n'est pas bénéfique, car elle permet à la discipline de s'infiltrer.
De plus, cela a ouvert plus de problèmes que les plus évidents. Tout le monde a eu des problèmes de connectivité à un moment donné et a dû résoudre les problèmes pour le résoudre. Ce n'est pas seulement chronophage mais incroyablement distrayant.
Par conséquent, le passage à l'apprentissage en ligne pourrait involontairement causer plus de problèmes mentaux. Il isole les individus, crée un environnement moins discipliné et n'est pas aussi personnel.
L'université pourrait empirer les choses
C'est un fait connu que presque tous les étudiants universitaires commencent à montrer des symptômes plus graves de détérioration de la santé psychologique au collège.
Cela est dû à la quantité de stress que les cours mettent sur les étudiants. Non seulement cela, mais déménager dans une autre ville ou un autre pays pourrait faire naître des émotions négatives, comme le mal du pays. Par conséquent, avoir des problèmes académiques en plus de tout cela augmentera certainement vos symptômes s'ils ne sont pas traités.
Bien que ce soit le rôle de l'étudiant d'agir et de se confier à un professionnel pour demander de l'aide, les campus devraient se concentrer davantage sur ces questions.
Si vous êtes quelqu'un qui a du mal à cause de vos études, il y a de nombreuses façons vous pouvez soulager les symptômes.
Cependant, en tant qu'instructeur ou directeur, n'oubliez pas que l'état de votre étudiant reflète votre université. Par conséquent, il faut leur fournir toutes les ressources nécessaires, y compris le soutien, la thérapie et le soutien médical.
Risque accru de dépression et d'anxiété
Tout ce sujet est un élément fondamental de la recherche depuis de nombreuses années. Ce n'est pas une nouvelle découverte que les problèmes scolaires conduisent à des niveaux d'anxiété accrus.
Cependant, vous ne saviez peut-être pas que l'anxiété et la dépression pouvaient commencer à faire surface dans des situations très intenses. Il n'y a pas grand-chose qu'une personne puisse faire à part chercher de l'aide et une thérapie pour traiter les problèmes.
D'un autre côté, le stress de l'école ne s'arrêtera probablement pas comme par magie si l'on cherche un traitement.
La personne commence simplement, mais lentement, à apprendre à le gérer. Mais un article suggère que si les étudiants disposaient de meilleures ressources et d'une charge académique plus légère, leur état mental s'améliorerait. Donc, en fin de compte, la sensibilisation des collèges est tout aussi importante que celle des étudiants.
Conclusion sur la façon dont les problèmes scolaires affectent votre santé mentale
L'essentiel est que le stress que vous subissez à l'université vous nuira s'il n'est pas traité. Vous ne devriez pas porter le stress, la dépression ou l'anxiété tout au long de votre vie.
Cela signifie que le moment idéal pour y remédier est lorsque vous êtes jeune. Cependant, gérer vos problèmes mentaux et votre charge de travail académique est souvent difficile.
La meilleure façon d'améliorer la situation est que les collèges réalisent à quel point c'est un problème et que vous, en tant qu'étudiant, demandiez l'aide dont vous avez besoin.
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Auteur Bio
James Collins
En tant que major en psychologie, James a personnellement étudié les divers effets que différents éléments de la vie ont sur les étudiants. Par conséquent, son seul but est d'atteindre autant de personnes que possible pour les sensibiliser à de nombreux problèmes. Cependant, il aime aussi écrire des histoires d'horreur fictives et est le plus grand fan de Stephen King.
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