Agotamiento de la enfermera: Consejos para el manejo del estrés

Las personas sanas y mentalmente estables son la columna vertebral sobre la que se construyen sociedades económicamente viables.

Las sociedades que desean el crecimiento y el progreso deben tener personas aptas para trabajar y hacer crecer sus fortunas. Como humanos, a veces nos enfermamos y requerimos atención médica. Aunque algunas personas tienen fobia a visitar el hospital, los expertos médicos aconsejan buscar ayuda profesional si los síntomas persisten.

Cuando uno visita un hospital, la calidad del servicio recibido depende en gran medida del personal de turno. Los médicos y las enfermeras se encuentran entre los dos miembros más destacados del personal que atienden a los pacientes en los hospitales. Es importante que este personal esté debidamente motivado e incentivado para un desempeño óptimo. Es esencial que agotamiento de enfermería se pone en jaque mediante la dotación adecuada de personal y una buena remuneración.

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¿Qué es el Burnout de Enfermería?

El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental debido a un estrés excesivo y prolongado. Los cuidadores se vuelven infelices e insatisfechos cuando se agotan debido a la carga de trabajo excesiva u otros factores.

Las razones de la insatisfacción entre los cuidadores incluyen la condición del servicio, el entorno, los paquetes de beneficios y los problemas de personal. Estos contribuyen a mantenerlos desgastados e incapaces de dar lo mejor de sí mismos.

Dadas las importantes funciones que desempeñan los cuidadores, ninguna sociedad en su sano juicio puede permitirse tener enfermeras descontentas.

Causas del agotamiento de la enfermera

Aunque el motivo de la fatiga puede variar para diferentes personas, existen algunos factores generales que contribuyen a la fatiga y el estrés. Algunas de las causas de fatiga para los cuidadores incluyen las siguientes:

Deber de tareas emocionales

Una de las principales razones por las que las enfermeras se agotan es la naturaleza de tareas de su trabajo. En comparación con otras profesiones, a menudo enfrentan emergencias fatales y de alto riesgo con implicaciones de gran alcance. Enfrentar emergencias como estas a menudo puede causar agotamiento emocional.

Horas de trabajo

Las largas horas que los cuidadores tienen que dedicar por turno pueden causar agotamiento. Las largas horas de trabajo a veces causadas por la falta de personal aumentan las horas de trabajo con menos tiempo de inactividad. Desafortunadamente, la duración que tienen que trabajar a veces les pasa factura, lo que les provoca fatiga física, mental y emocional. Los turnos más largos a veces se traducen en mayores posibilidades de fatiga, así como en la insatisfacción del paciente.

Las tasas de rotación

A veces, hay una falta de estabilidad en la fuerza laboral y los trabajadores a menudo se van o se unen a un hospital. Cuando esto ocurre, genera estrés para los que quedan, ya que las nuevas incorporaciones deben incorporarse y esto lleva tiempo. Además, el cambio en la dotación de personal puede afectar los horarios y, en ocasiones, es posible que sea necesario cubrir un turno con poca antelación. Esto puede causar agotamiento.

Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo la rotación y la dotación de personal contribuyen al estrés entre los cuidadores.

Duración del sueño

Los hechos clínicos indican que el sueño inadecuado es capaz de afectar las capacidades cognitivas, así como de inducir problemas de salud mental. Por lo tanto, no sorprende que las enfermeras sean unas de las que corren mayor riesgo de agotamiento. Esto se informa por la privación del sueño debido a las largas horas que tienen para trabajar. Es importante que los cuidadores duerman lo suficiente para mejorar su productividad y eficiencia.

Tareas de drenaje

Otra causa de agotamiento mental entre los cuidadores es el cansancio físico del trabajo. Además de estar alerta para turnos de 12 horas, algunos cuidadores tienen la tarea de ayudar a los médicos durante las operaciones. Estos procedimientos quirúrgicos y otras emergencias extenuantes pueden agotar a las enfermeras y afectar su rendimiento.

Síntomas de agotamiento

Hay diferentes formas en que la fatiga se puede manifestar entre los cuidadores. Estos síntomas sirven como indicadores de que uno se está estresando y debe ser atendido. Algunos de ellos incluyen:

• Sensación de pánico cuando es hora de ir a trabajar.
• Enfoque pesimista hacia el trabajo.
• No hay empatía por los pacientes angustiados.
• Retiro de las relaciones profesionales y personales.
• Arrastrar los pies cuando se le pide que realice una tarea.
• Menos ética de trabajo.
• Mayor irritabilidad alrededor de compañeros de trabajo y pacientes.

Formas de mejorar la satisfacción de las enfermeras

Es imperativo que se priorice la satisfacción de los cuidadores ya que tiene un impacto directo en el bienestar de los pacientes. Cuando una enfermera está feliz y activa, se refleja en la calidad del servicio que reciben los pacientes. Algunas de las formas de mejorar los niveles de satisfacción se analizan a continuación:

Hacer un cambio

Como enfermera, puede cambiar sus horarios, entorno y roles para una mayor comodidad. Puede pasar de una unidad a otra en la que tenga más tiempo o funciones que le animen las cosas. Uno podría aburrirse trabajando en una unidad, hospital o ubicación en particular. Por lo tanto, un cambio podría beneficiarlo al animar las cosas y mantenerlo motivado.

Clínicas amigables con las enfermeras

Algunos hospitales podrían ofrecer mejores condiciones de servicio en comparación con otros. Si te sientes constantemente estresado en tu hospital, no dudes en buscar otras opciones que te ofrezcan mejores incentivos.

Busca Autonomía

Si le importa la autonomía y la libertad para cumplir con su deber, busque hospitales que le den la libertad de tomar decisiones. Estar involucrado en la planificación de su rutina diaria ayuda a mantenerse feliz y aumenta las posibilidades de satisfacción.

Equilibrar el trabajo y la vida personal

A veces, uno puede luchar con el equilibrio entre el trabajo y la vida. La incapacidad de lograr un equilibrio entre su trabajo y su vida personal puede afectarlo negativamente como enfermero. Es pertinente asegurarse de no priorizar uno y dejar que el otro sufra.

Cuida de ti mismo

No estés tan absorto en cuidar a los demás que te olvides de cuidarte a ti mismo. El cuidador también merece atención.

No se puede dejar de enfatizar la importancia de la nutrición, el descanso, el ejercicio, la diversión, la familia y los amigos, la atención plena, etc.

Leído: este artículo para obtener más consejos sobre cómo mejorar la satisfacción en el lugar de trabajo.

Para Concluir

Las enfermeras juegan un papel crítico en la sociedad y su disposición afecta el bienestar de los pacientes. Por lo tanto, es imperativo que el bienestar de los cuidadores sea lo más prioritario posible.

Como enfermera, no dé por sentado su satisfacción y felicidad, ya que su estabilidad tiene un impacto de gran alcance en la sociedad.

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