Cómo mantener los dientes sanos y fuertes

Cómo mantener tus dientes sanos y fuertes debe ser el anhelo de todo aquel que desee cuidar su salud bucal

Health is wealth, and so is the health of our teeth.  Keeping the teeth saludable is one of the easiest things to do, all it takes is consistency and dedication.

Mucha gente es consciente de cómo llevar una buena higiene bucal, pero el problema de la negligencia nos provoca algunas enfermedades dentales. mientras que algunos de nosotros no lo hacemos en los procedimientos correctos.

Razones para mantener sus dientes sanos y fuertes

Es bueno tener una buena higiene bucal ya que la salud general del cuerpo también depende de cada parte del cuerpo.

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Por lo tanto, la deficiencia de salud en una parte de un cuerpo afecta a las otras partes, esto incluye también a los dientes.

Los dientes deben permanecer fuertes y saludables, es posible que desee averiguar por qué:

Te mantiene cómodo

Tal como se dijo anteriormente, la salud de una parte del cuerpo también afecta a otras partes. De la misma manera, cuando los dientes no están sanos, se sienten molestias.

Tomemos, por ejemplo, un paciente con caries probablemente experimente fiebre algunas veces, podría ser dolor de cabeza, incomodidad para dormir por la noche e incluso miedo a masticar algunos alimentos.

Esas condiciones no son favorables para la comodidad y la salud de un individuo. Básicamente, se evitaría el dolor de las caries. Será bueno tener en cuenta que los dolores no valen la pena si se pueden evitar.

Persigue la cavidad y otros defectos dentales de usted

Si desea sentir una caries u otras enfermedades dentales, obtenga una experiencia de segunda mano, puede conversar con su dentista y ver que tener cualquier enfermedad dental no vale la pena, especialmente cuando puede evitarlo a través de una buena higiene bucal. higiene y siguiendo las instrucciones del médico.

El efecto de la caries puede conducir incluso a una mala actitud ante la vida, ya que uno puede perder dientes y tener menos confianza para hablar o sonreír, debido al olor y la estructura dental deformada.

Te ayuda a ahorrar dinero

La salud es riqueza y nunca se puede comprar con dinero, el dinero solo da acceso a servicios de salud de calidad.

Although health can’t be bought, treating cavities, tooth loss, and other teeth diseases can be quite expensive for a health condition that could be avoided by simply keeping the teeth clean always.

Treating dental fractures, tooth holes, and abscesses, demands that you pay your dentist handsomely. Due to economic challenges, it is wiser to follow the instructions of the dentist, visit once in six months, and allow the dentist to help you save your money.

Mantiene a raya tu nivel de azúcar

La mala higiene bucal también puede provocar enfermedades de las encías. La goma de mascar no saludable hace que el nivel de azúcar de un individuo sea inestable, lo que hace que la condición sea muy perjudicial para los pacientes diabéticos. Una encía saludable no está roja e hinchada.

Te permitirá disfrutar de un buen funcionamiento de tus dientes

Los dientes son el primer punto de la digestión donde se produce la trituración y masticación de los alimentos. Dado que la comida es esencial para la supervivencia de la humanidad, es necesario digerirla adecuadamente.

If one develops tooth cavities or other diseases, chewing becomes uncomfortable which will, in turn, prevent one from relishing the good taste of food and might even make one lose interest in eating a proper diet.

Fibrous foods and other vitamins and minerals food such as meat, vegetables, fruits, and fish, might be unable to be eaten by the cavity or tooth disease patient.

Esto podría incluso llevar a tener un sistema inmunológico bajo, fatiga e incluso mareos debido a una dieta deficiente.

Reduce el riesgo de dar a luz prematuramente

Los investigadores han opinado que las mujeres con enfermedades de las encías tienen una mayor probabilidad de tener un parto antes de que el embarazo tenga 35 semanas.

Esto sucede debido al aumento en el contenido químico en el cuerpo que ayuda a impulsar el trabajo de parto. Es sabio y más inteligente mantener una buena higiene bucal para disfrutar de los beneficios que conlleva.

Saber por qué es necesario mantener una buena higiene bucal es tan importante como saber cómo lograr los beneficios de tener una buena higiene bucal y tener unos dientes fuertes y sanos.

How fue en la antigüedad

Hay formas en las que uno puede mantener los dientes sanos y fuertes, son pasos simples para mantener una higiene bucal increíble.

En la antigüedad, la pasta de dientes y los cepillos de dientes no existían, sin embargo, se hicieron formas de mantener los dientes limpios, algunas conscientemente, otras inconscientemente.

Before civilization changed things from how they used to be, an ancient man consumed fewer carbs than us. Unlike us, they consumed a lot of roughage and fibrous food which naturally scrubs away food particles, bacteria, and even plaque from the teeth.

Also, some herbs they chewed, herbs such as purple nutsedge were taken to keep the teeth clean. While some used chewing sticks from the bark of tree stems and roots from plants which were mostly medicinal.

Taboos to Avoid if You Want a Healthy and Strong Teeth

In knowing how to keep your teeth healthy and strong, below are some of the things you should avoid at all costs;

No cepillarse antes de acostarse

Es imprescindible cepillarse los dientes antes de acostarse, esto se debe a que las bacterias de los alimentos consumidos a lo largo del día se eliminarán; si no se eliminan, tienden a multiplicarse y provocar dientes no saludables.

At night, when we sleep, our mouth produces less spit, which can also increase the acidic reaction, so if there are food particles in the mouth, this acidic reaction occurs, if it continues that way over a long period, the enamel wears out, which then results to cavities, gum diseases, and other tooth-related diseases.

Ignorando tu lengua

La lengua puede convertirse en un almacén de bacterias si la ignoras continuamente. Una acumulación de bacterias en la lengua puede provocar halitosis grave, es decir, mal olor en la boca.

Esto reducirá su confianza para hablar y sonreír con la gente. Después de todo, nadie quiere una boca maloliente. Al cepillarse, recuerde frotar su lengua, no lo haga de manera brusca.

No usar flúor

As earlier stated the generation of this era consumes many carbohydrates, and high sugar content sticks to the teeth.

Para contrarrestar el efecto negativo es tener más calcio adherido a los dientes. Una gran cantidad de calcio se encuentra en el flúor, por eso es bueno asegurarse de que cualquier pasta de dientes que use para cepillarse los dientes tenga flúor para ayudar a retener el calcio en los dientes y fortalecer el esmalte.

Usando tus dientes para abrir y romper

Algunas personas tienen el hábito de usar sus dientes para abrir botellas, algunas usan sus dientes para romper o rasgar, es absolutamente incorrecto. Cuando continúa haciendo eso, el esmalte se debilitará e incluso puede provocar una grieta en los dientes.

La grieta puede convertirse con el tiempo en una caries y, en la mayoría de los casos, en la pérdida de un diente. Esta grieta creará un espacio en los dientes que los cepillos de dientes no pueden alcanzar para lavar los alimentos y los artículos de azúcar, lo que provocará caries y, a la larga, provocará la pérdida de dientes. Por lo tanto, no use sus dientes para nada más que para masticar.

No ir a ver a su dentista

Normalmente, se supone que debe ver a su dentista dos veces al año, tenga o no una enfermedad dental. Puede visitar para el lavado dental y otros controles, en el proceso, la acumulación de bacterias y alimentos se eliminará, no solo eso, la detección temprana de agujeros en los dientes se puede observar y tratar a tiempo.

No seas negligente en visitar a tu dentista, son tus amigos y desean la buena salud de tus dientes.

Pero, a pesar de la importancia de ver a un profesional dental, debe asegurarse de trabajar con alguien en quien pueda confiar.

Sin embargo, con una variedad de opciones para elegir, puede ser difícil encontrar un dentista en Landsdale o donde sea que te encuentres. Afortunadamente, existen formas efectivas de agilizar este proceso. Por ejemplo, debe comenzar su búsqueda buscando recomendaciones de las personas en las que confía. Es posible que conozcan buenos dentistas que también pueden ayudarlo a mantener su salud dental. Si no puede encontrar referencias confiables de boca en boca, puede realizar una investigación exhaustiva en línea para obtener una lista de prospectos.

Una vez que tenga la lista, comience a verificar las credenciales y la experiencia de los dentistas. Puede hacerlo mirando algunas reseñas de sitios web de reseñas de terceros y otras plataformas similares. Pero, si desea conocer mejor a su posible dentista, puede programar una reunión con él para discutir algunos asuntos esenciales. Durante la consulta, puede hacer algunas preguntas, como cómo manejan las emergencias dentales o si ofrecen opciones financieras para algunos gastos de tratamiento, entre otras.

Formas de mantener dientes sanos y fuertes

Now that taboos to run away from have been brought to light, proper procedures for keeping the teeth healthy and strong should be known too. There are ways of  taking care of your teeth, they include:

Comer una dieta equilibrada

When you take a balanced diet, it will supply enough minerals and calcium to the teeth, this will keep your teeth in good condition,  while it remains healthy and strong.

Mantener un esmalte fuerte

Una vez que la fuerza del esmalte comienza a agotarse, las enfermedades de los dientes comienzan a aparecer. fuerza del esmalte, evite rechinar los dientes, para que sus dientes no comiencen a desprenderse, si lo hace, consulte a un médico para obtener un remedio de un protector bucal.

Una ingesta elevada de azúcar supone una amenaza para el esmalte, evita una ingesta elevada de azúcar y bebe mucha agua para que no se te seque la boca; una boca seca podría causar reacciones ácidas poco saludables en los dientes.

Además, evita las piscinas con mucho cloro y, mientras nadas, cierra la boca para que el cloro no entre en tu boca y reaccione contra tu esmalte.

Evite cepillarse bruscamente y hágalo de la manera correcta. Más allá de cepillarse dos veces al día, se debe seguir el proceso de cepillado adecuado para garantizar que ningún diente quede con placa y, por supuesto, usar pasta dental con flúor.

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