¿Con qué frecuencia debe cepillarse los dientes? Permítanos brindarle enfoques inteligentes para cuidar su salud bucal
Los dientes son la única parte de nuestro esqueleto que es visible y necesita cuidados adecuados para mantenerlo limpio y saludable.
Esta parte del cuerpo necesita cuidados y precauciones adicionales ya que los dientes afectan tanto la salud como la apariencia de una persona.
Es necesario tener en cuenta que es importante limpiar los dientes de forma regular y adecuada mediante el cepillado para que los restos de comida que se hayan pegado a los dientes después de comer se eliminen; esto logrará una sonrisa más brillante, buena salud y prevención de agujeros y caries.
El concepto de cepillarse los dientes se remonta a hace más de 100 años, cuando los filósofos y los dentistas encontraron la ideología detrás de la higiene bucal. Los dentistas y los filósofos descubrieron que una buena higiene bucal puede prevenir las caries.
Introducción a la frecuencia con la que debe cepillarse los dientes
La recomendación de un dentista es cepillarse los dientes dos veces al día, es decir, por la mañana y por la noche con un mínimo de dos (2) minutos cada vez mientras usa un cepillo de dientes apropiado y una pasta dental con fluoruro, ya que esto reducirá la susceptibilidad a la caries y decaer.
Las caries dentales tienden a ser complicaciones dentales comunes hoy en día porque las personas prestan menos atención a la salud de sus dientes.
Normalmente, después de comer, quedan partículas de comida en la boca, cuando estas partículas de comida permanecen demasiado tiempo en la boca, reaccionan con las bacterias en la boca y luego se vuelven ácidas, este ácido ahora hace mella en el esmalte de los dientes. que protege la corona de los dientes, a partir de entonces, la caries se establece y, si no se cuida adecuadamente, puede provocar la caries total y la extracción de los dientes.
Esta es una razón importante para cepillarse los dientes con regularidad y de forma adecuada.
Cepillarse los dientes continuamente no significa que se limpiarán adecuadamente. Para evitar el desperdicio de pasta de dientes y energía, es aconsejable que te cepilles sin dejar ninguno de tus dientes intactos.
Los dientes de un bebé también son importantes
¡Incluso los bebés y los niños no se quedan fuera! El cuidado que se le da a los bebés determina cómo crecen, lo mismo se aplica a sus dientes.
Ayudarlos a inculcar una buena higiene bucal contribuirá en gran medida a que tengan dientes sanos. Para los niños pequeños, inmediatamente que sus dientes salgan de la línea de las encías, ayúdelos usando una cantidad muy pequeña de pasta de dientes y un cepillo suave para lavarse los dientes.
Y si son bebés, use una cantidad de pasta dental con flúor del tamaño de un guisante para lavarse los dientes, y si se lo van a hacer ellos mismos, supervíselos para que no se traguen la pasta dental y para que lo hagan correctamente.
Lavarse los dientes adecuadamente permite que los dientes estén libres de placa; esto a su vez hará que la corona de sus dientes sea más fuerte.
Los niños tienden a consumir muchos alimentos azucarados como la torta, por lo que cepillarse los dientes adecuadamente evitará el daño que el azúcar tendría en la corona de sus dientes.
También deben cultivar la cultura del cepillado dos veces al día, es decir, mañana y noche, dos (2) minutos cada uno.
Causa raíz de las complicaciones dentales
Por lo general, hay razones para cualquier situación y la causa raíz de las complicaciones dentales comienza con una mala higiene bucal.
Si constantemente te saltas el cepillado de los dientes y especialmente en la mañana después del desayuno y antes de acostarte, los restos de comida en tus dientes se acumularán; esto provocará reacciones entre los dientes y el ácido de la comida.
Cuando ocurre esta reacción ácida, afecta la protección de su corona. A partir de entonces, el esmalte se desgasta, luego siguen las caries y otras complicaciones dentales como halitosis, acumulación de placa que cambia el color de los dientes, periodontitis, etc.
¿Qué duración debo visitar a mi dentista?
Tenga o no alguna complicación dental, es recomendable visitar a su dentista dos veces al año o una vez cada 6 meses para lavados dentales y otros tratamientos que pueda detectar el dentista.
Esto mantendrá su salud general en su lugar, ya que habrá una detección temprana de cualquier diente y otras complicaciones relacionadas.
También reducirá el riesgo de otras complicaciones dentales, ya que se eliminará la acumulación de comida pegada a los dientes; este procedimiento le dará una boca y dientes refrescantes.
Pautas para un cepillado de dientes de calidad
Ya sabes, lo mejor es elegir siempre la calidad sobre la cantidad; por supuesto que la calidad paga. En este sentido, se puede lograr un cepillado dental de calidad con los siguientes orientaciones:
Cepillarse de la manera adecuada:
La forma adecuada de lavarse implica el uso de cepillos de dientes con cerdas no demasiado duras y cepillos de dientes no demasiado suaves.
Lávese los dientes inferiores acariciando hacia arriba; tanto por dentro como por fuera y evita frotarte las encías. Mientras que los dientes superiores deben acariciarse hacia abajo.
A partir de entonces, lava tu muela y tu premolar de forma circular y luego pasa a lavarte la lengua correctamente sin lastimarte la lengua para así lavar todas las bacterias que pueden causar el mal aliento.
De esta manera, no habría posibilidad de acumulación de comida en sus dientes o en sus dientes, y todos los lados y esquinas de sus dientes se habrían limpiado adecuadamente.
Siempre use pasta de dientes con flúor:
El fluoruro contiene minerales como el calcio que pueden ayudar a mantener los dientes en buena forma. Estos minerales se fijan en los dientes y fortalecen el esmalte. Cuando el esmalte es más fuerte, la corona de los dientes está protegida y luego la cavidad o los agujeros del diente ser prevenido.
Recuerda, no solo sigas la marca, revisa los ingredientes para ver si no contiene ingredientes dañinos, si contiene flúor y si está aprobado por la Asociación Dental de tu región o país. Si todos estos factores están bajo control, entonces use pasta de dientes.
Usar hilo dental:
El hilo dental le permite eliminar de manera efectiva los alimentos y otras partículas que pueden quedar atrapadas debajo de las encías y entre los dientes. El hilo dental se puede hacer usando un polvo para hilo dental, un palito de hilo dental y otros materiales de hilo dental recomendados por el dentista.
Cuando use hilo dental, hágalo diariamente y siga las indicaciones del dentista.
Hacer el enjuague bucal:
Existe un producto de enjuague bucal especial que es realmente efectivo para mantener la boca limpia y en buen estado, generalmente contienen ingredientes que favorecen el buen aliento porque matan las bacterias que causan el mal olor bucal.
Cuando los usa, también proporciona a sus dientes una gran cantidad de calcio para hacerlos más fuertes y saludables, por lo tanto, previene la caries y la pérdida de dientes a largo plazo.
Otro ángulo del enjuague bucal es usar agua para enjuagarse la boca. Si alguna vez ha tenido una caries, su dentista probablemente le aconseje que se enjuague la boca inmediatamente después de consumir alimentos con almidón o azúcar y si puede prescindir de las bebidas carbonatadas, entonces debería hacerlo.
Cuando se enjuaga la boca inmediatamente después de consumir alimentos ricos en almidón o azúcar, eliminará cualquier resto de comida o bebida en la boca para que sus dientes estén libres de bacterias.
Es importante saber que las prescripciones o instrucciones del dentista para mantener la boca limpia deben cumplirse por su bien.
Use un cepillo de dientes apropiado:
Según los filósofos, la virtud está en el medio, así también con el tipo de cepillo de dientes que estarás usando. Recuerda no usar un cepillo de dientes demasiado duro o demasiado suave, deja que sea moderado en cuanto a aspereza.
Si su cepillo de dientes es demasiado duro, puede causar que se lastime la encía y, de hecho, la placa seguirá en sus dientes porque no podrá cepillarse los dientes correctamente.
Y si es demasiado suave, la placa también estará en los dientes porque los restos de comida podrían no eliminarse adecuadamente, especialmente si es un adulto.
Básicamente, cuando elija su cepillo de dientes, use lo que hará que sus dientes estén cómodos y no use un cepillo de dientes con un deshilachado desgastado. Si su cepillo de dientes está desgastado, cámbielo de inmediato o, según lo recomendado por algún dentista, cambie su cepillo de dientes cada 3 meses.
Para cepillarlo sobre la frecuencia con la que debe cepillarse los dientes
Mantener una buena higiene bucal es la prevención de todas las complicaciones dentales. La higiene bucal solo se puede lograr a través del cepillado de los dientes, no solo con regularidad, sino también de manera adecuada, como se indicó anteriormente. Lo mejor es cepillarse dos veces al día. Te cepillas por la mañana después del desayuno; simplemente enjuague su boca antes del desayuno.
Y por la noche, justo antes de irte a la cama, te cepillas los dientes. Si tiene una caries sin tratar, es decir, antes de que el dentista le haga los empastes, debe cepillarse los dientes inmediatamente después de la comida para que las partículas de comida no permanezcan en el orificio, y perforar un orificio más ancho o formar sarro que le producirá graves dolores de muelas y tal vez dolores de cabeza también.
Mantenga sus dientes limpios en todo momento, visite a su dentista dos veces al año o una vez que sienta alguna molestia con sus dientes, y siga las instrucciones del dentista.
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