Wie oft sollten Sie Ihre Zähne putzen? Lassen Sie sich von uns clevere Ansätze zur Pflege Ihrer Mundgesundheit aufzeigen
Die Zähne sind der einzige Teil unseres Skeletts, der sichtbar ist und auf angemessene Weise gepflegt werden muss, um ihn sauber und gesund zu halten.
Dieser Teil des Körpers erfordert besondere Sorgfalt und Vorsicht, da die Zähne sowohl die Gesundheit als auch das Aussehen einer Person beeinflussen.
Es ist zu beachten, dass es wichtig ist, die Zähne regelmäßig und richtig durch Zähneputzen zu reinigen, damit Essensreste, die nach dem Essen an den Zähnen haften, weggespült werden; Dies sorgt für ein strahlenderes Lächeln, eine gute Gesundheit und beugt Zahnlöchern und Karies vor.
Das Konzept des Zähneputzens geht auf über 100 Jahre zurück, als Philosophen und Zahnärzte die Ideologie hinter der Mundhygiene fanden. Zahnärzte und Philosophen haben herausgefunden, dass eine gute Mundhygiene Karies vorbeugen kann.
Einführung in die Häufigkeit des Zähneputzens
Die Empfehlung eines Zahnarztes lautet, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen, d. h. morgens und abends, jeweils mindestens zwei (2) Minuten lang, während Sie eine geeignete Zahnbürste und fluoridhaltige Zahnpasta verwenden, um die Anfälligkeit für Karies und Karies zu verringern Verfall.
Zahnkavitäten sind heutzutage in der Regel häufige zahnärztliche Komplikationen, da die Menschen dem weniger Aufmerksamkeit schenken Gesundheit ihrer Zähne.
Normalerweise bleiben nach dem Essen Speisereste im Mund zurück, wenn diese Speisereste zu lange im Mund bleiben, reagieren sie mit den Bakterien im Mund und werden dann sauer, diese Säure fordert nun ihren Tribut vom Zahnschmelz die die Zahnkrone schützt, danach bildet sich Karies und kann bei unsachgemäßer Pflege zu totaler Karies und der Entfernung der Zähne führen.
Dies ist ein wichtiger Grund, Ihre Zähne regelmäßig und richtig zu putzen.
Kontinuierliches Zähneputzen bedeutet nicht, dass sie auch richtig gereinigt werden. Um die Verschwendung von Zahnpasta und Energie zu vermeiden, ist es ratsam, beim Zähneputzen darauf zu achten, dass keine Zähne unberührt bleiben.
Die Zähne eines Säuglings sind ebenfalls wichtig
Auch Säuglinge und Kinder kommen nicht zu kurz! Die Pflege von Säuglingen bestimmt, wie sie aufwachsen, gleiches gilt für ihre Zähne.
Wenn Sie ihnen bei der Einführung einer guten Mundhygiene helfen, tragen sie wesentlich dazu bei, dass sie gesunde Zähne haben. Für Kleinkinder, sobald ihre Zähne aus ihrem Zahnfleischrand herausspringen, helfen Sie ihnen, indem Sie eine sehr kleine Menge Zahnpasta und eine weiche Bürste verwenden, um ihre Zähne zu waschen.
Und wenn sie Säuglinge sind, verwenden Sie eine erbsengroße Menge fluoridhaltiger Zahnpasta, um ihre Zähne zu waschen, und wenn sie es selbst tun, beaufsichtigen Sie sie, damit sie die Zahnpasta nicht schlucken und dass sie es richtig machen.
Das richtige Waschen der Zähne ermöglicht, dass die Zähne frei von Plaque sind; dies wiederum wird die Krone ihrer Zähne stärker machen.
Kinder neigen dazu, viele zuckerhaltige Lebensmittel wie Kuchen zu sich zu nehmen, daher beugt das richtige Zähneputzen den Schäden vor, die der Zucker auf der Zahnkrone haben würde.
Sie sollten auch die Kultur pflegen, zweimal täglich zu putzen, d. h. morgens und abends jeweils zwei (2) Minuten.
Grundursache von Zahnkomplikationen
Es gibt normalerweise Gründe für alle Situationen und die Hauptursache für Zahnkomplikationen beginnt mit schlechter Mundhygiene.
Wenn Sie das Zähneputzen konsequent auslassen und besonders morgens nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen, bauen sich die Essensreste in Ihren Zähnen auf; Dies führt zu Reaktionen zwischen Ihren Zähnen und der Säure aus der Nahrung.
Wenn diese Säurereaktion auftritt, beeinträchtigt sie den Schutz Ihrer Krone. Danach nutzt sich der Zahnschmelz ab, dann folgen Hohlräume und andere Zahnkomplikationen wie Mundgeruch, Ansammlung von Plaque, die die Farbe der Zähne verändert, Perionditis und so weiter.
Wie lange sollte ich meinen Zahnarzt aufsuchen?
Unabhängig davon, ob Sie Zahnkomplikationen haben oder nicht, ist es ratsam, Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr oder einmal in 6 Monaten für eine Zahnreinigung und andere Behandlungen aufzusuchen, die vom Zahnarzt erkannt werden können.
Dadurch wird Ihre allgemeine Gesundheit erhalten, da alle Zähne und andere damit verbundene Komplikationen frühzeitig erkannt werden.
Es wird auch das Risiko anderer Zahnkomplikationen verringern, da die Ansammlung von Speiseresten, die an den Zähnen haften, ausgewaschen werden; Dieses Verfahren gibt Ihnen einen erfrischenden Mund und Zähne.
Richtlinien für hochwertiges Zähneputzen
Wissen Sie, es ist am besten, immer Qualität vor Quantität zu wählen; Qualität zahlt sich natürlich aus. In diesem Sinne kann mit dem Folgenden eine qualitativ hochwertige Zahnbürste erreicht werden Richtlinien:
Richtig putzen:
Die richtige Art des Waschens besteht darin, Zahnbürsten mit nicht zu harten Borsten und nicht zu weiche Zahnbürsten zu verwenden.
Waschen Sie Ihre unteren Zähne, indem Sie nach oben streichen; sowohl innen als auch außen und vermeiden Sie es, Ihr Zahnfleisch zu schrubben. Während die oberen Zähne nach unten gestrichen werden sollten.
Waschen Sie danach Ihren Backenzahn und Ihren Prämolar kreisförmig und fahren Sie dann fort, Ihre Zunge richtig zu waschen, ohne Ihre Zunge zu verletzen, um alle Bakterien zu waschen, die Mundgeruch verursachen können.
Auf diese Weise besteht keine Möglichkeit, dass sich Speisereste in Ihren Zähnen oder auf Ihren Zähnen ansammeln, und alle Seiten und Ecken Ihrer Zähne wären angemessen gereinigt worden.
Verwenden Sie immer fluoridhaltige Zahnpasta:
Fluorid enthält Mineralien wie Kalzium, die dazu beitragen können, die Zähne in gutem Zustand zu halten. Diese Mineralien werden in den Zähnen eingeschlossen und machen den Zahnschmelz stärker. Wenn der Zahnschmelz stärker ist, wird die Zahnkrone geschützt und dann auch die Zahnhöhle oder Zahnlöcher verhindert sein.
Denken Sie daran: Folgen Sie nicht nur der Marke, sondern prüfen Sie auch die Inhaltsstoffe, um zu sehen, ob das Produkt keine schädlichen Inhaltsstoffe enthält, ob es Fluorid enthält und ob es von der Zahnärztekammer Ihrer Region oder Ihres Landes zugelassen ist. Wenn alle diese Faktoren im Griff sind, dann verwenden Sie die Zahnpasta.
Zahnseide:
Mit Zahnseide können Sie Lebensmittel und andere Partikel, die unter Ihrem Zahnfleisch und zwischen Ihren Zähnen stecken bleiben, effektiv wegspülen. Die Zahnseide kann entweder mit einem Zahnseidepulver, einem Zahnseidestab oder anderen vom Zahnarzt empfohlenen Zahnseidematerialien durchgeführt werden.
Wenn Sie Zahnseide verwenden, tun Sie dies täglich und befolgen Sie die Anweisungen des Zahnarztes.
Durchführung der Mundspülung:
Es gibt ein spezielles Mundspülmittel, das den Mund wirklich effektiv sauber und in gutem Zustand hält. Sie enthalten normalerweise Inhaltsstoffe, die für guten Atem sorgen, weil sie Bakterien abtöten, die Mundgeruch verursachen.
Wenn Sie sie verwenden, versorgt es Ihre Zähne auch mit viel Kalzium, um sie stärker und gesund zu machen, und beugt so langfristig Karies und Zahnverlust vor.
Ein weiterer Winkel der Mundspülung ist die Verwendung von Wasser zum Spülen des Mundes. Wenn Sie schon einmal Karies hatten, rät Ihnen Ihr Zahnarzt wahrscheinlich, direkt nach dem Verzehr von stärke- oder zuckerhaltigen Speisen den Mund auszuspülen, und wenn Sie auf kohlensäurehaltige Getränke verzichten können, sollten Sie dies tun.
Wenn Sie Ihren Mund unmittelbar nach dem Verzehr von stärke- oder zuckerhaltigen Lebensmitteln ausspülen, werden alle Speise- oder Getränkereste aus Ihrem Mund gespült, sodass Ihre Zähne frei von Bakterien sind.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Vorschriften oder Anweisungen des Zahnarztes zur Mundhygiene zu Ihrem Besten eingehalten werden sollten.
Verwenden Sie eine geeignete Zahnbürste:
Laut Philosophen liegt die Tugend in der Mitte, also auch beim Zahnbürstentyp, den Sie verwenden werden. Denken Sie daran, keine zu harte oder zu weiche Zahnbürste zu verwenden. Lassen Sie sie in Bezug auf die Grobheit moderat sein.
Wenn Ihre Zahnbürste zu hart ist, kann dies dazu führen, dass Sie Ihr Zahnfleisch verletzen, und tatsächlich wird Plaque immer noch in Ihren Zähnen sein, weil Sie Ihre Zähne nicht richtig schrubben können.
Und wenn es zu weich ist, wird sich auch Plaque in den Zähnen festsetzen, weil Essensreste möglicherweise nicht richtig ausgewaschen werden, besonders wenn Sie ein Erwachsener sind.
Verwenden Sie bei der Auswahl Ihrer Zahnbürste grundsätzlich das, was Ihre Zähne angenehm macht, und verwenden Sie keine Zahnbürste mit abgenutzten Fransen. Wenn Ihre Zahnbürste abgenutzt ist, tauschen Sie sie sofort aus, oder wie von einem Zahnarzt empfohlen, wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle 3 Monate.
To Brush it Up, wie oft Sie Ihre Zähne putzen sollten
Eine gute Mundhygiene ist die Vorbeugung aller Zahnkomplikationen. Mundhygiene kann nur durch das Zähneputzen erreicht werden, nicht nur regelmäßig, sondern auch richtig, wie bereits erwähnt. Am besten zweimal täglich putzen. Sie putzen morgens nach dem Frühstück; Sie spülen einfach Ihren Mund vor dem Frühstück aus.
Und abends, kurz vor dem Schlafengehen, putzt man sich die Zähne. Wenn Sie eine unbehandelte Karies haben, das heißt, bevor Sie Füllungen von einem Zahnarzt bekommen, sollten Sie sofort nach dem Essen putzen, damit keine Speisereste in dem Loch bleiben, und ein größeres Loch bohren oder Zahnstein bilden, der Sie schwer verletzt Zahnschmerzen und vielleicht auch Kopfschmerzen.
Halten Sie Ihre Zähne immer sauber, besuchen Sie Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr oder wenn Sie irgendwelche Beschwerden mit Ihren Zähnen verspüren, und befolgen Sie die Anweisungen des Zahnarztes.
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