Erstens ist es eine Herausforderung, zu akzeptieren, dass es Ihrer psychischen Gesundheit nicht gut geht und Sie eine Therapie in Anspruch nehmen müssen. Aber die Menschen sind nicht bereit zu akzeptieren, dass sie Hilfe brauchen.
Wir verstehen nicht, warum Menschen so viel Angst vor einer Therapie haben. Warum verstehen sie nicht, dass die geistige Gesundheit genauso wichtig ist wie die körperliche Gesundheit?
Laut Mental Health America leiden etwa 19 % der US-Bürger an psychischen Problemen. Und das sind rund 47 Millionen Bürgerinnen und Bürger aller Altersgruppen. Das ist eine Menge! Rechts?
Ein Stigma unter Menschen macht es Ihnen schwer, um Hilfe zu bitten. Aber eine Therapie kann die erforderlichen Maßnahmen bereitstellen. Sie sollten sich nicht die Schuld dafür geben, dass Sie mit Ihren psychischen Problemen nicht umgehen können. Da hilft nur Therapie!
Warum also nicht das Stigma brechen und verstehen, warum die Suche nach einer Therapie ein Zeichen der Stärke und keine Schwäche im Umgang mit psychischen Problemen ist?
Warum ist das Stigma mit psychischen Erkrankungen verbunden?
Laut Chris Gustavson, wenn Menschen wegen etwas an Ihnen, das sie als ungünstig empfinden, auf Sie herabsehen, betreiben sie Stigmatisierung.
Grundsätzlich ist Stigma ein negatives Stereotyp. Einige Personen kategorisieren und diskriminieren diejenigen, die psychische Gesundheitsprobleme haben. Unsere Gesellschaft glaubt, dass Menschen, die mit psychischen Problemen zu tun haben, eine Gefahr für die Gesellschaft darstellen können und gewalttätig oder instabil sind.
Diese Annahmen sind alle falsch! Obwohl es nicht nur Angst oder Depression sind, die psychische Erkrankungen ausmachen, können verschiedene Dinge eingeschlossen sein. Und wahr ist, dass wir Geisteskrankheiten nicht mit bloßem Auge sehen können.
Viele Menschen glauben, dass sie in der Lage sein sollten, ihre psychische Erkrankung zu „überwinden“, ohne Hilfe in Anspruch zu nehmen, was einer der Gründe dafür ist, warum die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen so schädlich ist.
Sie können Ihre Geisteskrankheit nicht einfach „schlagen“ oder „besiegen“, weil es alles in Ihrem Kopf ist. Sie brauchen Unterstützung, um Ihrer psychischen Erkrankung zu helfen und sie zu behandeln, egal wie schwierig es ist, um Hilfe zu bitten.
Es gibt ein breites Spektrum psychischer Gesundheitsprobleme, aber in der Populärkultur werden nur die extremsten Fälle dargestellt. Aufgrund des Stigmas, das mit diesen Ansichten verbunden ist, werden Menschen davon abgehalten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
5 Gründe, Hilfe für die psychische Gesundheit zu suchen, ist eine Stärke, keine Schwäche
Unabhängig davon, welches Stigma oder welche Scham mit einer psychischen Erkrankung verbunden ist, sollten Sie wissen, dass Sie sich ohne angemessene Hilfe nicht erholen können. Es sollte dir egal sein, ob die Leute dich als verrückt, verrückt oder verrückt bezeichnen; du solltest sie nicht hören und dich zusammenreißen.
Es dauert STÄRKE zu verlangen HILFE. Es ist kein Zeichen von DIE SCHWÄCHE. Behalte es nicht für dich, wenn du an Depressionen, Angstzuständen oder anderen komplexen psychischen Problemen leidest. Einige Fachleute können Ihnen dabei helfen, sich davon zu erholen.
Hier sind fünf Gründe, warum die Suche nach psychiatrischer Versorgung eher als Stärke denn als Schwäche angesehen werden sollte.
1) Du wirst dich selbst besser kennen!
Sie können auf verschiedene Weise eine Therapie in Anspruch nehmen, und sie bietet auch viele Vorteile. Aber der wichtigste und langfristige Vorteil ist Gesprächstherapie.
Sie werden sich selbst besser kennen, wenn Sie sich von einem professionellen Therapeuten behandeln lassen. Sie werden mit ihnen über Ihr Verhalten sprechen, was Ihnen gefällt oder nicht gefällt oder ob Sie sonst noch etwas mitteilen möchten. Durch die Beratung werden Sie sich also selbst kennen und verstehen.
Darüber hinaus kann dies Ihnen helfen, Ihr Verhalten zu verstehen und sich zu beruhigen.
2) Es braucht Mut, sich Hilfe zu holen
Sich selbst Hilfe zu holen ist kein Zeichen von Schwäche. Vielmehr ist es ein Zeichen von Stärke. Gesundheit zu akzeptieren und sich dafür einzusetzen, erfordert viel Mut und Willenskraft.
Am Anfang, wenn Sie um Hilfe bitten, fragen Sie sich vielleicht: „Was werden die Leute über Sie denken?“ Aber letztendlich müssen Sie akzeptieren, dass Sie psychische Probleme haben, was ein großes Problem ist. Sie könnten das nicht alleine bewältigen und brauchen dafür eine professionelle Therapie.
3) Veränderung ist nie einfach
Veränderung ist nie einfach und wird es auch nie sein. Die Bewältigung der psychischen Gesundheit ist kein Prozess von ein oder zwei Tagen. Es ist ein langfristiger Prozess. Während dieser Zeit wirst du hinfallen, weinen und sogar viel kämpfen. Aber wenn Sie hartnäckig sind und sich durch diese Probleme durchsetzen können, werden Sie sicherlich positive Veränderungen erreichen.
Wir verstehen, dass Sie dafür viel Mut brauchen und viel ertragen müssen. Ihre harte Arbeit und Geduld werden sich jedoch eines Tages auszahlen.
4) Ihre geistige Gesundheit entspricht Ihrer körperlichen Gesundheit
Wir haben gesehen, dass Mediziner die psychische Gesundheit ignorieren oder vielmehr sagen, dass sie sie gegenüber der körperlichen Gesundheit übersehen. Sie denken, dass psychische Gesundheit nicht so wichtig ist
Aber das ist nicht der Fall!
Der psychischen Gesundheit sollte die gleiche Bedeutung beigemessen werden wie der körperlichen Gesundheit. Tatsächlich haben viele Studien gezeigt, dass psychische Gesundheitsprobleme zu körperlichen Gesundheitsproblemen führen können.
Zum Beispiel können Ihre Angstzustände und Depressionen zu Schlafmangel führen, was zu einem schlechten Gesundheitszustand und einem niedrigeren Energieniveau führt.
5) Stigma und Krankheit gleichzeitig bekämpfen
Im Gegensatz zur körperlichen Gesundheit müssen Sie sich bei der psychischen Gesundheit auch mit dem Stigma auseinandersetzen, das mit der Krankheit verbunden ist. Das macht es Ihnen noch schwerer, den ersten Schritt zu tun.
Wir verstehen nicht, warum Menschen viele falsche Vorstellungen von psychischen Gesundheitsproblemen haben. Warum verstehen die Menschen nicht, dass es auch ein Problem wie jede andere Krankheit ist?
Sie können nicht alleine damit umgehen, und Sie müssen einen Therapeuten aufsuchen, der damit fertig wird.
Fazit
Binden Sie sich nicht an das gesellschaftliche Stigma, das mit psychischen Erkrankungen einhergeht. Reißen Sie sich lieber zusammen und nehmen Sie all die Kraft und den Mut auf, sich einen Therapeuten zu holen!
Wenn Sie an einem psychischen Problem leiden, lernen Sie es zu akzeptieren und suchen Sie nach einer Therapie, um es zu behandeln.
Sie sollten verstehen, dass die Suche nach Hilfe keine Schwäche, sondern eine Stärke ist. Es ist nur ein weiteres Problem in Ihrem Kopf, das Hilfe braucht; Genau wie bei einem körperlichen Problem gehst du zum Arzt.
Die Art der Therapie, die Sie suchen, hängt jedoch von der Art des psychischen Problems ab, mit dem Sie es zu tun haben. Jedes Problem hat eine andere Lösung, so wie verschiedene Krankheiten verschiedene Medikamente benötigen. Denken Sie daran, die Therapie nur von dem Therapeuten zu erhalten, der auf diese Therapie spezialisiert ist.
Meta: Viele Leute denken, Feiglinge entscheiden sich für Therapien. Aber das ist nicht wahr. Lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, warum die Wahl einer Therapie ein Signal der Stärke ist und welche Vorteile sie bietet.
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