8 Wege, inneren Frieden zu finden und Körper und Geist zu heilen

Hier sind 8 bewährte Wege, um inneren Frieden zu finden und Ihren Körper und Geist in einem bestimmten Zeitraum zu heilen.

Das Leben, wie wir es kennen, ist unberechenbar. An manchen Tagen werden Sie ganz oben auf der Welt sein; An anderen Tagen wirst du traurig sein, ohne zu wissen warum.

In diesem chaotischen und manchmal zärtlichen Wirbelwind des Lebens mag Gelassenheit wie ein Gefühl erscheinen, das Sie kaum jemals erleben können.

Haben Sie sich jemals gefragt, was fehlt?

Zwei Wörter- innerer Frieden.

Wir wissen, dass es wie ein Klischee klingt, aber es ist viel mehr als das. Innerer Frieden beruhigt unseren Geist und erlaubt uns, unseren Weg klar zu sehen, was uns hilft, fokussiert zu bleiben.

Wenn Sie im Frieden sind, spüren Sie ein Gefühl von Mitgefühl und Bereitschaft. Vor allem werden Sie von all den typischen Alltagssorgen befreit.

Auf der anderen Seite könnten einige davon ausgehen, dass Sie durch Ernährung und Bewegung Frieden finden können. Aber das funktioniert nur für Ihre Körperlichkeit, nicht für Ihren Geist und Ihre Seele.

Zum Beispiel kann eine Stresssituation, die schreckliche Gedanken verursacht, zu Krankheit oder körperlichen Schmerzen führen. Das heißt, keine noch so große Bewegung oder Diät kann Sie davor bewahren, auseinanderzufallen.

Wenn Sie hier ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen, indem Sie Ihr ganzes Selbst pflegen, können Sie einen Schutzschild gegen Ihre negativen Gedanken bilden.

Wege, um inneren Frieden zu finden und Ihren Körper und Geist zu heilen

Es gibt viele Dinge, die Sie in Ihrem Leben tun können, um inneren Frieden und Wohlbefinden zu erreichen. Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Hier sind ein paar Möglichkeiten, die Ihnen helfen werden, reibungsloser durch die oft turbulenten Gewässer des Lebens zu navigieren.

Halte deine Aura sauber

Negative Energie ist real. Es kann Stress und Probleme verursachen und Ihre positiven Gehirnchemikalien entleeren. Daher müssen Sie es loswerden, indem Sie Ihre Aura reinigen.

Um Ihre Aura sauber zu halten, müssen Sie Wege finden, negative Energien auszurotten, die Ihre Weisheit und Vision trüben können. Die Welt ist ein schrecklicher Ort.

Es gibt viele verschiedene Energien in den elektromagnetischen Feldern der Menschen. Selbst für die spirituell intakteste Person ist es allzu leicht, dass Ihre Aura durch äußere Einflüsse getrübt, ausgelaugt oder verschmutzt wird.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Aura reinigen können, einschließlich Meditation, Eintauchen ins Wasser, Tragen von Kristallen und so weiter.

Es ist jedoch am besten, Ihre Seele und Ihren Geist von einem Fachmann bereichern zu lassen. Sie können in Los Angeles eine Aura-Reinigung durch einen angesehenen Kristallheiler erhalten und jedes bisschen negative Energie um Sie herum entfernen, um inneren Frieden zu finden.

Wenden Sie sich in ähnlicher Weise an Google, um nach professionellen Aura-Reinigern in Ihrer Nähe zu suchen.

Lass die Wut los

Du beraubst dich nur des inneren Friedens, wenn du an deiner Wut festhältst. Wut ist das ultimative Kriegsschiff deines inneren Friedens. Wenn Sie jemals den Satz „Ich bin es, nicht Sie“ gehört haben, wissen Sie bitte, dass er wahr ist.

Die Leute werden dich so behandeln, wie du es ihnen erlaubst. Wenn Sie sich für eine liebenswerte Person halten und jemand versucht, Sie zu verärgern, müssen Sie wissen, dass es ihr Problem ist, nicht Ihres. Sich erlauben, wütend zu werden, wird nur dir schaden, nicht ihnen.

Wenn Sie inneren Frieden erreichen wollen, müssen Sie lernen, Ihre Wut loszulassen und erkennen, dass Wut sich nicht selbst besiegen kann.

Kontrolliere deine Wut, indem du die gegensätzlichen Emotionen zeigst – Mitgefühl, Geduld, Liebe und Toleranz. Tun Sie dies, besonders wenn jemand wütend auf Sie ist oder Sie wütend auf sich selbst sind.

Akzeptanz ist der Schlüssel

Sagen Sie „Ja“ zu dem, was gerade passiert. Bekämpfe es nicht; kämpfe nicht dagegen an und diskutiere nicht damit. Die Gegenwart ist da, und sie ist, was sie ist. Wenn Sie unzufrieden mit dem sind, wie die Dinge gerade sind, sind Sie mit dem gesamten Universum unzufrieden.

Keine noch so große Meinungsverschiedenheit wird die Tatsache ändern, dass wir uns im gegenwärtigen Moment befinden. Mit der Art und Weise zu streiten kommt jetzt nur noch Leid hinzu.

Akzeptieren und zugeben, was ist, anstatt darüber zu streiten. Fragen Sie sich dann, was Sie im gegenwärtigen Moment tun müssen, und tun Sie es.

Meditation ist wunderbar 

Wir wissen, dass es woo-woo klingt, aber es steckt viel Kraft darin, jeden Tag absichtlich mindestens ein paar Minuten lang den Verstand abzuschalten. Einige der erfolgreichsten Menschen, darunter Oprah Winfrey, Ellen DeGeneres und sogar der verstorbene Steve Jobs, schwören auf tägliche Meditation.

Wenn Sie meditieren, gönnen Sie Ihrem Geist eine Pause von der üblichen Stimulation. Der Prozess ermöglicht es Ihnen, klarer zu argumentieren und sich ruhiger zu fühlen.

Ein weiterer guter Teil ist, dass Sie nicht für längere Zeit meditieren müssen. Beginnen Sie mit 2 Minuten, dann 5 Minuten und so weiter. Es braucht Übung, genau wie alles andere, und Sie sollten klein anfangen.

Schreiben Sie Ihre Gedanken

Dinge schreiben Down kann Ihnen Seelenfrieden geben, indem es sie aus Ihrem Kopf vertreibt. Wenn Sie unter Stress stehen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um einige Gedanken über Ihre Gefühle oder Ihren Tagesverlauf aufzuschreiben.

Sie können dies in der App Ihres Smartphones tun, um Notizen zu machen, oder in einem echten Notizbuch. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, poetisch zu sein oder alles richtig zu schreiben. Sich einfach auszudrücken, wird Ihnen helfen, etwas von Ihrem Stress abzubauen und Ihnen Seelenfrieden zu geben.

Achte darauf, was du isst

Vielleicht ist es dir gar nicht bewusst, wie schlecht du dich fühlst, weil du dich daran gewöhnt hast. Versuchen Sie eine Woche lang, sich so zu ernähren, wie Sie es gewohnt sind.

Achte auf die Veränderung deiner Stimmung. Untersuchen Sie Mahlzeiten, die Ihr Gedächtnis verbessern, Ihre Konzentration steigern und Ihnen ein besseres Gefühl geben können.

Experimentieren Sie jetzt mit dem Verzehr von Junk Food, um zu sehen, was mit Ihrer Stimmung und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden passiert. Sie werden sich fühlen, als wären Sie von einem Lastwagen angefahren worden. Halten Sie also schädliche Esswaren und Getränke in Schach. Wir empfehlen dringend, einen Arzt zu konsultieren, um diesen Tipp zu handhaben.

Verwenden Sie die Superman-Pose, um Kraft und Ruhe zu gewinnen

Wenn Sie Bikram-Yoga praktizieren, ist die Superman-Pose im Wesentlichen die vollständige Locust-Position (Flugzeugposition). Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Hände und Arme nach vorne und nicht zu den Seiten ausgestreckt sind. Du liegst bäuchlings auf dem Boden, die Arme vor dir ausgestreckt.

Gleichzeitig spreizen Sie Ihre Beine hinter sich und halten sie gerade. Halten Sie diese Position zehn Sekunden lang. Es ist ein ausgezeichnetes Training, wenn Sie benommen, überstimuliert, abgelenkt oder nervös sind.

Sei dankbar

Unser Glaube, unsere Liebe und unser Glaube sollten tief verwurzelt sein, und dann wird sich alles andere von selbst erledigen. Der Gedanke „Ich bin gesegnet“ kann Ihnen helfen, jedes Scheitern zu überwinden.

Wenn Sie erkennen, dass Sie gesegnet sind, verblassen all Ihre Probleme und Ihr Murren, ebenso wie Ihre Unsicherheiten, und Sie werden zufrieden, friedlich und dankbar.

Fazit zu Wegen, inneren Frieden zu finden

Ob Sie es glauben oder nicht, innerer Frieden kann Ihnen helfen, die schwersten Berge des Lebens mit einer guten Portion emotionaler Stärke und Belastbarkeit zu versetzen.

Mit den oben genannten Tipps können Sie Ihren Stress und Ihre negativen Gedanken unter Kontrolle bringen, indem Sie lernen, sich zu entspannen und sich nicht um etwas zu kümmern, das Ihre Reaktion nicht erfordert. Und ja, das Erreichen des inneren Friedens braucht Zeit, aber mit ein wenig Hingabe können Sie dorthin gelangen.

Denken Sie nur daran, sich NICHT vom Chaos des Lebens überwältigen zu lassen; Haben Sie etwas Geduld, und gute Dinge werden Ihnen begegnen.

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