Die 11 wichtigsten Vorteile von Bewegung für Kinder

Studien haben gezeigt, dass schlafende Kinder sich viel eher als schlafende Erwachsene herausstellen, daher die Vorteile von Bewegung für Kinder.

Junge Menschen anfällig für fortschreitende Schwäche zu machen, die das Leben gefährdet, kann Krebs und Herzkrankheiten umfassen, ist aber nicht darauf beschränkt.

Es gibt Unmengen von Beobachtungen, die beweisen, dass Bewegung eine enorme Methode ist, um unsere Bedrohung durch Hauptkrankheiten wie Schlaganfall, Herzkrankheiten und Diabetes zu verringern.

Studien weisen auch darauf hin, dass ein beständiger körperlicher Aktivitätszustand dazu beitragen kann, unser Selbstvertrauen, unseren Humor und unsere Schlafqualität zu verbessern, wodurch wir in geringerem Maße anfällig für emotionalen Druck und Wahnsinn werden.

Aber aufgrund unseres modernen Lebensstils und einer steigenden Abhängigkeit von Technologie sind wir heutzutage sowohl als Erwachsene als auch als Kinder eher inaktiv. Daher sind die Vorteile von Bewegung für Kinder ein Muss für Eltern und Erziehungsberechtigte.

Überblick über die Vorteile von Bewegung für Kinder

Die Vorteile von Bewegung für Kinder können nicht genug betont werden, Bewegung ist jedoch bei Kindern genauso wichtig wie bei Erwachsenen; Bei Kindern gibt es verschiedene Übungen, die da nicht bei jedem berücksichtigt werden sollten können sich ist ideal für Kinder.

In diesem Artikel werden wir über einige der Vorteile schreiben, die es hat, wenn Sie Ihre Kinder immer in gesunde Übungen einbeziehen.

Ein gesundes Kind ist ein glückliches Kind mit einem gesunden Geistes- und Körperzustand. Werfen wir einen Blick auf einige der Vorteile der Bewegung für Kinder.

Vorteile von Bewegung für Kinder

• Es stärkt das Herz
• Hilft beim Gewichtsmanagement
• Es stärkt die Lunge
• Es trägt dazu bei, Arterien und Venen sichtbar zu halten
• Konzentration steigern
• Verbesserung des Selbstwertgefühls
• Fitness verbessern
• Aufbau leistungsfähigerer Knochen und fitter Muskeln
• Erhöht die Lebensdauer
• Ermöglicht ihnen, Managementfähigkeiten zu entwickeln

Es stärkt das Herz

Das Herz ist ein Muskel, und wie andere Muskeln verbessert sich seine Leistung, wenn es ständig durch Training herausgefordert wird.

Das Herz reagiert auf Belastung, indem es stärker und effektiver wird. Die Stärkung des Herzmuskels kann helfen, Herzkrankheiten abzuwehren, die in den Vereinigten Staaten eine vorangegangene Todesursache sind.

Die Vorteile von Bewegung für Kinder sind erstaunlich, besonders wenn man über ihre Wirkung auf das Herz spricht.

Hilft beim Gewichtsmanagement

Wenn eine Person inaktiv ist, neigt sie dazu, mehr Kalorien aufzunehmen, als benötigt wird, was zu einer Fettansammlung führt.

Eine Person, die körperlich energisch ist, kann auch einen Kalorienmangel haben, der Fett wegnimmt und das Gewicht verringert. Reduziertes Gewicht ist gut für das Herz und kann für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein.

Kinder können leicht übergewichtig werden, wenn ihnen die richtigen Übungen vorenthalten werden, die zur Aufrechterhaltung des Gewichts erforderlich sind.

Es stärkt die Lunge

Harte Arbeit erhöht die Aktivitäten der Lunge und ihre Effektivität beim Bewegen von Luft innerhalb und außerhalb des Körpers. Folglich wird mehr Sauerstoff in den Körper gezogen und mehr Kohlendioxid und andere ausgediente Gase werden ausgeschieden.

Ständige Bewegung hilft dabei, die Verringerung der Sauerstoffaufnahme zu stoppen, die mit zunehmendem Alter oder aufgrund von Schlaflosigkeit auftritt.

Sprechen Sie bei Kindern mit Atemwegserkrankungen auch immer mit Ihrem Kinderarzt, um die richtige Übung für das Kind zu erfahren.

Es trägt dazu bei, Arterien und Venen sichtbar zu halten

Übung verringert die Menge des zerstörerischen Cholesterins und der Fette im Blut einer Person. Es erhöht die Geschmeidigkeit der Trennwände der Blutgefäße und hilft bei der Senkung des Blutdrucks.

In Bezug auf die Vorteile von Bewegung für das Herz von Kindern profitieren auch die Blutgefäße sehr davon, dass sie für eine einfache und nahtlose Blutzirkulation offener werden, was das Schlaganfallrisiko einer Person verringert.

Schlaf verbessern

Die Vorteile des Schlafs sind zahlreich, daher gehört zu den Vorteilen der Bewegung auch die Verbesserung des Schlafs.

Kinder, die aktiv sind, sind seltener von psychischen Störungen betroffen.

Schlaf hilft, den zirkadianen Rhythmus aufrechtzuerhalten, und Kinder können nach dem Training leicht einschlafen.

Konzentration steigern

Ein Kind, das Sport treibt, kann sich besser konzentrieren als ein Kind, das dies nicht tut. Wenn Sie trainieren, werden Sie gesünder und trainieren daher mit einem gesunden mentalen Zustand.

Ein gesunder Geisteszustand ist sowohl in der Schule als auch in anderen Organisationen für die Konzentration unerlässlich.

Verbesserung des Selbstwertgefühls

Durch Bewegung knüpfen Kinder Kontakte, was es ihnen ermöglicht, ihr Selbstwertgefühl durch soziales Engagement zu steigern.

Ein Kind mit hohem Selbstwertgefühl lernt schneller und versteht besser. Durch Übung wird Schüchternheit ausgerottet und Kühnheit ist im Überfluss vorhanden.

Fitness verbessern

Wie fit Ihre Kinder sind, wird von zwei primären Faktoren bestimmt; Erstens, was sie essen, und zweitens, wie sie sich bewegen.

Sich durch Bewegung fit zu halten, ist das, was alle Erziehungsberechtigten und Eltern annehmen und ihre Kinder ermutigen sollten, sich aktiv an gesellschaftlichen Zusammenkünften zu beteiligen.

Aufbau leistungsfähigerer Knochen und fitter Muskeln

Es besteht kein Zweifel, dass sich ein Teil des Körpers umso mehr entwickelt, je mehr Sie ihn verwenden. Da Bewegung die Muskeln anstrengt, neigen sie dazu, fit zu werden und ihre Knochen werden auch stärker und mineralisiert, was auch zur Verbesserung der Stabilität und Körperhaltung beiträgt.

Erhöht die Lebensdauer

Zu den Vorteilen von Bewegung für Kinder gehört, dass Kinder gesund leben und ein gesundes Leben das Leben verlängert.

Außerdem kann ein Kind lernen, Gefahren durch Bewegung abzuwenden, was ihm oder ihr helfen würde, einige Herausforderungen des Lebens unabhängig zu meistern, während es wächst, und auch trainierende Kinder werden eine bessere Sicht auf das Leben haben.

Ermöglicht ihnen, Managementfähigkeiten zu entwickeln

Dies ist einer der ausgeprägtesten Vorteile von Bewegung für Kinder. Managementfähigkeiten entwickeln sich nicht über Nacht. Wie engagiert Ihre Kinder sind, würde bestimmen, wie weit sie gehen würden, um gute Manager zu sein.

Bewegung ist eher eine Sache des Körpers als eine Sache des Geistes. Durch Übung wird der Verstand eines Kindes darauf trainiert, kalkulativ und anpassungsfähig zu sein, wenn es darum geht, Dinge und Inkoordination zu handhaben. Diesbezüglich hilft es ihnen, eine positive Einstellung zu entwickeln.

Fazit zum Nutzen von Bewegung für Kinder

Die Vorteile von Bewegung können Ihr Kind aufbauen und es auf den Weg zu einem gesunden Leben bringen. Wir glauben, dass die Bedeutung und der Nutzen körperlicher Aktivität sicherlich nicht zu unterschätzen sind.

Ein körperlich vitales Kind ist ein gesundes Kind. Kinder sollten auch ermutigt werden, die Vorteile von Bewegung zu kennen und sie zu einem notwendigen Teil des Lebens zu machen.

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