Wie viele Männer denken Sie vielleicht, Sie seien unbesiegbar. Egal was passiert, Sie können davon ausgehen, dass es nie etwas Schlimmes geben wird Ihre Gesundheit beeinflussen und Wohlbefinden. Das stimmt jedoch nicht, und irgendwann werden die Chancen Sie und Ihre schlechten Gewohnheiten einholen.
Wenn Sie sich fragen, warum Sie möglicherweise nicht mehr die Energie haben, die Sie früher hatten, oder warum Ihre Libido neutral zu sein scheint, finden Sie hier einige Gewohnheiten, die Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden mehr schaden, als Sie sich jemals vorgestellt haben.
1. Frühstück auslassen
Ja, es gibt einen Grund, warum Ihre Mutter immer sagte, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Laut Forschern besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Männern, die das Frühstück auslassen, und Männern, die einen Herzinfarkt erleiden.
Wenn Sie ein Typ sind, der morgens immer mit leerem Magen aus der Tür eilt, ist dies eine Angewohnheit, die Sie ändern müssen. Egal, ob Sie Eier, Haferflocken, eine Schüssel Müsli oder etwas anderes Gesundes essen, machen Sie das Frühstück jeden Tag zu einer viel höheren Priorität.
2. Immer Schmerztabletten schlucken
Wenn Sie Schmerzen haben, greifen Sie wahrscheinlich regelmäßig zu Ibuprofen, um die Entzündung in Ihren Gelenken und Muskeln zu lindern. Es macht zwar keinen Spaß, Schmerzen zu haben, aber immer Schmerztabletten schlucken kann Ihnen tatsächlich mehr schaden als nützen.
Denken Sie daran, dass eine Entzündung eigentlich der erste Schritt Ihres Körpers zur Selbstheilung ist. Wenn Sie Schmerztabletten einnehmen, blockieren Sie die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf diese Belastung. Infolgedessen werden alle Verletzungen, die Sie haben, nur verlängert oder vielleicht sogar verschlimmert. Es können auch Nebenwirkungen auftreten, wie Magen-Darm-Blutungen oder Magenverstimmung.
3. Halten Sie sich unter Stress
Zwischen der Erfüllung Ihrer familiären Verpflichtungen und der harten Arbeit, um auf der Karriereleiter nach oben zu kommen, sind Sie wahrscheinlich immer unter Stress und Tag und Nacht viel zu viel im Kopf haben. Auf diese Weise bereiten Sie die Voraussetzungen dafür, dass Ihr Sexualleben in Eile bergab geht.
Bevor Sie es wissen, stellen Sie möglicherweise fest, dass es schwierig oder unmöglich sein kann, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, selbst wenn Sie in der Stimmung für Sex sind. Anstatt Stress dein Sexualleben ruinieren zu lassen, nimm dir etwas Zeit, um einen Schritt zurückzutreten, an den Rosen zu riechen und vielleicht deinen Stress wegzumeditieren.
4. Nicht zum Arzt gehen
Wenn Sie Ihren Arzt nicht regelmäßig zu Vorsorgeuntersuchungen aufsuchen oder wenn Sie ein körperliches oder geistiges Gesundheitsproblem haben, ist eine Angewohnheit, die Sie sofort ablegen müssen.
Indem Sie regelmäßige Besuche für körperliche Untersuchungen planen und wenn Sie möglicherweise unter den Auswirkungen von niedrigem Testosteron oder anderen Gesundheitsproblemen bei Männern leiden, können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten und verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Vitality RX damit alle Probleme, die Sie haben, die Aufmerksamkeit bekommen, die sie brauchen.
5. Binge-Essen und Trinken
Wenn das Wochenende kommt, können Sie feststellen, dass Sie viel Ess- und Trinkgelage haben. Während Sie denken, dass dies eine unterhaltsame Art ist, sich nach einer harten Woche zu entspannen, kann das Zeug, das Sie Ihrem Körper zuführen, eine Vielzahl von langfristigen Gesundheitsproblemen verursachen, wie zum Beispiel:
- Gewichtszunahme
- Diabetes
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Niedrig-T
- ein Depressionsrisiko
Während es in Ordnung ist, am Wochenende eine Pizza zu bestellen und ein oder zwei Bier zu trinken, geben Sie Ihr Bestes, um sich an die gesunden Essgewohnheiten zu halten, die Sie während der Woche haben. Wenn Sie dies tun, wird Ihr Körper es Ihnen danken.
6. Deine Gefühle in Flaschen füllen
Trotz der zunehmenden Betonung der psychischen Gesundheit in der Gesellschaft zögern Sie und viele andere Männer möglicherweise immer noch, sich anderen zu öffnen, wenn Sie sich ängstlich oder depressiv fühlen.
Indem Sie Ihre Gefühle unterdrücken und Dinge für sich behalten, setzen Sie sich einem viel größeren Risiko aus, von Alkohol oder Drogen abhängig zu werden, Selbstmord zu begehen oder einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Egal, ob es sich um ein Familienmitglied, einen engen Freund, einen Pfarrer oder Ihren Arzt handelt, seien Sie immer bereit, mit jemandem darüber zu sprechen, was Sie stört und wie Sie sich fühlen.
Fazit
Egal, welche dieser Gewohnheiten Ihnen bekannt vorkommt, tun Sie Ihr Bestes, um einige positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen.
Ob es darum geht, den längst überfälligen Besuch bei Ihrem Arzt zu planen oder sicherzustellen, dass Sie jeden Morgen frühstücken, es wird sich jetzt und in den kommenden Jahren auszahlen, einige schlechte Gewohnheiten durch gute zu ersetzen.