كيف تحافظ على أسنانك صحية وقوية

يجب أن تكون كيفية الحفاظ على أسنانك صحية وقوية رغبة كل شخص يرغب في العناية بصحة فمه

Health is wealth, and so is the health of our teeth.  Keeping the teeth صحي is one of the easiest things to do, all it takes is consistency and dedication.

يدرك الكثير من الناس كيفية اتباع طرق صحية جيدة لصحة الفم ، لكن مشكلة الإهمال تسبب لنا بعض أمراض الأسنان. بينما البعض منا لا يقوم بذلك بالإجراءات الصحيحة.

أسباب للحفاظ على أسنانك صحية وقوية

من الرائع أن تتمتع بصحة جيدة للفم لأن الصحة العامة للجسم تعتمد أيضًا على كل جزء من أجزاء الجسم.

هذا الموضوع ذو علاقة بـ: كم مرة يجب أن تغسل أسنانك؟

لذلك فإن نقص الصحة في جزء من الجسم يؤثر على الأجزاء الأخرى ، وهذا يشمل الأسنان أيضًا.

يجب أن تظل الأسنان قوية وصحية ، قد ترغب في معرفة السبب:

إنها تبقيك مرتاحًا

كما قيل سابقًا ، تؤثر صحة جزء من الجسم أيضًا على أجزاء أخرى. بنفس الطريقة ، عندما تكون الأسنان غير صحية ، تشعر بعدم الراحة.

خذ على سبيل المثال ، من المرجح أن يعاني مريض التسوس من الحمى في بعض الأحيان ، فقد يكون ذلك صداعًا وعدم الراحة للنوم ليلًا وحتى الخوف من مضغ بعض الأطعمة.

هذه الظروف ليست مواتية لراحة الفرد وصحته. في الأساس ، سيتم تجنب آلام التسوس. سيكون من الجيد ملاحظة أن الآلام لا تستحق العناء إذا أمكن تجنبها.

يطارد التجاويف وعيوب الأسنان الأخرى منك

إذا كنت تريد الشعور بالتجويف أو بأمراض الأسنان الأخرى ، احصل على تجربة غير مباشرة ، يمكنك التحدث مع طبيب الأسنان الخاص بك ومعرفة أن الإصابة بأي مرض في الأسنان لا يستحق الألم ، خاصة عندما يمكنك تجنبه من خلال الفم المناسب النظافة والالتزام بإرشادات الطبيب.

يمكن أن يؤدي تأثير التجويف إلى موقف سيئ تجاه الحياة ، حيث قد يفقد المرء أسنانه ويقل ثقة في التحدث أو الابتسام ، بسبب الرائحة وتشوه بنية الأسنان.

يساعدك على توفير المال

الصحة ثروة ولا يمكن شراؤها بالمال ، والمال يمنح فقط الوصول إلى الخدمات الصحية الجيدة.

Although health can’t be bought, treating cavities, tooth loss, and other teeth diseases can be quite expensive for a health condition that could be avoided by simply keeping the teeth clean always.

Treating dental fractures, tooth holes, and abscesses, demands that you pay your dentist handsomely. Due to economic challenges, it is wiser to follow the instructions of the dentist, visit once in six months, and allow the dentist to help you save your money.

إنها تحافظ على مستوى السكر لديك

يمكن أن يؤدي سوء نظافة الفم أيضًا إلى الإصابة بأمراض اللثة. اللثة غير الصحية تجعل مستوى السكر لدى الفرد غير مستقر ، وهذا يجعل الحالة ضارة جدًا لمرضى السكر. اللثة الصحية ليست حمراء ومنتفخة.

سيسمح لك بالاستمتاع بعمل أسنانك بشكل جيد

الأسنان هي نقطة الهضم الأولى حيث يحدث طحن ومضغ الطعام. نظرًا لأن الطعام ضروري لبقاء البشرية ، فإن هضم الطعام بشكل صحيح ضروري.

If one develops tooth cavities or other diseases, chewing becomes uncomfortable which will, in turn, prevent one from relishing the good taste of food and might even make one lose interest in eating a proper diet.

Fibrous foods and other vitamins and minerals food such as meat, vegetables, fruits, and fish, might be unable to be eaten by the cavity or tooth disease patient.

قد يؤدي هذا أيضًا إلى ضعف الجهاز المناعي والإرهاق وحتى الدوخة بسبب سوء التغذية.

يقلل من مخاطر الولادة المبكرة

رأى الباحثون أن النساء المصابات بأمراض اللثة لديهن فرصة أكبر للمخاض قبل أن يبلغ عمر الحمل 35 أسبوعًا.

يحدث هذا بسبب الزيادة في المحتوى الكيميائي في الجسم الذي يساعد على الضغط من أجل المخاض. من الحكمة والأذكى الحفاظ على نظافة الفم الجيدة للاستمتاع بالمزايا التي تأتي معها.

إن معرفة سبب ضرورة الحفاظ على نظافة الفم أمر مهم مثل معرفة كيفية تحقيق فوائد الحفاظ على نظافة الفم الجيدة وامتلاك أسنان قوية وصحية.

Hoكان ذلك في العصور القديمة

هناك طرق يمكن من خلالها الحفاظ على صحة الأسنان وقوتها ، وهي خطوات بسيطة للحفاظ على نظافة الفم بشكل مذهل.

في الأيام الخوالي ، لم يكن معجون الأسنان وفرشاة الأسنان موجودًا ، ومع ذلك تم إجراء طرق للحفاظ على أسنان نظيفة ، بعضها بوعي ، والبعض الآخر بغير وعي.

Before civilization changed things from how they used to be, an ancient man consumed fewer carbs than us. Unlike us, they consumed a lot of roughage and fibrous food which naturally scrubs away food particles, bacteria, and even plaque from the teeth.

Also, some herbs they chewed, herbs such as purple nutsedge were taken to keep the teeth clean. While some used chewing sticks from the bark of tree stems and roots from plants which were mostly medicinal.

Taboos to Avoid if You Want a Healthy and Strong Teeth

In knowing how to keep your teeth healthy and strong, below are some of the things you should avoid at all costs;

عدم تفريش الأسنان قبل النوم

من الضروري تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل النوم ، وذلك لأن البكتيريا من الطعام الذي يتم تناوله طوال اليوم سيتم غسلها ، وإذا لم يتم غسلها ، فإنها تميل إلى التكاثر وتكوين أسنان غير صحية.

At night, when we sleep, our mouth produces less spit, which can also increase the acidic reaction, so if there are food particles in the mouth, this acidic reaction occurs, if it continues that way over a long period, the enamel wears out, which then results to cavities, gum diseases, and other tooth-related diseases.

تجاهل لسانك

يمكن أن يصبح اللسان مستودعًا للبكتيريا إذا تجاهلت باستمرار. يمكن أن يؤدي تراكم البكتيريا على اللسان إلى رائحة الفم الكريهة الشديدة ، أي رائحة الفم.

سيقلل هذا من ثقتك في التحدث والابتسام مع الناس. بعد كل شيء ، لا أحد يريد فمًا كريه الرائحة. عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، تذكر أن تحك لسانك ، لا تفعل ذلك بطريقة قاسية.

لا تستخدم الفلورايد

As earlier stated the generation of this era consumes many carbohydrates, and high sugar content sticks to the teeth.

لمواجهة التأثير السلبي هو وجود المزيد من الكالسيوم الملتصق بالأسنان. يوجد الكثير من الكالسيوم في الفلورايد ، لذلك من الجيد التأكد من أن أي معجون أسنان تستخدمه لتنظيف أسنانك يحتوي على الفلورايد بحيث يساعد في تثبيت الكالسيوم في أسنانك وتقوية مينا الأسنان.

استخدام أسنانك للفتاحة والتكسير

بعض الناس معتادون على استخدام أسنانهم لفتح الزجاجات ، والبعض الآخر يستخدم أسنانهم للتشقق أو التمزق ، وهذا خطأ مطلق. عندما تستمر في القيام بذلك ، سيضعف المينا ويمكن أن يؤدي إلى حدوث تشقق في الأسنان.

يمكن أن يتحول الكراك مع مرور الوقت إلى تجويف ، ثم فقدان الأسنان في معظم الحالات. هذا الكسر سيخلق مساحة في الأسنان لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها لغسل المواد الغذائية والسكر ، وهذا سيؤدي إلى تسوس الأسنان وعلى المدى الطويل ، يؤدي إلى فقدان الأسنان. ومن ثم ، لا تستخدم أسنانك لأي شيء آخر غير المضغ.

لن تذهب لرؤية طبيب أسنانك

عادة ، من المفترض أن ترى طبيب أسنانك مرتين في السنة سواء كنت مصابًا بمرض في الأسنان أم لا. يمكنك زيارة لغسل الأسنان والفحوصات الأخرى ، في هذه العملية ، سيتم التخلص من تراكم البكتيريا والطعام ، وليس ذلك فحسب ، يمكن ملاحظة الكشف المبكر عن ثقوب الأسنان ومعالجتها في الوقت المحدد.

لا تتهاون في رؤية طبيب أسنانك ، فهم أصدقاؤك ويتمنون صحة أسنانك.

ولكن ، على الرغم من أهمية رؤية طبيب أسنان ، يجب أن تتأكد من العمل مع شخص يمكنك الوثوق به.

ومع ذلك ، مع وجود مجموعة متنوعة من الخيارات للاختيار من بينها ، قد يكون من الصعب العثور على ملف طبيب أسنان في لاندسدال أو أينما كنت. لحسن الحظ ، هناك طرق فعالة لتبسيط هذه العملية. على سبيل المثال ، يجب أن تبدأ البحث بالبحث عن توصيات من الأشخاص الذين تثق بهم. قد يعرفون أطباء أسنان عظماء يمكنهم أيضًا مساعدتك في الحفاظ على صحة أسنانك. إذا لم تتمكن من العثور على إحالات شفهية موثوقة ، يمكنك إجراء بحث شامل عبر الإنترنت للحصول على قائمة العملاء المحتملين.

بمجرد الحصول على القائمة ، ابدأ في التحقق من أوراق اعتماد وخبرة أطباء الأسنان. يمكنك القيام بذلك من خلال النظر في بعض المراجعات من مواقع مراجعة الجهات الخارجية والأنظمة المماثلة الأخرى. ولكن ، إذا كنت ترغب في التعرف على طبيب أسنانك المحتمل بشكل أفضل ، يمكنك تحديد موعد لقاء معه لمناقشة بعض الأمور الأساسية. أثناء الاستشارة ، يمكنك طرح بعض الأسئلة ، مثل كيفية التعامل مع حالات الطوارئ الخاصة بالأسنان ، أو ما إذا كانوا يقدمون خيارات مالية لبعض نفقات العلاج ، من بين أمور أخرى.

طرق الحفاظ على أسنان صحية وقوية

Now that taboos to run away from have been brought to light, proper procedures for keeping the teeth healthy and strong should be known too. There are ways of  taking care of your teeth, they include:

تناول نظام غذائي متوازن

When you take a balanced diet, it will supply enough minerals and calcium to the teeth, this will keep your teeth in good condition,  while it remains healthy and strong.

الحفاظ على مينا قوية

بمجرد أن تبدأ قوة المينا في النضوب ، تبدأ أمراض الأسنان في الظهور. لذلك في الحفاظ على قوة المينا ، تجنب صرير أسنانك ، حتى لا تبدأ أسنانك في التساقط ، وإذا فعلت ذلك ، فاستشر الطبيب للحصول على علاج بواقي الفم.

يشكل تناول كميات كبيرة من السكر تهديدًا لمينا المينا ، لذا تجنب تناول كميات كبيرة من السكر واشرب الكثير من الماء حتى لا يجف فمك ؛ يمكن أن يسبب جفاف الفم تفاعلات حمضية غير صحية على الأسنان.

أيضًا ، تجنب حمامات السباحة التي تحتوي على نسبة عالية من الكلور ، وأثناء السباحة ، أغلق فمك حتى لا يدخل الكلور فمك ويتفاعل مع ميناك.

تجنب استخدام الفرشاة بشكل خشن ، وافعل ذلك بالطريقة الصحيحة. بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا ، يجب اتباع عملية التنظيف بالفرشاة بشكل صحيح للتأكد من عدم ترك أي أسنان بها طبقة من البلاك ، وبالطبع استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

توصية

كم مرة يجب أن تغسل أسنانك?

دورات تخدير الأسنان لممرضي الأسنان

4 عام Traumatic Dental Injuries

أفضل تأمين على الأسنان لتقويم الأسنان في تكساس