الكثير من الأشياء الجيدة ليس جيدًا دائمًا. ويبقى هذا صحيحًا في حالة الالتهاب. بينما تستخدم أجسامنا هذه العملية الوقائية لمحاربة الالتهابات وشفاء الجروح ، فإنها أحيانًا تستمر لفترة أطول مما هي موضع ترحيب.
يحدث الالتهاب المزمن أو طويل الأمد عندما يهاجم جهاز المناعة الأنسجة السليمة ، مما يؤدي إلى انخفاض وظيفة العمليات الأساسية في جميع أنحاء الجسم. لسوء الحظ ، هذا يشمل أدمغتنا.
يؤثر الالتهاب المزمن على صحة دماغنا ويمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة وأعراض اكتئاب وإرهاق مفرط وتدهور معرفي - وهذه مجرد بداية القائمة.
لحسن الحظ ، يمكننا العمل للحفاظ على رفاهية عقولنا من خلال اتباع أنماط حياة صحية وتغذية أجسامنا وأدمغتنا بشكل صحيح. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول أفضل المكملات الغذائية لتقليلها التهاب وتعزيز صحة الدماغ للسنوات القادمة!
تأكد من مراجعة متجر الصحة الطبيعية المحلي أو عبر الإنترنت للحصول على المنتجات المناسبة لمساعدتك على تقديم أفضل صحتك.
فوائد الكركمين للدماغ للالتهابات
الكركمين؟ أشبه الدواء العام! يمكن العثور على هذا الفلافونويد القوي في خزانة التوابل كمكون نشط في الكركم. يُعرف الكركمين على نطاق واسع بتأثيراته في القضاء على الالتهابات ، وهو أحد أفضل العناصر الغذائية التي يجب الاحتفاظ بها على الرف عند حدوث الأوجاع والآلام. لكن الالتهاب لا يسبب لك الألم فقط - إنه يضعف مزاجك ويزيد من سوء ذاكرتك ويجعلك تشعر بالإرهاق.
هنا حيث يقفز الكركمين! يعمل هذا المركب الطبيعي المضاد للالتهابات على تهدئة الالتهاب في جميع أنحاء الجسم مما يؤثر على صحة دماغك. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن تحسين الذاكرةوالمزاج والوظيفة الإدراكية العامة.
هل تبحث عن إجابة فعالة لمشاكل ذاكرتك؟ الكركمين لصحة الدماغ هو حل قوي. تحقق من مراجعات Terry Naturally CuraMed 750 mg - هذا الملحق من الكركمين محبوب من قبل العملاء لأنه يحزم لكمة ويساعدك على تجربة تخفيف الالتهاب الطبيعي بسرعة.
مكمل NAC فوائد الصحة العقلية
تكافح من أجل التركيز؟ يشعر بالارتباك؟ هل تواجه صعوبة في تعلم معلومات جديدة؟ قد تتعامل مع ضباب الدماغ ، وهي حالة تحدث عادة بسبب ارتفاع مستويات الالتهاب وعدم التوازن الهرموني.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادات نمط الحياة السيئة مثل قلة النوم والتوتر العالي لا تساعد أيضًا. لحسن الحظ ، يمكننا استهداف ضباب الدماغ مباشرة والعمل على جذر مشاكل صحة الدماغ بمساعدة NAC (n-acetyl cysteine)!
يستخدم هذا المركب المضاد للأكسدة بشكل شائع للأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية مثل مرض الزهايمر ، ومرض باركنسون ، ومشاكل الإدمان ، وأكثر من ذلك. يعمل على زيادة مستويات الجلوتاثيون بشكل طبيعي في الجسم التي تحارب الإجهاد التأكسدي وتوازن الهرمونات من أجل استجابة عقلية أفضل.[3] علاوة على ذلك ، فهو يقلل من الالتهاب الذي يسبب ضباب الدماغ. جرب NAC لضباب الدماغ والالتهابات الشديدة وعدم توازن الهرمونات مع Thorne Research N Acetylcysteine!
دور اتصال الأمعاء في الدماغ والالتهاب
ليس سراً أن صحة الأمعاء مرتبطة بصحتنا العقلية. إذا كنت قد سمعت عن اتصال القناة الهضمية ، فمن المحتمل أنك تعلم أنه ليس فقط عواطفنا تؤثر على أنظمتنا الهضمية. يذهب في كلا الاتجاهين - مما يعني أن حالة أمعائنا يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على نشاطنا العقلي.
إذن ، ما هي الطريقة الفعالة لدعم الدماغ من خلال صحة الأمعاء؟ البروبيوتيك ، بالطبع! تتأثر بكتيريا الأمعاء بشكل كبير بتوازن البكتيريا ، وتعتبر البروبيوتيك وسيلة قوية للحفاظ على توازن صحي. بالإضافة إلى ذلك ، تقلل البكتيريا الجيدة الالتهابات غير الصحية على طول الجهاز الهضمي والتي قد تؤثر سلبًا على صحة دماغك.
لتجربة بروبيوتيك يستهدف صحة أمعائك لتحقيق التوازن بين الدعم ، تحقق من Renew Life Probiotics Ultimate Flora 200 Billion! (نصيحة: يتم تقديم أفضل البروبيوتيك للالتهابات بفاعلية عالية!)
أوميغا 3 للالتهابات وصحة الدماغ
من المعروف منذ فترة طويلة أن زيت السمك يعزز الذاكرة ، ويحسن القدرة على التعلم ، ويدعم الإدراك. لكن هذه المغذيات الأساسية لها تأثيرات قوية على مجال آخر من الصحة - الالتهاب! يمكن لزيت السمك استعادة الاستجابة الصحية للالتهابات من خلال المساعدة في هذه العملية.
كيف؟ أظهرت أحماض أوميغا 3 الدهنية أنها تمنع COX (انزيمات الأكسدة الحلقية) ، وهو الإنزيم المسؤول عن إنتاج هرمونات البروستاجلاندين التي تحفز الالتهاب.
يمكن أن يعني هذا تقليل الالتهاب الذي يسمح بإدراك أكثر وضوحًا وشيخوخة دماغية أكثر صحة!
قائمة فوائد أوميغا 3 لصحة الدماغ طويلة بالفعل ، وبتأثيراته القوية على الالتهاب ، فإن هذه المغذيات الحيوية هي ضربة مزدوجة للوظيفة الإدراكية! إذا كنت مستعدًا لعقل سليم يدوم مدى الحياة ، فقم بتضمين زيت السمك الفعال لمكملات الالتهاب في روتينك اليومي. نوصي NutriGold الثلاثية القوة أوميجا 3 الذهب.
أفضل العناصر الغذائية للدماغ والالتهابات
يتجذر الالتهاب في العديد من المشكلات الصحية التي تمنعنا من عيش حياتنا على أكمل وجه. ولسوء الحظ ، هذا يشمل وظيفتنا العقلية.
إذا كنت مستعدًا لكسر الالتهاب والعودة إلى دماغ سليم ، فأنت على استعداد لتجربة المكملات الغذائية التي قمنا بتجميعها في هذه القائمة. كلها قوة قوية وإضافية ، هذه هي أفضل المكملات لتقليل الالتهاب حتى تتمكن من تغذية وشفاء وشحذ دماغك ضد الآثار الضارة للالتهاب.
تصفح متجرًا محليًا أو عبر الإنترنت للفيتامينات والمكملات الغذائية للحصول على مزيد من الدعم من العناصر الغذائية القوية والأساسية لنموك!
اختيارات المحررين
أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية إدارتها