التفكير الجدلي

يسمح لك التفكير الجدلي بفحص الموقف من زوايا متعددة من أجل الاقتراب من الحقيقة ، بغض النظر عن مدى الفوضى أو التعقيد الذي قد تكون عليه هذه الحقيقة.

قد نصنف بعض الأشياء على أنها "سيئة" والبعض الآخر على أنها "جيدة" ، أو نعتبر بعض الأشخاص "على حق" والبعض الآخر على أنهم "خطأ". قد نشعر بضرورة الاختيار بين "بهذه الطريقة" و "بهذه الطريقة".

الحقيقة هي أن الحياة أكثر دقة من ذلك بكثير. وهنا يأتي دور التفكير الديالكتيكي.

يمتلك التفكير الجدلي قيمًا تربوية مرت دون أن يلاحظها أحد من قبل الباحثين والمعلمين.

ما هو التفكير الديالكتيكي؟

كما يوحي الاسم ، يشير الديالكتيك إلى توازن القوى المتعارضة. تعرف مارشا لينهان الديالكتيكية بأنها توليف أو تكامل بين الأضداد ، والتي يمكن ترجمتها على أنها شيئين ضارين أو أكثر يكونان صحيحين في نفس الوقت.

اعتاد الأفراد على التفكير في الأشياء بطريقة مباشرة. يشير البعض إليها على أنها تفكير "أبيض وأسود". إما أن نتفاعل مع شيء ما أو نفعل الأشياء بإحدى طريقتين. يمكننا أن نشعر بالحزن والسعادة ، والحيوية والاكتئاب ، والقوة والضعف ، وما إلى ذلك.

يشجعنا التفكير الديالكتيكي على النظر إلى ما وراء وجهات النظر أحادية الجانب. قد تبدو الخيارات الأرضية متباعدة ، لكن يمكن أن تتحد لتقديم أفضل حل. لمقارنة الخيارات وتباينها ، يستخدم التفكير الديالكتيكي كلمة "AND" بدلاً من كلمة "A".

يمكّنك من قبول فكرتين متناقضتين على ما يبدو كجزء من نفس الحقيقة. نظرًا لأنك لا تجبر نفسك على تجاهل المشاعر أو الأفكار المتضاربة ، يمكنك أن تظل منفتحًا وفضوليًا.

جدلي التفكير هو نوع من التفكير التحليلي الذي يبحث عن المعرفة والحقيقة كلما كانت هناك أسئلة أو صراعات. أحد العوائق التي تحول دون استخدامه هو سهولة إساءة استخدامه ؛ معظم التطبيقات الحديثة للنموذج الديالكتيكي المعروف باسم "الطريقة السقراطية" هي في الأساس تجاوزات في التفكير الديالكتيكي.

يتم تعليم الطلاب في نموذج تعليمي واضح ، من خلال المثال المباشر (وغير المثال) ، يمكن التوفيق بين وجهات النظر المتعارضة للواقع إلى معنى أكثر منطقية من أي من وجهات النظر المتعارضة ظاهريًا. يُعرَّف التفكير الديالكتيكي بأنه رؤية الأشياء من زوايا مختلفة.

أحد المبادئ الأساسية في التفكير الديالكتيكي هو أن كل شيء يتكون من متضادات وأنه من أجل فهم شيء ما بشكل كامل ، يجب علينا أولاً أن نفهم نقيضه القطبي.

فوائد التفكير الجدلي

عندما تبدأ بالتفكير جدليًا ، تبدأ في التصرف جدليًا ، والذي يمكن أن يغير قواعد اللعبة. فيما يلي عدد قليل من مزايا التفكير الجدلي.

  • تبدأ في رؤية الصورة الكبيرة ، والتي تتيح لك التخطيط مسبقًا واتخاذ قرارات مستنيرة.
  • كنتيجة لذلك تصبح أكثر قدرة على التكيف والمرونة.
  • تصبح أكثر تأكيدًا مع الآخرين ومع نفسك.
  • سيكون من الأسهل عليك ممارسة التواصل اللاعنفي وتحسين مهارات الاستماع لديك ، مما سيحسن علاقاتك أكثر.
  • تصبح أكثر استجابة بدلاً من رد الفعل.
  • تكتسب المزيد من السيطرة على أفكارك وعواطفك. هذا يساعد في تنمية الذكاء العاطفي.
  • يتطور عقلك الواعي ، وكذلك قدراتك المعرفية. سوف تصبح أيضًا أكثر وعيًا لذاتك.
  • تبدأ في التفكير خارج الصندوق وأنت تدرك أن هناك عدة حلول لمشكلة ما. هذا يساهم أيضًا في إبداعك.
  • تبدأ في التركيز على الحلول بدلاً من المشكلة.
  • بدلاً من التمسك بالمعتقدات والأفكار الجامدة ، تصبح منفتحًا على التعلم والنمو.
  • بدلاً من لوم الآخرين ، تبدأ في تحمل مسؤولية حياتك. هذا هو أساس التنمية الشخصية.
  • لأنك لا تفكر أو تتصرف بشكل متطرف ، فإنك تحقق المزيد من التوازن والحكمة في حياتك.
  • يساعد في موازنة الأفكار. يساعدك أيضًا على تجنب أن تكون مفكرًا من جانب واحد.
  • يسمح لأفكار جديدة.
  • علاوة على ذلك ، يمنع الاستنتاجات غير الصحيحة.
  • يساعد في اكتشاف الأفكار والأفكار والاستنتاجات التي تجعل الحياة أسهل.
  • يقلل من خطر أن تصبح عاطفيًا بشكل مفرط

أمثلة على التفكير الجدلي

كما ذكرنا سابقًا ، يستلزم التفكير الديالكتيكي الموازنة بين نتيجتين متعارضتين. الحب والكراهية مثالان ممتازان على ذلك. لقد سمعنا جميعًا قصصًا عن أشخاص خطبوا وتزوجوا من أشخاص يحتقرونهم.

في البداية يحتقرون الشخص ، لكن التفكير المستمر والموازنة دحض بعض افتراضاتهم حول هذا الشخص.

المضي قدما والاكتئاب هو مثال آخر. ندرك جميعًا أن الاكتئاب موجود ، لكنه ليس الخيار الأفضل بالنسبة لهم.

قد يكونون مكتئبين ، وقد يبدو أن كل شيء قد تم ، ولكن هناك دائمًا طريقة للخروج. هناك العديد من الأمثلة على التفكير الديالكتيكي ، ونذكر القليل منها أدناه.

  1. أنا قوي ... ولكني أيضًا معرضة للخطر.
  2. يمكنك أن تكون خائفا ... وشجاعا في نفس الوقت.
  3. تشعر أنك لا تستطيع الاستمرار ... لكنك تفعل ذلك.
  4. يمكنك أن تكون ذكيًا بينما تفتقر أيضًا إلى الوعي الذاتي.
  5. أريد أن أتغير ... لكنني خائف من ذلك.
  6. أنت مسرور بنفسك ... لكنك تريد أن تتحسن.
  7. أنا أبذل قصارى جهدي ... ولست بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد.
  8. أنا قادر ... لكني أحتاج إلى المساعدة.
  9. أنت تقدر أرقى الأشياء في الحياة ... ولا تأخذ الأشياء الصغيرة كأمر مسلم به.
  10. يمكنني أن أحب شخصًا ما بينما أؤذيه أيضًا.
  11. أعشق شريكي ... وخننته.
  12. احتقر ما فعله بي أحد ... لكني ما زلت أحبهم.
  13. أنا غاضب منك ... وسأعاملك باحترام.
  14. يمكنك أن تهتم بشدة بشخص ما ... وما زلت لا تريده في حياتك.
  15. أنت مسرور لشخص ما ... وحسده.
  16. أنا سعيد من أجلك ... لكنني حزين على نفسي.
  17. يمكنك أن تندم على شيء ما ولا تندم عليه.
  18. أحترم وأقبل آراء الآخرين ... لكن لدي أيضًا معتقدات خاصة بي.
  19. يمكنك قبول شخص ما بينما لا تتفق معه أيضًا.
  20. أنا أختلف معك ... لكني أفهم وجهة نظرك.
  21. تريد أن تكون متيقظًا ... ولكن أيضًا أن تسكر / منتشي.
  22. لديك رغبة شديدة ... لكنك لا تريد أن تسكر / تنتشي.
  23. لقد عشت طفولة سيئة ... لكن يمكنني أن أعيش حياة سعيدة.
  24. ما حدث لم يكن على ما يرام ... لكن يمكنك التعلم منه والمضي قدمًا.
  25. لم أتسبب في كل مشاكلي ... ويجب أن أحلها.

كيف يمكن للمرء أن يمارس التفكير الجدلي في حياتك اليومية؟

افهم التفكير الديالكتيكي جيدًا: لا يمكنك أن تفعل ما لا تفهمه. أهم شيء يجب تذكره هو أنك يجب أن تفهم ما تعنيه. قد لا تعرف كل ما يمكن معرفته عنه ، لكن يجب ألا تكون مبتدئًا تمامًا.

كن منفتحًا على الأفكار الجديدة: التفكير الجدلي لا يقبل الاستنتاج باعتباره مطلقًا ونهائيًا. يتعمق في الموضوع لتحديد ما إذا كانت هناك فجوات فيما هو معروف عن الوضع العام.

إنشاء حل وسط (توليف) بين القبول والتغيير: إيجاد التوازن الصحيح بين القبول والنمو أمر بالغ الأهمية في التفكير الديالكتيكي. يجب أن تكون مستعدًا لتعلم أشياء جديدة ، ويجب أن تكون على استعداد للتخلي عن بعض الأشياء. يتطلب التفكير الجدلي تحقيق التوازن بين التغيير والقبول.

استخدم التفكير الديالكتيكي في أنشطتك اليومية: يجب أن تمارس التفكير الديالكتيكي قبل أن تنضج إلى واحد. يجب ألا تقفز إلى الاستنتاجات دون الموازنة أولاً بين قراريك المتضاربين.

تعتبر مراقبة أفكارك من أبسط الطرق لتطوير التفكير الجدلي. بمعنى آخر ، ابدأ في فحص أفكارك ومعتقداتك وافتراضاتك وأفكارك وتصوراتك من خلال عيون طرف ثالث. عندما تفعل هذا ، فأنت تشغل عقلك الواعي بشكل أساسي من أجل التشكيك في أفكارك ومعتقداتك اللاواعية.

ستكون ملاحظة أفكارك بهذه الطريقة صعبة في البداية. لذا فإن أفضل نهج هو أن تبدأ ببطء. ابدأ بتحليل اعتقاد صارم واحد يدور في ذهنك وحاول رؤيته من زاوية مختلفة. كلما مارست هذا الأمر ، كلما كان من الأسهل التحول إلى التفكير الجدلي إلى طبيعة ثانية. يمكن أن يكون كل من التأمل واليقظة أدوات مفيدة للغاية لتنمية الشخصية.

فكرة أخيرة

كيف يمكن لشخص يريد أن يكون أماً ولكن ليس لديه أطفال؟ من الطبيعي أن تكون لديك مشاعر متضاربة حول موقف ما. ومع التفكير الديالكتيكي ، لا يتعين عليك اختيار واحد وتجاهل الآخرين.

يمكنك حمل كليهما في نفس الوقت. يمكن أن يساعدنا هذا في أن نكون أكثر انفتاحًا لأننا لا نشعر بأننا مضطرون للدفاع عن مواقفنا بقوة.

بدلاً من ذلك ، نستمع إلى أفكار الآخرين باهتمام لمعرفة ما إذا كانوا يساعدوننا في تطوير أفكارنا. سوف نوسع أذهاننا ونحسن حياتنا إذا توقفنا عن محاولة "أن نكون على حق" أو "نربح" ، وبدلاً من ذلك نرحب بوجهات نظر جديدة في حياتنا.

الأسئلة المتكررة

  • في DBT ، ما هو التفكير الديالكتيكي؟

إن "D" الخاص بـ DBT يتطرق إلى الديالكتيك. يعتمد الديالكتيك على فكرة أن كل شيء يتكون من أضداد وأن هذا التغيير يحدث عندما تتواصل الغايات المتعارضة. يتم وضع الافتراضات أثناء العملية: كل شيء مترابط. التغيير ثابت ولا مفر منه.

  • في علم النفس ، ما هو الديالكتيك؟

بشكل عام ، أي فحص لحقيقة الأفكار من خلال تجاور وجهات النظر المتعارضة أو المتناقضة. 2. أسلوب المحادثة السقراطي الذي يتم فيه البحث عن المعرفة من خلال عملية السؤال والجواب

  • كيف تفسر التفكير الديالكتيكي؟

يُعرَّف التفكير الديالكتيكي بأنه رؤية الأشياء من زوايا مختلفة. كل شيء يتكون وفقا لمبدأ أساسي من التفكير الديالكتيكي.

توصيات

طرق لتحسين أنشطة عقلك

هل أن تكون انطوائيًا أمرًا سيئًا؟

كيف تجد السلام الداخلي وتشفي جسمك وعقلك

تعليق واحد

اترك تعليق